維生素缺乏也是當(dāng)今工業(yè)化社會(huì)有大量人脫發(fā)的主要原因之一，獲得足夠的維生素實(shí)際上已成為一種挑戰(zhàn)。已知有四種維生素對(duì)頭發(fā)健康和發(fā)育特別重要，包括：
維生素B：這是一個(gè)大家族，所有8種B族復(fù)合維生素都有一定作用，維生素B5，6，7和12是其中最重要的。B族維生素通過(guò)促進(jìn)紅血細(xì)胞活性產(chǎn)生作用，為給包括頭發(fā)毛囊在內(nèi)的身體組織傳輸氧氣和鐵鋪平了道路。
維生素A：這種維生素幫助潤(rùn)滑頭發(fā)毛囊，防止皮脂腺干燥和堵塞，它有助于皮脂分泌，因?yàn)轭^發(fā)生長(zhǎng)需要皮脂。
維生素C： 膠原蛋白將身體組織結(jié)合在一起，而維生素C確保它做到這一點(diǎn)。缺乏這種維生素會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞分裂和嚴(yán)重受損，也包括脫發(fā)。
維生素E：這種維生素的主要功能關(guān)系到頭發(fā)健康，它增加血液氧氣攝入量，因此可以給頭皮提供充足的血液循環(huán)。
事實(shí)上，除了維生素對(duì)脫發(fā)有影響以外，礦物質(zhì)也在頭發(fā)健康方面扮演了重要角色。鎂、銅、鐵和鋅是其中最重要的元素。缺乏這些元素也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得稀疏。
毫無(wú)疑問(wèn)，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致禿發(fā)。實(shí)際上，我們完全可以從食物中獲得所有這些維生素和礦物質(zhì)，但通過(guò)營(yíng)養(yǎng)保健品確保這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足也是不錯(cuò)的選擇。
至今仍然沒(méi)有很好的辦法解決脫發(fā)問(wèn)題。僅在北美洲就有30%的女性存在頭發(fā)稀疏問(wèn)題。超過(guò)40歲的女性，這個(gè)比例高達(dá)50%。男人的統(tǒng)計(jì)數(shù)字更加令人難以置信。
聯(lián)系客服
