許多事，男人不說，女人不知道。也有許多事，女人不說，男人永遠不知道。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，很多女性在40多歲之后，開始逐漸出現(xiàn)尿失禁的問題。50歲左右愈發(fā)明顯。其主要表現(xiàn)就是在咳嗽、大笑、身體運動過程中不自覺地流尿。因為這種現(xiàn)象難以啟齒，所以很多女性選擇沉默忍耐，以至于不敢說笑，對社交充滿恐懼，給身心都帶來巨大的傷害。
現(xiàn)代醫(yī)學分析，這種現(xiàn)象和圍絕經(jīng)期女性盆腔附件支撐功能降低，以及年輕的時候生產(chǎn)有關系，需要手術才能取得立竿見影的效果。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學則認為，這和臟腑功能衰退有關系，因此可以通過艾灸的方式來緩解癥狀。
治療此病，我們可以記住四個穴位——腎俞穴、膀胱俞、中極穴和三陰交穴。
尿失禁的產(chǎn)生，最直接的原因在于膀胱對尿液的收束能力降低。因此，提高膀胱的約束力是最直接的辦法。中極穴是膀胱的募穴，它位于體前正中線，臍下4寸（如圖）。它是治療尿失禁、遺尿等泌尿系統(tǒng)疾病的主穴。膀胱俞是膀胱的背俞穴，它位于身體骶部，第二骶椎左右二指寬處，與第二骶后孔齊平（如圖）。中極穴和膀胱俞都直接作用于膀胱，是募俞配穴的體現(xiàn)，效果很好。
尿失禁的產(chǎn)生還和腎氣衰弱有關。腎氣充足，約束膀胱的能力就強。腎氣衰弱，膀胱開合作用就會降低。因此，我們還應該刺激腎俞穴。腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處（如圖）。
女性屬陰。人體重要的三條陰經(jīng)，足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)，其氣血的強弱，對于女性臟腑機能的好壞有決定性作用。所以，我們應該刺激三陰交穴，來促進三條陰經(jīng)的氣血運行。三陰交穴位于內踝尖上3寸的位置（如圖）。
以上四個穴位，我們每天每個穴位艾灸15分鐘即可，早晚各一次。時間一長，女性的尿失禁問題，就會得到很大的改善。
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