五紅湯的功效十分顯著，不僅能補血補氣養(yǎng)顏，還能緩解痛經(jīng)下奶。
五紅湯就是用枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖加水一起慢慢熬煮后的滋補湯，也是中醫(yī)上一種傳統(tǒng)的補血藥膳，特別適合妹子們喝。
【具體做法】
花生，紅豆洗凈浸泡一夜后，一起放入煲中，加入清水，蓋上蓋子，大火燒開，小火熬煮1個小時即可。
1、紅棗，養(yǎng)脾補益氣血;
2、枸杞，補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳；
3、花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，但血脂粘稠者不宜多加;
4、紅豆，被李時珍稱為''心之谷''，赤入心，形似腎，可清心養(yǎng)神，健脾益腎;
5、紅糖，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用，能漸復正氣，有助改善貧血。
【溫馨提示】
（1）五紅湯適合大部分人食用，尤其是備孕女性、寶媽、貧血人群等食用。
（2）高血糖或者糖尿病患者，建議少喝五紅湯，或者少加甚至不加紅糖。
這些食物都有補血補鐵、健脾暖胃的作用，因而食用一個月后，氣血足了，氣色更好。媽媽奶奶們喜歡嗎？
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