例假是一個女人的健康晴雨表，一個女人只要還有例假，就說明你還年輕，一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經(jīng)在衰老了。

女人之所以比男人長壽，究其原因就是有子宮，有例假，多了一個排毒通道，這是最重要的。

月經(jīng)一旦不調(diào)，毒素就在體內(nèi)沉積，女人就會提前衰老，甚至引發(fā)多種婦科病，導(dǎo)致不孕不育！

例假提前

這說明你已經(jīng)開始氣虛了，人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了，肺氣不足了，如果這時不在意，后期會發(fā)展成例假推后，就到了血虛的地步了，如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

例假推后

這說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，這時肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了，如果這時不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況！如果這時懷孕出現(xiàn)來的孩子就特別容易出現(xiàn)不長個，小兒多動癥。

痛經(jīng)這是體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，這時如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。

很多女性不知道怎么才能美，其實唯一的方法，就是把你的月經(jīng)調(diào)正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。今天給大家推薦的一水一湯一茶，氣虛補氣當歸紅糖紅棗雞蛋水、血虛補血阿膠烏雞紅棗湯、痛經(jīng)解郁驅(qū)寒玫瑰花棗茶。

當歸紅棗雞蛋紅糖水

材料

當歸15克，雞蛋100克，紅糖30克，紅棗2顆

制作

1.當歸用水泡10分鐘，再用牙刷刷洗干凈，切薄片。

2.把切好的當歸片、紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中，加水沒過雞蛋，中火煮開至熟。

3.取出，冷水泡浸，剝?nèi)ルu蛋殼，用叉子在蛋白表面扎一下。

4.把剝好的熟雞蛋放入當歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火煮10分鐘。加入紅糖，煮至糖溶即可，晾至溫熱，即可開吃。

當歸紅棗雞蛋紅糖水有補血補氣的作用，還可以調(diào)理女性的月經(jīng)問題，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)少等癥狀都是有緩解作用的，但最好能避開經(jīng)期食用。

所以如果月經(jīng)量少，可以適量服用，月經(jīng)量多就不要服用了，以免引起月經(jīng)過多。在經(jīng)期喝1-2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用（針對量少，量多不要常識）。

阿膠烏雞紅棗湯

材料

烏雞150克，阿膠15克，瘦肉100克 ，紅棗3顆，桂圓3顆，姜3片，鹽適量

制作

1.烏雞、瘦肉洗凈切小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

2.鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬，再撈出洗凈。

3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

4.加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。

阿膠烏雞紅棗湯適合經(jīng)期補血養(yǎng)腎；熬夜養(yǎng)肝血；經(jīng)常開車要好養(yǎng)肝血；打牌、電腦族用眼時間長，養(yǎng)肝血；氣血不足、臉色不夠紅潤。所以這碗湯不僅適合血虛女性，還適合男人、老人 、小孩少吃點哦！

玫瑰花棗茶

材料

桂圓4個，紅棗4個，干玫瑰花5朵，綠茶2g，蜂蜜適量，枸杞適量

1.紅棗用清水浸泡洗凈。鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

2.綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

3.放入紅棗和桂圓繼續(xù)煮上5-8分鐘。

4.把枸杞浸泡洗凈，然后放入枸杞和玫瑰花。

5.煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調(diào)入一些蜂蜜。

玫瑰花是一種珍貴的藥材，可理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科病有顯著療效。長飲玫瑰花棗茶有清熱解毒、促進代謝、和肝養(yǎng)胃之功效，它還有平衡激素的作用，有助于女性的美麗與健康！

快問君提醒你

1、例假期間，量多不建議使用哦！

2、等玫瑰花棗茶水溫中等熱時在放入蜂蜜，營養(yǎng)價值不會流失。

大家會發(fā)現(xiàn)每個方子中都離不開紅棗，紅棗說透了就是女人必備的營養(yǎng)好物！

紅棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效。紅棗會令面色紅潤，因具有養(yǎng)顏補血的作用。如果經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來越紅潤。

在中藥學里紅棗有幾種功效

①健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎與胃脹、嘔吐等癥狀。

②補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃芪 、枸杞，能提升身體元氣，增強免疫力。

③養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

女人的身材、皮膚內(nèi)分泌是一個整體必須一起調(diào)養(yǎng)，如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會長斑，還有些人會長經(jīng)期痘。我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇用更多的脂肪來保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會胖。