(2015-10-19 15:20:42)
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禪修內(nèi)觀分類：
心靈音視視頻11 | 音樂(lè)與禪修
第一屆覺(jué)性科學(xué)論壇視頻集合：
http://www.youku.com/playlist_show/id_23382493.html05 We Talk : 禪修與覺(jué)性科學(xué)陳宇廷
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地球上有60億人，我們中國(guó)有13億人，那今天我們這一群人幾百人能夠坐在這里尤其談禪修與覺(jué)性科學(xué)，這樣既東方又西方，又古代又現(xiàn)代的題目，我認(rèn)為非常有特殊的緣分的，所以很高興跟大家認(rèn)識(shí)。問(wèn)問(wèn)大家你看看在這些企業(yè)里面有哪些共同的地方？其實(shí)可能我們主題已經(jīng)有點(diǎn)泄露機(jī)密了，其實(shí)就是這些企業(yè)得已經(jīng)開(kāi)始給它的員工有各種禪修的課程，甚至其中好幾個(gè)企業(yè)已經(jīng)有自己的禪堂，甚至是靜修中心，讓大家想用方法，這都是科學(xué)方法，谷歌是最主要推動(dòng)這個(gè)的一家企業(yè)，它里面有好幾千人都參加過(guò)這種培訓(xùn)的課程，大家對(duì)互聯(lián)網(wǎng)有興趣，大家或者是互聯(lián)網(wǎng)的企業(yè)家，或者是員工或者是高層管理者，都會(huì)感覺(jué)互聯(lián)網(wǎng)越來(lái)越快，越來(lái)越忙，心靜不下來(lái)，心靜不下來(lái)創(chuàng)意就沒(méi)有了，創(chuàng)意沒(méi)有了也影響公司和自己。今天達(dá)沃斯論壇大家可以看一下有四個(gè)分論壇談禪修和這方面有關(guān)的主題，甚至有禪修的課程直接在達(dá)沃斯論壇這是非常特別的。
這兩年還有一個(gè)非常大的變化，就是歐美主流媒體開(kāi)始報(bào)道禪修，大家看到時(shí)代雜志、經(jīng)紀(jì)人雜志都是一些非常保守的雜志他們現(xiàn)在也都開(kāi)始報(bào)道了。你可以看看時(shí)代雜志，它這里面講到靜觀禪修，我在這里跟大家講一點(diǎn)就好了，你可以看得到非常特別的，它講靜觀禪修，它說(shuō)未來(lái)科技世界中的生存必需品，現(xiàn)在人可以一心二用，三用，看起來(lái)效率高，其實(shí)大家有感覺(jué)內(nèi)心有時(shí)候越來(lái)越混亂停不下來(lái)，處理感情問(wèn)題越來(lái)越不行了，聽(tīng)這個(gè)演講，有人發(fā)短信，玩電話，同時(shí)聽(tīng)我在講，我們進(jìn)入飛速的時(shí)代里面。他們發(fā)現(xiàn)靜觀禪修可以幫助人降低血壓，提升免疫力。在歐美是企業(yè)家推廣禪修不是宗教傳教士。
進(jìn)入教育體系。很多老師開(kāi)始學(xué)習(xí)，甚至美國(guó)的國(guó)會(huì)議員、軍隊(duì)都開(kāi)始了，這個(gè)領(lǐng)域慢慢離開(kāi)了宗教走入了企業(yè)，走入了主流社會(huì)。這里大家看一眼我相信會(huì)來(lái)聽(tīng)的人可能內(nèi)心都有感覺(jué)了，禪修對(duì)企業(yè)有很多感觸，這是為什么大企業(yè)開(kāi)始做的原因。專注力、效率、增加創(chuàng)造力，知人善任。我們?cè)絹?lái)越忙碌的時(shí)候，快樂(lè)就沒(méi)有了，我想大家都會(huì)有這種感覺(jué)。
這是喬布斯，我做公益和禪修一些特殊的因緣，差不多四年前開(kāi)始我每年有很多時(shí)間跟美國(guó)的洛克菲洛家族，還有巴菲特的家族，還有很多大的企業(yè)家族一起禪修。這個(gè)最開(kāi)始我也非常意外，他們有很多人對(duì)自己心已經(jīng)有相當(dāng)大的掌握度，甚至對(duì)一些自己過(guò)去的事情都有一些了解，那時(shí)候我非常意外，甚至有幾次我到加州硅谷的時(shí)候遇到喬布斯的夫人，他夫人很辛苦因?yàn)閱滩妓共〉暮苤?，還有很多喬布斯非常好的朋友，我們一起禪修的時(shí)候那時(shí)候提到，他很多最好的創(chuàng)意是在禪修里面看到，另外一種境界看到，幾乎有點(diǎn)預(yù)知未來(lái)，他覺(jué)得iPhone一定可以做出來(lái)，因?yàn)樗锌吹剑@是特別的。
今天我談四個(gè)主題，第一個(gè)禪修和覺(jué)性科學(xué)，第二個(gè)正規(guī)教育的禪修課程，我自己26年的禪修心路歷程，還有現(xiàn)代人怎么把它用到你日常生活中，讓你事業(yè)做的更好，夫妻關(guān)系更好，男女朋友更好，在世間是有用學(xué)問(wèn)，不是古代躲深山老林里面去，我跟大家很快介紹。
我講第一個(gè)主題什么叫做覺(jué)性科學(xué)？覺(jué)性科學(xué)是心智科學(xué)和禪修科學(xué)的結(jié)合題。在2012年我們第一次正式成為大學(xué)同識(shí)課程，我們?cè)?jīng)演講不管在大學(xué)各個(gè)地方都好幾百場(chǎng)，但是沒(méi)有進(jìn)入正規(guī)學(xué)校，為什么進(jìn)入正規(guī)學(xué)校？我自己26年下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，我為什么花了26年這么長(zhǎng)時(shí)間，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)沒(méi)有效率，我們?cè)谟霉糯说姆椒?，用寺院的學(xué)習(xí)方法，現(xiàn)代人不是這樣學(xué)習(xí)的，現(xiàn)代人學(xué)習(xí)方法是通過(guò)正規(guī)教育制度一步一步學(xué)習(xí)，一個(gè)人年紀(jì)輕輕20多歲，可以設(shè)計(jì)城市、互聯(lián)網(wǎng)，三四十歲人可以設(shè)計(jì)火箭，因?yàn)橛姓?guī)學(xué)校的學(xué)習(xí)。古代沒(méi)有學(xué)校所以通過(guò)寺院傳下來(lái)被人家誤認(rèn)為宗教而且非常沒(méi)有效率，所以現(xiàn)在我們能夠帶到大學(xué)非常開(kāi)心。什么是心智科學(xué)？心智科學(xué)興起不過(guò)30年的時(shí)間，它研究現(xiàn)代物理學(xué)、天文學(xué)、醫(yī)學(xué)、大腦學(xué)、認(rèn)知學(xué)，這是綜合的學(xué)科和學(xué)法，用邏輯思維法研究外面的世界。
我講禪修不是什么？然后跟大家講禪修是什么？禪修不是使念頭停止，你不能像第二一樣追求什么都不想坐在那，這個(gè)不是，我們是活潑的人，我們要笑要開(kāi)心要?dú)g樂(lè)要進(jìn)入這個(gè)世界，我為什么把我修的變成一個(gè)石頭，我最開(kāi)始學(xué)佛也有這個(gè)疑問(wèn)，我傻坐在那目的是什么，我拿出10分鐘的時(shí)間帶著大家親自體驗(yàn)一下什么是禪修，有哪些禪修方法是你今天回去日常生活中馬上可以用，而且非常容易學(xué)的。
禪修是什么？禪修是訓(xùn)練我們心性，開(kāi)發(fā)慈悲與智慧的方法。針對(duì)不同需求的群體有不同的方法與功能。我和我父親把整個(gè)禪修和所有體系科學(xué)化和現(xiàn)代化。90%的人通過(guò)禪修想要身心健康快樂(lè)甚至事業(yè)很好?？赡苡?%的人了解心與生命是什么，死了有鬼嗎？有外星人嗎？還有0.9%的人說(shuō)不行我不僅要知道我要親自看到和體會(huì)到。我最開(kāi)始學(xué)佛的時(shí)候看了很多書，我就帶著疑問(wèn)筆記本上山問(wèn)一個(gè)老和尚，我一連問(wèn)了幾百個(gè)問(wèn)題，他有一天說(shuō)你不要問(wèn)了好不好，我說(shuō)終于把他問(wèn)煩了，老和尚說(shuō)你不要問(wèn)這些問(wèn)題，請(qǐng)你親自體會(huì)是真是假。有沒(méi)有輪回，怎么控制你自己的心，如果你禪修對(duì)你自己的好處，你自己體會(huì)，不要繼續(xù)看教科書，你從哈佛MBA畢業(yè)你腦子夠了，你自己嘗試經(jīng)歷這一切。最后大概有千分之一的人不僅想知道這些，而且想知道之后能夠真正對(duì)世界有所幫助，讓更多人得到快樂(lè)和和平。
不同四種需求的人，他需要的方法對(duì)禪修解釋和功能不大一樣的。其實(shí)需求有各種不同的方法，有不同的功能，第一層級(jí)讓你修止、靜觀，為什么我說(shuō)有一天科學(xué)一定由中國(guó)發(fā)揚(yáng)光大，雖然現(xiàn)在看起來(lái)西方研究比我們先進(jìn)，我們文化斷層了，但是所有這些學(xué)位一定回到中國(guó)，真正禪修能力在我們中國(guó)人血液里面的，這個(gè)跟外國(guó)人不太一樣。
第一個(gè)層次平靜、專注力、創(chuàng)造力。第二層次處理情緒的能力。老板罵你一句，你工作就不好了，搞得整個(gè)地方氣氛兩個(gè)月不好員工走了5個(gè)，這種問(wèn)題每天在發(fā)生，我們?cè)趺赐ㄟ^(guò)禪修控制自己情緒煩惱是非常重要的。
第三層次你要能夠開(kāi)發(fā)你自己內(nèi)心更多的潛能，經(jīng)驗(yàn)到心性，甚至有不同智慧出現(xiàn)。
同時(shí)我也講一下其實(shí)禪修也是落實(shí)中華文化三家的根本，修身齊家治國(guó)平天下，前面還有正心、誠(chéng)意，你不通過(guò)禪修你怎么正心、和誠(chéng)意，我在普林斯頓大學(xué)學(xué)計(jì)算機(jī)，又做投行，在麥肯錫工作，對(duì)我來(lái)說(shuō)我不要追求方法你要告訴我怎么做，所以一定要有禪修。
我們談一下禪修為什么沒(méi)有普及？對(duì)人類這么重要，中國(guó)五千年文化的精髓，甚至世界很多文化的精髓都是禪修，為什么沒(méi)有了？第一個(gè)問(wèn)題被宗教化了，過(guò)去由寺廟把它保留下來(lái)大家以為是宗教這個(gè)年代大家多少對(duì)宗教有反感，大家想學(xué)到東西對(duì)自己有用，并不是想?yún)⒓右粋€(gè)宗教團(tuán)體，這個(gè)因?yàn)橐郧氨蛔诮瘫Ａ粝聛?lái)，大家想到禪修就想到宗教，其實(shí)不是的，這是人類共同的學(xué)問(wèn)。古代教育方法都是師父帶徒弟，十幾年來(lái)大家開(kāi)放各式各樣的老師出現(xiàn)，造成了真的是宗教迷信我看了非常難過(guò)，我認(rèn)為這些都可以解決，怎么解決？一定把禪修科學(xué)化、歸納分類、次第清楚、效果效率、科技工具。我在硅谷看到有很多科技工具出來(lái)了。
第二化繁為簡(jiǎn)、定義邏輯清楚。我們現(xiàn)在微信時(shí)代，送給我信息超過(guò)三頁(yè)大家都懶得看，佛經(jīng)這么厚誰(shuí)能看，所以它必須現(xiàn)代化，不是讓人去信佛教，重點(diǎn)是這個(gè)方法怎么用到生活中。
不能離開(kāi)家庭事業(yè)生活就可以練習(xí)，對(duì)身心健康你做幾個(gè)星期你就會(huì)有感覺(jué)，等一下我給大家看美國(guó)最新學(xué)院的研發(fā)。在各行各業(yè)里都要能夠有應(yīng)用。
最后一個(gè)去宗教化，科學(xué)化、現(xiàn)代化、生活化，一定要遠(yuǎn)離宗教迷信，而且由正規(guī)學(xué)府開(kāi)始推廣和研究。
覺(jué)性科學(xué)就是親身體驗(yàn)，透過(guò)覺(jué)、止、觀等禪修方法，向內(nèi)觀察自心，親自體驗(yàn)，得到好處。所以我在這里很簡(jiǎn)單教大家很容易做的方法，這個(gè)方法叫做禪睡，5分鐘可以恢復(fù)30分鐘睡眠的辦法，我2點(diǎn)半睡6點(diǎn)鐘起來(lái)做事情，這是我父親做國(guó)防部長(zhǎng)的時(shí)候日理萬(wàn)機(jī)，每天各式各樣的事情要處理，整個(gè)軍隊(duì)現(xiàn)代化許許多多的事情，他靠禪睡，每天睡五個(gè)鐘頭，從早到晚精神都是飽滿的。我們練習(xí)做一個(gè)五分鐘的禪睡。大家可以很輕松的做好，這是非常容易的方法，以后大家回去自己在家里隨時(shí)可以做。如果方便有沒(méi)有哪一位把這個(gè)門關(guān)一下。
眼閉起來(lái)，我們先從頭頂開(kāi)始放松，放松的感覺(jué)你頭蓋骨像棉花一樣，像海綿一樣柔軟，像棉花一樣空空的松松的。頭蓋骨開(kāi)始往下到你的眉心到你的額頭，雙眼放松，鼻子放松，嘴巴放松，牙齒放松，嘴巴放松，舌頭放松，到你的后腦，到你的頸部軟軟的沒(méi)有一絲壓力，耳朵聽(tīng)得到我的聲音，也聽(tīng)得到外面嘈雜的聲音，但是我們心專注在放松上面，外面的嘈雜對(duì)我們心影響會(huì)變得越來(lái)越少。到我們的雙肩放松，雙臂放松，手肘放松，手臂放松，手掌放松，大拇指、食指、中指、無(wú)名指、小指，會(huì)到你整個(gè)胸部完全放松，里面內(nèi)臟、心臟、肺臟都沒(méi)有一絲壓力，我們的脊椎骨從上到下一節(jié)一節(jié)的放松，從頸椎到胸椎到腰椎到尾椎。我們肚子放松，所有大腸、小腸、胃都放松。臀部放松，大腿放松，膝蓋放松，小腿，腳踝、腳掌，每一個(gè)腳指頭到腳板心都完全放松，這時(shí)候我們給自己一個(gè)指令告訴自己我要睡進(jìn)去，然后看著自己慢慢入睡，甚至肯到自己打呼，身睡心不睡，耳朵可以聽(tīng)到我講話，可以聽(tīng)到外面的聲音，但是懶懶的不想動(dòng)，我們現(xiàn)在就保持在這個(gè)狀態(tài)三分鐘。現(xiàn)在開(kāi)始！
無(wú)論外面怎么的嘈雜我們發(fā)現(xiàn)我們有一個(gè)知覺(jué)的感覺(jué)在那里，看著自己在睡聽(tīng)著外面的聲音，但是不動(dòng)，很放松。有念頭想法出現(xiàn)不去理它，告訴自己我讓我身體再休息一分鐘。清楚的知道感覺(jué)到自己在睡，如果在想事情就看著自己在想，感覺(jué)自己在想，感覺(jué)自己腦海里面的起起落落，讓身體好好休息，完全放松。好的我們現(xiàn)在可以睜開(kāi)眼睛來(lái)，然后把雙手搓熱，整個(gè)眼睛整個(gè)頭都可以揉一揉，整個(gè)身體拍打一下。
其實(shí)這是一個(gè)很特別的方法，大家有沒(méi)有早上有一個(gè)重要會(huì)議你設(shè)一個(gè)鬧鐘6點(diǎn)，5點(diǎn)58，5點(diǎn)59就起來(lái)了，超過(guò)一半都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，其實(shí)就是覺(jué)的感覺(jué)，你以為我們?cè)谒?，其?shí)有一個(gè)東西不在睡那個(gè)就是覺(jué)，最大禪修秘密就是保持這個(gè)覺(jué)就是禪修，不是讓自己沒(méi)有念頭，念頭起起伏伏都沒(méi)有關(guān)系就看著它。剛才有些人體會(huì)到有一個(gè)在睡的自己，還有知道自己在睡的自己，知道自己睡的感覺(jué)就是覺(jué)，經(jīng)常保持覺(jué)就是禪修，這是隨意可以修的，只是這個(gè)方法慢慢練熟悉。
所以我們?yōu)槭裁粗v覺(jué)察、覺(jué)心、覺(jué)悟，覺(jué)察就是覺(jué)察耳眼鼻舌。覺(jué)知你可以看到你心在動(dòng)在想什么，最后一個(gè)就是覺(jué)悟。
我們感受一下覺(jué)知念頭，我們花一分鐘的時(shí)間，我們把眼睛閉起來(lái)，你感覺(jué)眼睛閉起來(lái)有一個(gè)亮亮的地方，一個(gè)腦海，你感覺(jué)在腦海里面也沒(méi)有什么念頭會(huì)升起來(lái)，也就是你有沒(méi)有想什么事情，如果有任何事情念頭想法升起來(lái)請(qǐng)你舉一下右手，這個(gè)想法過(guò)去你就把手放下來(lái)，這是很容易的游戲，大家閉起眼睛。你想到任何東西就舉一下右手，念頭過(guò)去了就放下來(lái)。
很放松看著自己腦海里面浮現(xiàn)出什么想法，甚至是圖片，甚至是剛才的某一段音樂(lè)，有東西就舉一下右手，它過(guò)去了再放下，我們?cè)僭囼?yàn)30秒。
我看超過(guò)一半的人都有舉過(guò)手了，這個(gè)就是我們覺(jué)知的功能，我們看著念頭，我還有15分鐘20分鐘的時(shí)間，你不止耳朵在聽(tīng)我講，你要想你心在想什么。你試試看你能不能一面聽(tīng)我講你一面覺(jué)知你什么樣的情緒，什么想法，我說(shuō)了什么你在笑，說(shuō)了什么你不以為然，當(dāng)你開(kāi)始練習(xí)你走上覺(jué)悟的路，這個(gè)路上你越走你發(fā)現(xiàn)你的心越來(lái)越清楚，你越來(lái)越不受外面人講的話影響你的情緒，這是非常重要的。
我進(jìn)入第二個(gè)主題，正規(guī)教育禪修的課程。這個(gè)臺(tái)灣科技大學(xué)已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行了很多這些課程。可以看到在大學(xué)教學(xué)的好處有分門別類，它是有層次的，一級(jí)一級(jí)學(xué)不是都堆在一起學(xué)，來(lái)的人的層次各方面都有掌控的。三年級(jí)的課程里面我每一個(gè)選一個(gè)小小內(nèi)容，也給大家留30秒鐘游覽一下過(guò)去就好，我相信在中國(guó)大陸不超過(guò)5年這些都會(huì)進(jìn)入主流的學(xué)府。101課程里面談到很多，大家可以很快的看一眼。你看這些都是哥倫比亞、哈佛、麻省醫(yī)學(xué)中心做的，維斯康辛大學(xué)做的一個(gè)突破，他做FMRI，掃描讓禪師心靈穩(wěn)定的人進(jìn)入這種狀態(tài)，他測(cè)量禪師非常清楚，測(cè)試禪師六種狀態(tài)。它有幾個(gè)觀點(diǎn)結(jié)論大家可以看到，禪修會(huì)改變大腦結(jié)構(gòu)和回路，這是以前他們不知道的事情，所以增強(qiáng)記憶力、判斷力、創(chuàng)造力。禪修者光明、快樂(lè)有活力為什么？發(fā)現(xiàn)左腦前額皮層比較厚，禪修不是我們心靈的活動(dòng)，影響到大腦，影響到大腦結(jié)構(gòu)、回路和功能。這是2007年2008年發(fā)表的。
第二年的課程比較不一樣，讓你認(rèn)識(shí)心和生命，這個(gè)歐美有大量研發(fā)，我給大家看幾個(gè)大要就好了。你看到這些又是主流學(xué)府在做，不是張三李四心靈學(xué)府在干。臺(tái)灣大學(xué)電機(jī)系、耶魯大學(xué)等。這是非常突破性的，這其實(shí)是我父親做科技部長(zhǎng)，做國(guó)科會(huì)委員的時(shí)候發(fā)起的，用不同心念培養(yǎng)大腸桿菌，有一組放著一般方法培養(yǎng)，另外兩組除了溫度、濕度、養(yǎng)分都一樣，一組用惡念培養(yǎng)，另外一組就是好寶寶你也是一個(gè)可愛(ài)的生命，希望你好好活著健康長(zhǎng)大，給它愛(ài)心、溫暖給它照顧，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)出來(lái)惡念對(duì)待不止是生長(zhǎng)慢跟外殼破裂，善念可以快一百倍一千倍。心念意識(shí)有力量起到物理作用?，F(xiàn)在在座各位一講大家都懂了很容易，我們心在動(dòng)就是容量。我們?cè)趺礃訉Ｗ⑽覀冃哪钅芰恳虼丝梢杂形锢碜饔酶淖兗?xì)胞生長(zhǎng)，而且它可以超越時(shí)間與空間。
2001年還有一個(gè)重要的實(shí)驗(yàn)，這個(gè)非常特別，這是英國(guó)在加州理工學(xué)院發(fā)表，做56位臨床死亡，也就是腦波停止人又活回來(lái)的故事，這個(gè)腦波停止有記憶，七人記得，四人能清楚記得那段時(shí)間所發(fā)生的事，知道周圍的交流談話，有人和往生的朋友交談、見(jiàn)到外星生物等等。他后來(lái)研究三千多人，他覺(jué)得意識(shí)或許在大腦之外，在另外的時(shí)間和空間里面。科學(xué)家不下結(jié)論有一個(gè)問(wèn)號(hào)，我認(rèn)為這都是值得研究的事情，而且非常重要的事情，現(xiàn)在西方科學(xué)家已經(jīng)大規(guī)模做這方面的實(shí)驗(yàn)了。
由于時(shí)間關(guān)系今天是快速成長(zhǎng)班，所以大家上到第三年課程了，我們談了解宇宙實(shí)相。古代禪修者用古文形容現(xiàn)代科學(xué)觀察結(jié)論。在不得以情況下用古代小的名詞形容物理學(xué)家的事情。
感官世界不是實(shí)相，一切有了為法如夢(mèng)幻泡影。耳朵聽(tīng)到我講話進(jìn)入你耳朵，感覺(jué)觸覺(jué)、密度、鼻子、舌頭存在這個(gè)空間里面。稍微有點(diǎn)現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)的人，知道很明顯我們看到的世界只是真實(shí)世界的一小部分，因?yàn)槲覀冎荒芙馕鲞@些光波，聽(tīng)到這些音波，而這個(gè)世界是無(wú)限的。其實(shí)古代禪修者體會(huì)到了，各位有緣深入禪修也會(huì)體會(huì)到，在某種境界覺(jué)得現(xiàn)代看到世界只是千千萬(wàn)萬(wàn)億萬(wàn)世界的一個(gè)，有點(diǎn)像調(diào)頻一樣，不同的電視臺(tái)出現(xiàn)你可以看到不同的內(nèi)容。其實(shí)慢慢這些全進(jìn)入了科學(xué)研究，這是非常特別的，今天不展開(kāi)來(lái)談了。
我們現(xiàn)在進(jìn)入下一個(gè)主題，這個(gè)主題我比較簡(jiǎn)短的談，大家不要走歧路、不要走錯(cuò)路，少走一些遠(yuǎn)路。覺(jué)知念頭大家練習(xí)這個(gè)感覺(jué)非常重要，當(dāng)你老板突然罵你你不會(huì)生氣煩惱了，你員工講錯(cuò)話你不會(huì)沖起來(lái)了，大家一面聽(tīng)我講一面感覺(jué)你心在想什么。我自己修行經(jīng)過(guò)了八個(gè)階段，入門、禪七、出家這些我不都談了我專門跟大家講我走的奇怪的路。
第一個(gè)路我出家了，做了很多禪修的功夫，出家的功課。然后我講到我自己有兩個(gè)很奇怪的階段，有一個(gè)階段叫做拼命做公益，為什么叫做拼命？我今天跟大家分享我錯(cuò)誤的，希望大家不走歧路繞遠(yuǎn)路，不是講我做了什么事，今天給大家看的東西我基本上沒(méi)有給大家看過(guò)，尤其是公眾場(chǎng)合，這是我們私下做公益的項(xiàng)目做了很多。為什么叫做拼命做公益？我現(xiàn)在寫一本書重新回憶我到底做了什么，光是96到03年我們做了幾百個(gè)公益項(xiàng)目，沒(méi)有一個(gè)項(xiàng)目小于5萬(wàn)美金，慈善、賑災(zāi)、醫(yī)療、扶貧、文化，那時(shí)候做公益有點(diǎn)做瘋了，社會(huì)上慢慢有些年輕人也會(huì)這樣做，做到后來(lái)幾乎變成憤世嫉俗的人，看到別人都不順眼了，我做公益做好事的你們?cè)趺床蛔龉妫乙郧跋萑脒@種誤區(qū)，這是大家以后投入公益的時(shí)候特別注意和小心的。教育、文化、漢藏融合等。除了公益以外我們恢復(fù)了不少寺廟，當(dāng)然很多不是陳宇廷做的，是我們整個(gè)基金會(huì)做的，我父親最后一個(gè)大官職責(zé)叫做檢察院長(zhǎng)，檢察院長(zhǎng)相當(dāng)于中紀(jì)委的書記兼常委，當(dāng)中紀(jì)委書記跟企業(yè)家說(shuō)希望你去做一點(diǎn)好事，我想不會(huì)有哪個(gè)企業(yè)家說(shuō)老子不干，也是因?yàn)檫@樣子的情形，我想我們或多或少應(yīng)該有帶領(lǐng)捐很多地方文藝、教育有很多美金。那時(shí)候覺(jué)得天下只有一件事情重要就是做公益。但是這里我講一下結(jié)論，不能像我一樣失去理智蠻干，一定結(jié)合慈悲心和企業(yè)家的智慧。當(dāng)你做公益一定要拿出智慧和企業(yè)的心不要像我這樣糊里糊涂的做，當(dāng)然也幫助了很多人，但是到頭來(lái)重點(diǎn)是開(kāi)發(fā)自己的心，要不然越做煩惱越多。公益最關(guān)鍵是修心，你修出歡喜心、愛(ài)心這是很重要的。
第二個(gè)叫做拼命求法，那時(shí)候我去很多地方，我還去西藏、青海、尼泊爾、印度到處去拼命求法，那是我年輕的時(shí)候，那時(shí)候形容我的眼神，他說(shuō)叫做苦大仇深，我是修行人你們不是修行人，產(chǎn)生這種誤區(qū)這是非常危險(xiǎn)的，而且內(nèi)心非?？嗉m結(jié)，我相信在座也有朋友我這個(gè)不能做那個(gè)不能做，每天都在禁止，每天都在懺悔，我以前落入這種誤區(qū)里面，拼命到處求法，希望找到最偉大老師，學(xué)到最頂?shù)姆?，得到家持。我拜了這么多的法師，我到處求法，去西藏苦的地方，只要聽(tīng)說(shuō)是活佛我都要見(jiàn)一下，哪怕這種小活佛也要拿來(lái)抱抱覺(jué)得多了一些什么一樣，這個(gè)就是沒(méi)有智慧。修行、禪修一定要用科學(xué)方法帶著自己智慧，絕對(duì)不要落入誤區(qū)，這個(gè)就是我們?yōu)槭裁聪Ｍ酱髮W(xué)體系。到處閉門禪修找答案，修行修成這個(gè)樣子很危險(xiǎn)，大家修行第一步是身心健康、快樂(lè)，達(dá)不到的話你生活事業(yè)中沒(méi)用，趕快換方法換老師，我們現(xiàn)在不是一師一法一道，不是那個(gè)時(shí)代了，我們現(xiàn)在是現(xiàn)代教育時(shí)代一定要進(jìn)入科學(xué)。這是我所有拜見(jiàn)過(guò)請(qǐng)法修行過(guò)的老師，這還是藏傳里面的一部分。這是很多一輩子見(jiàn)一兩位，這是我隨便列出來(lái)一小部分，剛才是紅教，這些是白教的。有活佛嘲笑我修行不是轉(zhuǎn)換崇拜對(duì)象，年輕時(shí)代初中時(shí)候墻上掛著都是比基尼的美女，高中時(shí)代大學(xué)時(shí)代掛的是運(yùn)動(dòng)員，到了你修行掛的全是老師，他說(shuō)你掛這個(gè)照片沒(méi)有用的，當(dāng)時(shí)我陷入了上師崇拜，我看到這些人有大部分說(shuō)到做到，真的有一種讓我感動(dòng)的慈悲心，問(wèn)題是他是他我是我，我這樣跟去照相，參加法會(huì)，他是他我是我，這怎么辦？最后要找到自己的覺(jué)性，你怎么感覺(jué)你的心怎么動(dòng)，當(dāng)你掌握你的心這就是真正的禪修，不是像我以前那個(gè)樣，花這么多可憐的功夫。
講到我求法的結(jié)論，第一點(diǎn)搞清楚自己要什么，對(duì)自己有沒(méi)有幫助，最重要身心健康快樂(lè)是你要的嗎？還是你認(rèn)識(shí)新的生命，體驗(yàn)時(shí)下，還是自覺(jué)覺(jué)他，我們不自欺欺人。如果正規(guī)學(xué)習(xí)半年三個(gè)月把基本道理全學(xué)光了，不需要跑到山里到處去學(xué)，那是古代沒(méi)有交通工具的時(shí)候語(yǔ)言不同的時(shí)候，現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，幾個(gè)月一年偶然上上課就會(huì)學(xué)會(huì)。
第二你要有科學(xué)家追求真理的心，但是對(duì)自己生命負(fù)責(zé)，不要迷進(jìn)去一個(gè)老師，對(duì)有本事的人可以恭敬但是不要迷信崇拜。
修行絕對(duì)不要離開(kāi)生活，不要急著做人生的大改變，有些人說(shuō)我決定事業(yè)不干了我修行去了，我說(shuō)你太太怎么辦？孩子、女朋友、公司、生活怎么辦？真正修行你學(xué)到方法不需要離開(kāi)生活，就像我讀MBA，讀MBA目的就是不是永遠(yuǎn)讀MBA，讀完MBA要出來(lái)做事業(yè)要拿來(lái)用，這是非常重要的一個(gè)觀念，這是為什么我出家了會(huì)還俗，因?yàn)閷W(xué)完方法要用?，F(xiàn)代人要用現(xiàn)代人的學(xué)習(xí)方法。
最后三分鐘這是為什么我修行經(jīng)過(guò)八個(gè)階段，到2013年才把所有學(xué)習(xí)整合成覺(jué)性科學(xué)，剛才講了這么多，大家對(duì)我前面給大家看的這一頁(yè)更有概念了，為什么我認(rèn)為，一定要科學(xué)化、現(xiàn)代化、生活化、去宗教化，我苦苦走了26年，我希望大家不要浪費(fèi)這么多的時(shí)間，馬上能夠用。現(xiàn)代人應(yīng)該怎么修行是下一個(gè)主題，現(xiàn)代人的禪修之路是覺(jué)性科學(xué)。我看微信不管是學(xué)佛朋友還是白領(lǐng)朋友，天天傳一個(gè)格言一個(gè)感動(dòng)，送經(jīng)等方法都有。我這個(gè)過(guò)程沒(méi)有說(shuō)跟上師學(xué)是不好的是錯(cuò)的，而是我們現(xiàn)代人認(rèn)知自己找到自己學(xué)習(xí)方法，我要法國(guó)度假我要先看地圖，我找好的導(dǎo)游找旅行社，買最便宜最舒適的旅館，應(yīng)該注意什么，我們要用智慧學(xué)習(xí)，所以有覺(jué)性科學(xué)你跟你老師學(xué)習(xí)也會(huì)更有效果。
下面這張非常關(guān)鍵希望跟大家分享的，現(xiàn)代人禪修關(guān)鍵第一要有系統(tǒng)學(xué)到必要的知識(shí)。第二你要經(jīng)驗(yàn)到覺(jué)，大家通過(guò)禪睡已經(jīng)有一點(diǎn)感覺(jué)，以后有緣我們可以再聚，有更多跟大家分享。
不離開(kāi)家庭生活事業(yè)，在生活中可以練習(xí)。
之后怎么運(yùn)用這個(gè)方法處理情緒和煩惱。
以前在臺(tái)灣有一位大功德主，每次活佛到臺(tái)灣都捐錢，每次上千萬(wàn)上億的捐，最后捐了有20億臺(tái)幣，這樣一個(gè)捐錢的人沒(méi)有太久金融風(fēng)暴事業(yè)垮了，苦得不得了倒閉了，活佛來(lái)臺(tái)灣他見(jiàn)活佛他就哭訴，他事業(yè)倒了，這個(gè)活佛看著他笑咪咪說(shuō)太好了，他說(shuō)現(xiàn)在你終于可以開(kāi)始學(xué)習(xí)和修了，愿意聽(tīng)我講了，原來(lái)你到五分鐘捐錢就跑了，這位大活佛就開(kāi)始認(rèn)真教他，后來(lái)他學(xué)佛非常好。我們不要等事業(yè)出了問(wèn)題，婚姻失敗了才可以培養(yǎng)自己面對(duì)情緒和煩惱，現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)是非常重要的。
最后兩張了，最后我回到一個(gè)大格局一點(diǎn)，為什么禪修是實(shí)踐中華文化的關(guān)鍵？大家可以看一下，第一個(gè)重點(diǎn)幫你心安住下來(lái)，人心安了家庭就安了，家庭安了國(guó)家就安了，有安定的力量才有繁榮和發(fā)展。你看北非許多的國(guó)家，埃及國(guó)家亂掉以后，完全沒(méi)有機(jī)會(huì)發(fā)展，那是苦不堪言，安定真的是第一位，這個(gè)安定是從我們每一個(gè)人做起，13億人心都安了，社會(huì)本來(lái)就安了不會(huì)有任何問(wèn)題，禪修是科學(xué)方法可以把我們心安下來(lái)。我們中國(guó)人心安下來(lái)還不夠，我們要幫助全世界，我認(rèn)為只有我們中國(guó)人做得到，禪修這門學(xué)問(wèn)是我們?nèi)遽尩赖母?。禪修是在我們中國(guó)血液中，是我們中國(guó)人本能，當(dāng)這個(gè)恢復(fù)了我們中國(guó)真的帶領(lǐng)世界進(jìn)入大同世界。
這是進(jìn)入最后一頁(yè)，跟大家報(bào)告一下我們心愿，當(dāng)覺(jué)性科學(xué)回到東方中國(guó)發(fā)揚(yáng)光大，大家可以看一下。我覺(jué)得最關(guān)鍵第一點(diǎn)就是當(dāng)覺(jué)性科學(xué)一定回到東方，而且已經(jīng)開(kāi)始回來(lái)了，我今天坐在這里跟大家談?dòng)止爬嫌治鞣接种袊?guó)又歐美的一門學(xué)問(wèn)我覺(jué)得是很特殊的因緣，也是我第一次這樣公開(kāi)跟很多人分享我自己的經(jīng)驗(yàn)。
第二個(gè)就是各行各業(yè)要有臨界數(shù)量的精英，當(dāng)他們開(kāi)始體會(huì)到在生活中有用了，你是一個(gè)主管，當(dāng)你心安了你屬下就安了，當(dāng)你是老板你心安了整個(gè)公司就安了，安心下來(lái)才能發(fā)展，才能服務(wù)客戶，才能研發(fā)金融貸款，你心亂的時(shí)候什么都做不成，當(dāng)有這樣精英到一定群體數(shù)量，慢慢覺(jué)性科學(xué)變成通識(shí)，我非常相信中國(guó)一定引領(lǐng)世界，讓整個(gè)人類文明有一個(gè)飛躍性的進(jìn)步，進(jìn)入我們中國(guó)人自古以來(lái)一直向往的大同世界，今天講到這里，非常謝謝大家！
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