孩子到了青春期，父母會發(fā)現(xiàn)他們的脾氣突然暴躁了起來，經(jīng)?！澳涿睢钡匕l(fā)火，一言不合就說狠話、說臟話、罵人、摔門、砸東西、狂吼亂叫等，像個一點(diǎn)就著的火藥桶，或者像個不知道什么時候會響的定時炸彈。
就像《水滸傳》里描寫魯提轄拳打鎮(zhèn)關(guān)西那段，說那個被魯達(dá)調(diào)戲的鄭屠戶“兩條忿氣從腳底下直沖到頂門，心頭那一把無明業(yè)火焰騰騰的按捺不住”。
對青春期孩子的無名火，有的父母對他們敬而遠(yuǎn)之：惹不起還躲不起嗎？有的父母會針鋒相對以暴制暴：你個小兔崽子還敢發(fā)脾氣，你要造反啊！你脾氣大，我比你更大！于是父母和孩子之間的各種矛盾就產(chǎn)生了。
孩子的這個“莫名其妙”的無名火究竟從何而來呢？我們可以從以下幾個方面了解一下：
01.
身體的外在變化
我們成人平時根據(jù)自己的身高體重都會穿著不同碼數(shù)的衣服，比如XL、L、M、S，適合的碼數(shù)會讓衣服穿著比較舒服。
如果你平時穿XL碼的衣服，現(xiàn)在要求你每天穿著S碼的衣服，而且24小時不能脫，睡覺的時候也要穿著。你會是什么樣的感覺？
你會覺得很緊、很拘束，你想趕快脫掉舒服舒服，但是又不能脫，你就會感到很煩，很難受，但是又沒有辦法處理。這就是青春期孩子的感覺。
這種感覺不是委屈幾天或幾周就好了，而是要陪伴孩子很多年。有興趣的家長可以試一試，或者想象一下那種感覺，也許能體會到一點(diǎn)青春期孩子的滋味。
其實這不僅僅是一個比喻，如果注意一下小學(xué)高年級和初中的孩子，很多孩子的校褲就像七分褲一樣，吊在小腿上，這就是孩子長得太快了，衣服跟不上了。家里有青春期孩子的父母，都會知道孩子有這么一段時間長得飛快。
孩子適應(yīng)這個迅速長大了的身體需要一個過程，就像一直開SMART小車的人，突然給他一輛加長的凱迪拉克讓他開。
他有駕照，也懂交規(guī)，但是他不熟悉這輛新車的長度、寬度、高度、轉(zhuǎn)彎半徑、視野盲區(qū)，所以他開的時候就容易出現(xiàn)一些磕碰和剮蹭，不了解的路人就會認(rèn)為這個司機(jī)技術(shù)太差，或者認(rèn)為他可能是酒駕。
02.
身體的內(nèi)在變化
身體的外在變化還好識別，身體內(nèi)部內(nèi)分泌的變化就不容易看到了。
我們都知道一個詞叫“更年期”，成年人到了這個年齡會有一些身體和情緒的變化，特別是女性，會變得容易失眠、暴躁、煩悶、盜汗，等等。這是因為隨著年齡的增長，雌激素分泌量減少造成的。男性到了一定的年齡，有的會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是雄性激素的變化引起的。
女性更年期和男性脫發(fā)的現(xiàn)象，大家都能理解，也會覺得很正常，但是青春期孩子內(nèi)分泌的變化卻很容易被忽略。
我們知道雄性激素的功能除了促使動物的性成熟以外，還有一個功能就是讓他們充滿攻擊性，因為性成熟的雄性個體需要與同性的其他個體爭奪雌性個體的交配權(quán)。
這一點(diǎn)大家在看動物世界的時候就非常了解，那些雄性的動物一到發(fā)情期就會互相威脅、互相追逐、互相打斗，甚至以性命相博，一定要分出個勝敗才行。
這時候如果哪一個雄性動物斗志不旺盛、力量不強(qiáng)大，就會敗下陣來，失去繁衍后代的機(jī)會。
人是動物界的一份子，當(dāng)然也會遵循自然的規(guī)律。青春期也是孩子的性成熟期，到了青春期，男孩子在雄性激素快速增加的情況下變得暴躁、好斗，這是非常正常的，這是不容易通過意識層面來控制的。
青春期的男孩子，不可能像雄性動物爭奪雌性動物一樣，去通過打斗爭奪女同學(xué)，他的性壓力和攻擊沖動都沒有辦法用最原始的方式釋放，這些積累下來的東西會讓他們非常難受。
女孩子到了青春期，由于雌激素的變化，有了生理周期，每次生理周期結(jié)束的時候，由于妊娠沒有發(fā)生，在腦垂體激素的調(diào)控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，部分組織會脫落，在疼痛的剌激下，人容易疲倦、情緒不佳、煩惱抑郁。這時如果有人去招惹她們，就相當(dāng)于火上澆油。
還有一些原因也會影響青春期孩子的情緒：
（1）睡眠不足
有一項調(diào)查表明，大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對下屬大喊大叫。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中容易出錯。
如果一個人兩天兩夜不睡覺，大腦就會像電腦一樣重啟，將控制中樞從平時的“冷靜理智”控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”控制區(qū)，這個控制區(qū)讓人的行為模式切換成應(yīng)對危險的“要么戰(zhàn)斗要么逃跑”模式，導(dǎo)致脾氣變得急躁。
現(xiàn)在青春期孩子的睡眠普遍不足，情緒自然會受到影響。
（2）吃肉太多
肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人的情緒急躁，有侵略、好斗的傾向。肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因。肉類會導(dǎo)致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣是情緒的降溫劑，鈣離子的減少會增加暴躁易怒的幾率。
現(xiàn)在的孩子每天吃多少肉食，做父母的最清楚。尤其對這一代中國城市家庭的孩子，肉食的攝入量在歷史上都是前無古人的。
我們的生活富足了，我們把幾代人對饑餓和貧窮的焦慮都放在孩子身上，希望通過他們來滿足幾代人未了結(jié)的心愿，所以很多孩子不僅是為了自己在吃肉，還要為了父母、為了爺爺奶奶外公外婆在吃肉，甚至為了更遙遠(yuǎn)的被饑寒交迫困擾的祖輩在吃肉。他們吃肉的量就會超過自身成長發(fā)育需要的量。
（3）快餐食品
有一項研究發(fā)現(xiàn)，炸薯條和雞肉漢堡會讓男性變得脾氣暴躁而且更容易有暴力行為。原因是長期吃快餐食品的人，大腦中會缺少Ω-3脂肪酸，使大腦靈活性降低，控制情緒的能力受損，導(dǎo)致增加暴力傾向。當(dāng)然不能因為有這個原因，就斷絕孩子吃快餐食品，這是個快餐的時代，快餐食品有利有弊，只要我們了解就好。
（4）壓力太大
孩子到了青春期，面臨的學(xué)業(yè)壓力、社交壓力會越來越大。在這些外部不可避免的學(xué)業(yè)、社交的壓力之外，還有很多孩子承擔(dān)著額外的家庭關(guān)系的壓力，父母和孩子之間缺乏情感溝通，父母之間夫妻關(guān)系質(zhì)量不佳，都會給孩子雪上加霜。
很多時候孩子的情緒失控，是各種壓力疊加的結(jié)果。在這重重壓力的狀態(tài)下，身體中一種叫兒茶酚胺的激素會增多，這種激素是腎上腺產(chǎn)生的，會讓人興奮，讓人處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)。
剛才我們說了第一點(diǎn)身體的外在變化，就像一個開慣了小車的人第一次開加長的大車，不熟悉大車的長度、寬度、高度等外形尺寸。
第二點(diǎn)身體的內(nèi)在變化，就像這個剛開大車的人，對這輛車的油門和剎車也不熟悉，不知道這一腳油門踩下去，會有多大的力量，反應(yīng)的時間是什么樣的，是立即就有推背感，還是要遲滯一下再沖出去。
也不知道剎車應(yīng)該輕點(diǎn)還是重踩，輕了剎不住，重了會急停。路上的人看這個人開車就是一竄一竄的。不知道大家有沒有留意，青春期孩子喜歡聽的歌的節(jié)奏也都是這樣一竄一竄的。
03.
表達(dá)方式的變化
有了上面說的身體的外部和內(nèi)部的生理變化這兩個基礎(chǔ)，青春期的孩子在表達(dá)情緒的時候，會和前青春期有了很大的不同。
一位媽媽分享過一個事情：有一個五年級的女孩子，周末的時候本來約好和同學(xué)一起去游樂場玩，結(jié)果媽媽在孩子早上出發(fā)前檢查孩子的作業(yè)，發(fā)現(xiàn)沒有完成，又檢查了孩子的數(shù)學(xué)課外練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯的很多，老師還打了問號。
媽媽一生氣就不讓孩子和同學(xué)去玩了。這個女孩子一下就爆發(fā)了，把數(shù)學(xué)課外練習(xí)書撕了扔在地上，媽媽端了一碗粥準(zhǔn)備坐下吃的時候，孩子一下把媽媽的凳子抽走，害得媽媽差點(diǎn)摔倒。
媽媽和女兒從吵架升級到干架，孩子又撕破了媽媽的睡褲，用媽媽的說法是“我家爆發(fā)了世紀(jì)大戰(zhàn)”。女兒從早上10點(diǎn)一直把自己關(guān)在房間哭到下午3點(diǎn)。
后來媽媽出門回避了，去書城找心理學(xué)的書尋求幫助，爸爸下午去和女兒談。所有人都被嚇住了，不理解這個一直乖巧懂事認(rèn)真上進(jìn)的女孩子，為什么爆發(fā)起來這么嚇人。
其實孩子對媽媽的這種方式早有不滿，過去可能只是稍微抗議一下，就被鎮(zhèn)壓了，現(xiàn)在無論是身體外部還是內(nèi)部都積蓄了足夠的力量，可以從上午十點(diǎn)持續(xù)到下午三點(diǎn)，依舊保持強(qiáng)勁的能量。
可是孩子剛剛擁有這個能量時，還不能很好地掌控，做不到收放自如，就像一個不會武功的壯漢，拿著兩把菜刀一通亂砍，不知道會砍到誰，也可能砍到自己。女孩撕書、抽媽媽的凳子、撕媽媽的睡褲、哭一整天，都是掄著菜刀亂砍的方式。
媽媽的方式，就像滅火。當(dāng)火苗小的時候，用一盆水潑過去就可以澆滅。如果火勢非常大，還是那一盆水澆上去，水就被高溫分解成氫離子和氧離子，變成了助燃劑，越澆火越大。
另一個初三的男孩子，吃完晚飯一個人在家，覺得身體發(fā)熱，就計劃先運(yùn)動再玩游戲最后再學(xué)習(xí)一會兒，然后睡覺。于是他認(rèn)真地做了8組俯臥撐，每組12個，96個俯臥撐做完，出汗了，洗了個澡，感覺有點(diǎn)累了，就想先休息一會兒。
剛在沙發(fā)上躺下，媽媽就回來了，看見他躺在沙發(fā)上不學(xué)習(xí)，火一下上來了，沒頭沒腦就訓(xùn)斥孩子。
孩子氣壞了，和媽媽大吵，兩人吵到十一點(diǎn)多，媽媽吵累了，去睡覺了。孩子還沒有宣泄完憤怒，非常難受，就一個人在自己房間的地板上打滾，來來回回滾了幾十分鐘，還是難受，就把小時候看過的一套繪本全翻出來，一本一本地全部看了一遍，看完繪本，都后半夜了，才感覺舒服了一點(diǎn)，上床睡覺了。
結(jié)果因為睡得晚，早上就起不來了，于是媽媽又開始訓(xùn)斥他。
聽到這個孩子親口對我說這個過程，我感覺非常震驚。我自己的女兒也是青春期，我一直陪伴她長大，我每天都在學(xué)習(xí)兒童成長規(guī)律的理論，我一個月做五十個小時以上的咨詢，我遇到過各式各樣的孩子，但是我第一次聽一個青春期的孩子告訴我，他是如何難受地度過一個和父母爭吵后的夜晚。
我覺得我們真的太不了解現(xiàn)在的孩子了。不光是父母、老師，包括從事與教育相關(guān)工作的人，還有我們這些從事心理專業(yè)工作的人，都需要去好好了解一下現(xiàn)在的青春期孩子的喜怒哀樂，了解一下他們表達(dá)情緒的方式。
而不是只從我們的角度出發(fā)，給他們一些看起來正確的說教，這些沒什么太大用處。
最后再用一個例子來說明青春期孩子情緒的特點(diǎn)和變化過程。
我了解的一個孩子，初中生的年齡，在學(xué)校感覺自己受到老師的不公平對待，非常生氣，用手使勁錘墻，把自己的手打的血跡斑斑。
他感覺無法在學(xué)校再停留哪怕一秒鐘，但是沒有家長和老師的同意是不能隨便離校的，他就從學(xué)校裝著防盜鐵絲網(wǎng)的高墻上一躍而出。
他不是什么武林高手，也沒有練過跑酷，純粹是被青春期的一股無名火頂著，一下變身成了“燕子李三”。估計等他情緒平穩(wěn)下來，自己都會被自己的“本事”嚇到。
這個孩子的情緒表達(dá)方式一度讓父母非常頭痛，不知道如何和他相處。后來在專業(yè)人員的幫助下，父母慢慢了解了孩子的生理和心理特征，對孩子盡量包容，不去刺激他，努力修復(fù)親子關(guān)系。
孩子自己也付出了巨大的努力，情緒控制能力越來越好，每次爆發(fā)的時間間隔也越來越長，烈度也越來越低。他已經(jīng)度過了最難受的時期，將來一定會表現(xiàn)的越來越好。
所謂的無名火，都是有規(guī)律可循的。青春期是一個非常特殊的時期，孩子們處在一個“非正常的正常狀態(tài)”。孩子和青春期之前的自己相比，是不正常的；孩子和同齡人相比，就是完全正常的。
希望每個青春期的孩子都能健康成長，希望他們都有一個光明的未來，希望青春期孩子的父母都能輕松地陪伴孩子成長。
青春期是一個非常特殊的時期，父母要了解孩子這個時期生理和心理變化的特點(diǎn)，才能更好地陪伴孩子度過這個特殊時期。
這些都需要父母付出時間和精力，放下架子，認(rèn)真學(xué)習(xí)。除此之外，別無他法。
作者：伍罡
來源公眾號：愛果父母成長學(xué)苑
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