上火是很常見的問題，很多人能察覺到自己上火，但分不清是哪種火！其實(shí)，上火最常見的癥狀就是心火旺和肝火旺，今天一起來看看它們的區(qū)別在哪里？
首先，心火旺和肝火旺的被“火燒火燎”位置是不一樣的，產(chǎn)生的癥狀自然也不一樣。 一、心火旺是什么？ 心火旺的一般是由七情郁結(jié)，氣郁化火，或食多肥膩厚味之物生熱化火，或火熱之邪內(nèi)侵。心火旺的癥狀一般又分為實(shí)火與虛火，實(shí)火表現(xiàn)為心悸，煩熱，躁動(dòng)不安，面目紅赤，夜間多噩夢(mèng)，口舌糜爛腫痛，小便短赤，灼熱，與虛火最明顯的區(qū)別就是舌苔黃膩發(fā)厚。 如果是虛火，則會(huì)出現(xiàn)心悸，煩躁，手腳出汗，口干舌燥，口舌生瘡等癥狀。舌紅，但是舌苔很少，甚至沒有舌苔。 心火旺怎么吃？ 1.多吃苦瓜，苦瓜有清心火的作用，除此之外還能增強(qiáng)人體免疫力； 2.蓮子心泡水，蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火；
3.綠豆煮粥或煮湯，綠豆味甘，性寒涼可以幫助人體進(jìn)行排毒。 二、肝火旺是什么？ 引起肝火旺的因素一般就是肝氣郁結(jié)，得不到疏泄，致使肝臟內(nèi)部陽氣過盛。常會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、口干舌燥、面紅目赤、口臭、口苦、舌苔增厚、失眠等癥狀。女性肝火旺可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況，具體表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或是閉經(jīng)等。 肝火旺怎么吃？ 1.多喝水，肝臟是排毒器官，多喝水能夠稀釋體內(nèi)毒素，幫助肝把毒排出體外； 2.中醫(yī)認(rèn)為“青色入肝經(jīng)”，平時(shí)多吃一些綠色的瓜果蔬菜，如菠菜、綠豆、青瓜等；
3.多吃芹菜，芹菜性寒涼，能去肝火，清熱解毒，解肺胃郁熱。
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