在現(xiàn)今的世界里，濕氣越發(fā)成為一個標(biāo)志性的問題，身體濕氣重了容易對我們健康有損害，尤其是脾濕更是一種危險的情況。因此，我們在生活中想要保護(hù)身體避免疾病的出現(xiàn)就要及時的去除體內(nèi)的濕氣。今天小編就為大家介紹幾款祛濕超厲害的花茶，讓大家在輕松去除體內(nèi)濕氣！

薏米紅豆茶

赤小豆100克，薏仁小火炒熟，紅豆用水泡一個晚上，再一起放到鍋里加水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮至材料熟軟，放冰糖。這茶主要有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣。

竹葉茶

取竹葉茶一小撮，加入冰糖適量，用沸水沖泡之后即可飲用。這款祛濕茶主要的功效就是清熱、祛濕、解毒、利尿的作用，加冰糖后沖泡出的茶飲氣味清香，喝起來口感會更好。

玉米須紅糖茶

玉米須30克，紅糖30克。將玉米須清洗干凈，將起放入砂鍋中，將材料倒入，煮10分鐘，期間的火候只要中火即可。秋天喝'玉米須茶'則對秋燥引起的上火也有一定的緩解作用。

菊花佩蘭茶

菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開后立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發(fā)汗、疏風(fēng)的功效。佩蘭去濕氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。

姜棗茶

紅棗15克，姜10克，枸杞3克。姜切片，大棗去核切成片備用，取一個砂鍋添加兩碗水預(yù)熱一下，將上述所有食材放入鍋里大火燒開，轉(zhuǎn)中小火15分鐘即可。這茶有驅(qū)寒祛濕，降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表的作用。女生在經(jīng)期的時候也可以配合紅糖，溫宮散寒補(bǔ)血。

菊花山楂茶

菊花5克，山楂和金銀花各5克。將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r候飲用。這茶對于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。

檸檬茶

用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助濕熱體質(zhì)理氣和胃，生津止渴。如果加上玫瑰可美容養(yǎng)顏，美的冒泡！

注意

將薏米拿去炒可以減少薏米本身蘊(yùn)含的寒氣。還有薏米最好用顆粒小的，顆粒小的功效比較大。原理就是顆粒大的里面蘊(yùn)含的寒氣大，也就是濕氣大，現(xiàn)在市場上的薏米顆粒都是偏大的。市場上的眾多薏米中就福建金沙薏米的顆粒是最小的。對于“金沙薏米”在《本草綱目》就有記載：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕。

濕氣的危害很大，我們可以通過食用上述這些茶飲將之祛除。在臨睡之前最好不要喝，避免導(dǎo)致頻繁起夜，也避免出現(xiàn)失眠的情況。祛濕的朋友們，我花茶不是開玩笑的哦