精力是什么？就是“集中精力”的那個精力，它是一個人思索并整合世間萬物不可缺的一種能力。
在工作與學習中，常常有很多人覺得自己的時間不夠用，應付不來那排的滿滿的工作表與課程表，導致效率低下，學不到東西，即便一直表現得非常忙碌，大多時候卻都是疲于應付。這些人大多數都在抱怨自己很忙，沒有一點空閑，但仔細想想，真的是時間不夠用嗎——或許并非如此，上帝給予每一個人的時間都是相同的，不會偏袒任何人一分一秒。其實忙碌中的人們真正缺少的，是精力。
精力是什么呢，就是我們常常說的“集中精力”中的那個精力，它是一個人思索并整合世間萬物不可缺少的一種能力，是讓大腦加速運作的一種燃料，它是人身體中一種消耗性的資源。如果精力不足，做任何一件復雜事情都很難思索周到，很難站在一定高度去嚴密的剖析分解問題——如同普通人與一個運動員賽跑，或許在短短幾百米中兩者分不出明顯的差別，但如果跑下一個馬拉松，兩者差異就顯而易見了，常常普通人會抱怨時間不夠，無法完成一場馬拉松，甚至會有人覺得這根本就是人無法完成的事情。由此看來，一個普通人與一個運動員的差異便體現的淋漓盡致。人們常常會抱怨時間不夠，其實根本在于自身精力不如他人。
如果一個人精力充足，他做任何事情都能準確有效，并且擁有高效的學習能力，以至于他的一生可以涉及各式各樣的問題與工作。而精力不足的人只能反復重復自己熟悉的工作與思路，遇到稍微困難復雜一點的東西便難以應付。精力作為人思維底層本質的一種燃料，如果缺少，那么處理任何事情都會因為動力不足變得遲鈍、困難，但如果擁有相當充沛的精力，任何事情都會變得簡單且易于思考，思索任何問題都會如同滔滔不絕的河流一般變得順暢無阻。
每天擁有足夠的精力是一個杰出的人不可能缺少的特質，如何每天獲得足夠的精力，取決于每個人不同的生活方式與不同的體質。一個健康的人更加容易有獲得充足精力的條件——每天充足而良好的睡眠和足夠的營養(yǎng)，這是成為一個健康的人必不可少的兩個標準。
良好的睡眠在中醫(yī)中取決于一個人五臟六腑的規(guī)律運作，心肺脾肝腎任何一處處于亞健康狀態(tài)都會影響一個人的情緒與的睡眠質量。如果一個人的睡眠得不到保障，無論他的精力還是體能都會受到相當大的影響，這一點或許絕大多數人都會確切的體會。而營養(yǎng)的攝取也與一個人的五臟六腑有很大的關系，雖說如此，但人與其他的動物不同。動物每天攝取的養(yǎng)分只是為了自己生存和保證自己每天的體能，但人擁有智慧，擁有反思性的思維，這些思維需要精力來運作，而生產精力需要大量細微的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)對于城市中朝九晚五缺乏運動的人們來說很難得到很好的補充，因為他們的身體只會吸收較少的養(yǎng)分來保持他們的正?；顒?，但這些少量養(yǎng)分中的營養(yǎng)很難保證一個人有旺盛的精力。所以如果要保持旺盛的精力，必須要保持一定量的代謝，如果要保持一定量的代謝，那么他必須要有一定量的運動作為支持，有一定量的運動，身體便自然會去攝取更多的養(yǎng)分，于是運送入大腦營養(yǎng)就會更多，才能滿足補充更多精力的可能性。有人會問，如果單純地去攝取更有營養(yǎng)的食物，攝取更多的食品是否也有同樣效果——當然不會，一具軀體只會按照他的體能消耗來自然的攝取食物，過多的食物和過剩的營養(yǎng)反而會適得其反，打亂一個人五臟六腑的穩(wěn)定運作。因此，為什么絕大多數思維敏捷身居高層的人會喜歡健身，喜歡至少一項戶外運動，在這兒都有了解答。
而一個人如何長時間的保持健康得體質，最終在于一個人對于生活的理解，對于自己生命的定義。每個人對于自己人生態(tài)度都不盡相同，如何和諧健康的生活，需要每個人仔細感悟自己的生活，自己尋找屬于自己的方式來面對生活。
或許有人會問，講到這兒，為什么那些身體健康的運動員與軍人們并沒有那么聰明而高效呢——這就如同一個人詢問為什么自己每天吃牛肉卻長不出八塊腹肌一樣，大多數人有了這樣的條件，但并沒有得到有效的鍛煉。想要保持并擁有更多精力需要日積月累的練習和鍛煉，同時掌握如何正確使用精力的方法，如同一個運動員不可能只保持自己的營養(yǎng)與健康不多加練習鍛煉就能在某個項目上取得較好成績。勤于思考，勤于學習，勤于總結，勤于反思是一個杰出的人必備條件與習慣，也正因此，那些生活在世界頂端能在歷史上留下名字的人都是這個世界最熱愛學習最熱愛思考的人。學習與思考好的事情同樣是一種生活習慣與生活態(tài)度，如果一個人并不忙碌，不是被一些事情壓得無法動彈，那么這個世界上所有人都會主動思索他們身邊的一切——這是人類與生俱來的習性，亦是人類求知真正的動力。
但無論如何，一個人的精力是有限的，就像一個人跑的再快也比不過獵豹。而精力與一個人的熱情是毫無關聯的，很多人覺得，如果保持對于工作與學習的激情，一定就能做好這些事情——但事實絕非如此，如同一個人覺得自己充滿活力、充滿激情，覺得自己能用跑一百米的速度跑下一萬米一樣，真正跑起來的時候才能知道自己能力是多么有限。激情對于工作與學習來說常常是弊大于利，它常常會讓一個人在事情剛剛開始就快速的耗費掉大部分精力，但不可否認，激情卻是一個人選擇自己想要的工作與學習的最好風向標。
一旦你擁有了上面所有條件，也知曉一個人精力的有限，如何分配一個人一天擁有的有限精力，一直是人類最津津樂道的話題。而一個聰慧的人會在日積月累的思索中知曉自己能力的有限，也便能知曉如何分配自己的精力來處理身邊的事物，如同一個熟練的長跑者知曉在長跑中如何保持自己的速度。這一點是屬于私人的，只能參照自己的狀態(tài)進行調整分配，不能因為他人效率比你高一些便去盲目追尋他人的軌跡——這樣只會快速耗盡你的精力，打亂你的思維節(jié)奏。他人的效率只能作為你努力的目標而存在，這個目標只能在長期的練習中日積月累地挖掘自己的潛能才有可能漸漸實現，絕非憑一時沖動，絕不是簡單的一日之功，也不是簡單的思維模式變換。通常看來，一個高效的人分配自己的精力都是有張有弛，面對不同的條件經常積極地調整。
而人，一個鮮活的生命總會不可避免的邁向衰老，精力與體能也會隨著身體老去而不可避免的消退。一個人生命中最佳的時光只有那么多年，縱然反復的練習與健康的體魄能讓這段時光更長一點，但人一生的精力加起來依舊只有那么可憐的一點。因此人這一生極其有限的精力該應用到怎樣的事情上，這才是決定一個人是否偉岸的關鍵所在，也是一個值得人反復深思的問題。這就需要人們在日常生活和工作中，具備良好的心態(tài)，通過不斷修煉，運用有效的工具，掌握更好的方法，使自己精力更加旺盛，唯有這樣才能真正做到杰思敏行。
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