我是09年戴上的眼鏡??當時就250度了。??近視，一方面和遺傳有關。還有個讓我現(xiàn)在想想都想給自己幾巴掌的原因??五六年級看到自己最崇拜的老師瞇著眼睛看人（她近視），我感覺很酷??就每天學她????還在公交車廂里看書，揉眼睛…恭喜自己，成功看不清黑板的字了??
我99是一名醫(yī)生，近視600多度，自己摸索了一套恢復近視方法，現(xiàn)在不到100度生活用眼都沒問題，就把這套方法求來了~??
??解決方法5步走：
?第一步：使勁用力擠眼睛25秒鐘，再用力睜眼5秒，持續(xù)10分鐘。這個方法可以放松眼部，同時緩解眼睛外凸。
?第二步：上下左右四個方向，每個方向最大極限看25秒，重復兩次。最后舒緩眼睛轉(zhuǎn)動幾圈?？墒婢徰矍蜓?，改善新陳代謝。
?第三步：拇指按摩太陽穴，食指用力輪刮眼眶60次。使眼周的攢竹穴、絲竹空、睛明、瞳子髎等穴位得到按摩，眼部氣血通暢，有神。
?第四步：用指甲按摩明眼穴60次。刺激穴位改善眼睛疲勞和急性角膜炎。
?第五步：用熱水泡腳后，涂抹身體乳按摩三陰交穴位，腳踝內(nèi)突出的圓骨往上四個手指的寬度，標注于上圖了。用力旋轉(zhuǎn)按壓，安神補氣血。
??說幾個大家可能會問到的問題：
1?多久有效？
每個人的近視程度是不一樣的，按摩程度也不一樣，緩解眼部近視本來就是持久戰(zhàn)，我剛開始按摩第一個月減了100多度，一定要堅持，注意平日用眼。
2?護眼好物
建議做眼部按摩時，眼周涂抹眼精華/眼霜，避免眼周肌膚受損。
我的眼部是用厚重的眼霜就會長脂肪粒，可能手部按摩真的很難吸收，我找到了一款性價比極高，適合學生的電動眼霜二合一的，吃土黨也可以買的！這款眼霜的主要成分是多肽和舒緩植物，味道也很喜歡，淡淡的清香，質(zhì)地很水潤，涂抹眼周后，平時用儀器按摩也可以，避免了手指對眼周的污染與用力拉扯損傷，長細紋。按摩頭是醫(yī)美級鋅合金，很安全。物理降溫，鎮(zhèn)定舒緩促進循環(huán)，減少眼部壓力，淡化黑眼圈及細紋。平時還可以用來按摩抬頭紋、法令為及表情紋。
3?食補
補充葉黃素和花青素。
① 水果可多吃藍莓，藍莓中有豐富的花青素，明目，延緩眼睛老化。
② 藍莓vc片，我吃的是濟州的，500g超大一罐可以吃很久，護眼。
③ 魚肝油。有夜盲癥的一定要補充！
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