近日，由知名演員楊洋主演的《你是我的人間煙火》正在熱播，劇中的多個(gè)橋段登上熱搜引起熱議。其中，劇中楊洋“一本正經(jīng)”的睡姿也引發(fā)了討論。
原來，與普通人的睡姿相比，楊洋睡得十分“正經(jīng)”， 他的頭脖子肩膀竟然繃成了一條直線！
這個(gè)鏡頭播出后，引發(fā)網(wǎng)友熱議：這么睡感覺脖子很累啊……
那么，楊洋的頸椎到底會(huì)承受多大的壓力？有網(wǎng)友根據(jù)杠桿原理，也就是頭的重力矩就等于頸部肌群的牽引力矩進(jìn)行了測(cè)算。
成年人的頭重量大概是5kg，圖中頭重力的力臂，大概為2/5的頭長，約為8.8厘米。脖子牽引力的力臂，可以通過長度和夾角算出來。
根據(jù)公式，楊洋的脖子承受了多大值的力呢？您可以拿起筆算一算。結(jié)果是，楊洋在這個(gè)睡姿下， 脖子承受了約80N的力，相當(dāng)于負(fù)重16斤，掛了16瓶礦泉水在脖子上！
不當(dāng)睡姿，會(huì)引發(fā)全身疾病
“頸椎是人體最'金貴’的部分，上承頭顱，下接軀干，起到'承上啟下’的作用。因此，一旦頸椎出現(xiàn)問題，如果不重視，可能連累其他部位?！闭阒嗅t(yī)大二院（省新華醫(yī)院）骨傷二科主任吳連國表示，不當(dāng)睡姿會(huì)誘發(fā)像頸椎病、高血壓、心律失常、胃病等疾病。
“像劇中演員楊洋這種睡姿， '脖子空空，肌肉緊張’，很容易誘發(fā)頸椎病。”吳連國說，這種睡姿相當(dāng)于枕頭只睡了一半，會(huì)讓脖子保持懸空、僵直狀態(tài)，頸椎得不到支撐，不利于維持正常的生理曲度。
有的睡姿，是疾病發(fā)出的信號(hào)
“有的睡姿可能提示頸椎已經(jīng)出現(xiàn)問題?！眳沁B國說，比如“投降姿勢(shì)”，把手高舉過頭，這是由于頸肩部軟組織過于緊張， 把手舉高才能緩解肌肉緊張、血液循環(huán)減慢造成的入睡困難。
“有的人早上睡醒時(shí)，頭不在枕頭上、反復(fù)落枕、覺得趴睡更舒服、越睡越累或睡醒時(shí)脖子緊繃、喜歡用高的枕頭等，都是因?yàn)轭i部肌肉持續(xù)緊張痙攣，或出現(xiàn)扭傷、變形或病變引起的?！眳沁B國說。
從頸椎健康講， 正確的睡姿要求既能維持頸椎正常生理曲度，又能保證全身肌肉、韌帶等軟組織自然放松。最佳睡眠姿勢(shì)是仰臥，能最好地維持頸椎自然曲度。
“ 在仰臥的時(shí)候，可以在頸部、腰部、膝關(guān)節(jié)腘窩處各墊一個(gè)墊子，這樣可以更好地?fù)纹鹎?，讓肌肉放松?！眳沁B國說， 習(xí)慣側(cè)臥位睡姿的人，可以雙腿間夾被子或者枕頭，枕頭應(yīng)與肩同高，而且需要兩邊換著睡，避免長期單側(cè)睡一邊，否則容易出現(xiàn)脊柱側(cè)彎。
編輯審核：田原 冷兵陳旭 安輝
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