臺(tái)灣中醫(yī)人皮沙士說(shuō)，小孩子最適合小建中湯，可以吃一輩子；黃芪建中湯可以從小學(xué)一直吃到考上高中。
今天著重說(shuō)說(shuō)這個(gè)不僅小孩能喝，大人也能喝的，口感好的小建中湯。它不滋膩、不礙胃，比阿膠紅棗湯更具廣譜性。
小孩常吃小建中湯，大人常吃桂枝湯，能夠補(bǔ)足正氣，增強(qiáng)抵御病邪的能力。這是許多愛(ài)好中醫(yī)，懂得養(yǎng)生的朋友，都知道的一種很貼心的養(yǎng)生方法。
有一個(gè)退休女中醫(yī)，每個(gè)月都要給她小孫子喂食小建中湯，孩子比同齡人長(zhǎng)得高，身體也壯，別人家的孩子經(jīng)常感冒發(fā)燒咳嗽，她家的孩子流感來(lái)了一點(diǎn)事都沒(méi)有。她說(shuō)，女人不喝桂枝湯，臉蛋不紅潤(rùn)，男人不吃桂枝湯，身體不強(qiáng)壯。
而她自己，60多歲的人了，臉蛋還是紅潤(rùn)的，皺紋很少，如果不說(shuō)年齡，看著也就50歲的樣子。她的保養(yǎng)秘訣就是，每月都要喝三兩付桂枝湯，選料用上好的安化桂。
還從書(shū)上看到一位老中醫(yī)，他一輩子膜拜的一個(gè)湯方就是張仲景先生的桂枝湯，它是普救蒼生，惠濟(jì)萬(wàn)民的瓊漿玉液。青壯年時(shí)，桂枝湯是他的“座上賓”，老年時(shí)，小建中湯每月三副是他的定課?？?/span>90歲的老人，鶴發(fā)童顏，兩目生光。和他同年代出生的人，大多故去，他還在應(yīng)診。養(yǎng)生真的很重要，懂養(yǎng)生和不懂養(yǎng)生，不一樣；會(huì)養(yǎng)生和不會(huì)養(yǎng)生，更不一樣。
小建中湯，顧名思義，“建中”者，培補(bǔ)保養(yǎng)中焦脾胃也。尤在涇《金匱要略心典》說(shuō)：“欲求陰陽(yáng)之和者，必于中氣，求中氣之立者，必建中也”。中土脾胃好了，五臟六腑都好了，五臟六腑好了，整個(gè)人就健康了。
人來(lái)到這個(gè)世界上，就靠“后天”來(lái)養(yǎng)育，脾胃就是后天之本，保養(yǎng)脾胃便是養(yǎng)生保健的重中之重。所以，有人把小建中湯稱(chēng)為千古補(bǔ)脾胃第一方。
現(xiàn)在，有的人陰虛，怕熱；有的人陽(yáng)虛，怕冷；而更多的人，既怕熱又怕冷，吃點(diǎn)點(diǎn)熱的溫的藥物就上火，吃點(diǎn)點(diǎn)涼的又胃痛腹瀉，這叫陰陽(yáng)兩虛。因此，有人把小建中湯稱(chēng)作陰陽(yáng)雙補(bǔ)方。
《靈樞》：“陰陽(yáng)俱不足者，補(bǔ)陽(yáng)則陰竭，瀉陰則陽(yáng)脫?！眽殃?yáng)就會(huì)消耗腎陰，肯定不會(huì)長(zhǎng)壽；滋陰瀉火必定損傷陽(yáng)氣，一息陽(yáng)氣一息命。補(bǔ)也不是，瀉也不是，不知道從哪里入手。其實(shí)，《心典》已經(jīng)說(shuō)了：“欲求陰陽(yáng)之和者，必于中氣，求中氣之立者，必以建中也”。
“必以建中也”就是從脾胃入手，張仲景說(shuō)從中焦而治。脾負(fù)責(zé)統(tǒng)帥其它四臟，只要這個(gè)樞紐運(yùn)轉(zhuǎn)的好，四臟全部暢通了，就能從陰中引出陽(yáng)，從陽(yáng)中引出陰。陰陽(yáng)平衡，寒熱錯(cuò)雜，通過(guò)振奮脾陽(yáng)，讓腎陰陽(yáng)兩虛的現(xiàn)象慢慢消失，這時(shí)最好的方子莫過(guò)于小建中湯。
小建中湯是我們的老祖宗張仲景先生留下的一個(gè)名方，它把桂枝湯的芍藥量翻了一倍，加上了飴糖，從一個(gè)辛溫解表的方子變成了一個(gè)補(bǔ)脾胃的方子。又能化氣和陰陽(yáng)，又能補(bǔ)脾安五臟。
原方：桂枝三兩（去皮），甘草二兩（炙），大棗十二枚（擘），芍藥六兩，生姜三兩（切），膠飴一升。
用法：上六味，以水七升，煮取三升，去渣，內(nèi)飴，更上微火消解。溫服一升，日三服。
加黃芪，名黃芪建中湯，治虛癆諸不足；此方人參、當(dāng)歸、白術(shù)，俱隨宜加之。
現(xiàn)在用法：水煎取汁，兌入飴糖（麥芽糖），文火加熱溶化，分兩次溫服。
換算成現(xiàn)在劑量：桂枝45g（去皮），甘草30g（炙），大棗12枚（擘），芍藥90g，生姜45g（切），膠飴200毫升。
宋孝志先生說(shuō)：“小建中湯必加飴糖；若不加，成了畫(huà)虎無(wú)須，亦非二方之旨意?！蹦z飴就是麥芽糖，不可或缺，也不可用蜂蜜替代。而且，一定要按煎服法服用才有效。陽(yáng)虛怕冷四肢沉重，陰虛手腳心發(fā)熱口干舌燥，這種兩虛現(xiàn)象才會(huì)慢慢消失。如果陰陽(yáng)兩虛，切記，不可壯陽(yáng)不可滋陰，一定從中間入手！有的人從網(wǎng)上買(mǎi)小建中湯泡茶喝，那是沒(méi)有效果的。組方講究法度，煎藥注重火候。不可隨意逾越。
為什么重用白芍？一為清瀉木邪；二為緩急止痛；三為滋陰益血。脾土虛弱，易致肝木橫克，出現(xiàn)肝脾不和，肝郁脾虛，因此加用芍藥以柔肝緩急，調(diào)和肝脾。此外，芍藥“通血痹”，重用芍藥既可補(bǔ)充不足之營(yíng)血，又可通暢太陰經(jīng)絡(luò)，助脾“以灌四旁”。
重用飴糖，意在甘溫益氣。《素問(wèn)》：“脾欲緩，急食甘以緩之。”太陰虛緩，生化乏力，運(yùn)化失職，故重用甘溫之飴糖為君藥。
《傷寒論》：“傷寒二三日，心中悸而煩者，小建中湯主之?！?/span>
《金匱要略》云：“男子黃，小便自利，當(dāng)與虛勞小建中湯?！?/span>
《金匱要略》：“虛勞里急，悸，衄，腹中痛，夢(mèng)失精，四肢酸疼，手足煩熱，咽干口燥，小建中湯主之?！薄皨D人病三篇中載：婦人腹中痛，小建中湯主之?！?/span>
小建中湯主要用于治療氣血不足的虛勞疾病。
小建中湯能讓放化療后，身體消瘦，飯都吃不下，躺在床上喘氣的患者，一點(diǎn)一點(diǎn)恢復(fù)起來(lái)。
小建中湯非常平和，甘甜可口，老少咸宜。它也是輔助治療癌瘤的良方，癌腫包塊到了后期，就要長(zhǎng)期吃這個(gè)湯方。
小建中湯能補(bǔ)五臟氣血不足，治療低血糖和貧血。
小建中湯“甘甜益力生肌肉”，能讓病弱者身強(qiáng)力壯。
小建中湯是從芍藥甘草湯衍化而來(lái)，所以，也能用于老人腿抽筋，尤其是瘦弱的老人更適宜。
小建中湯含有桂枝甘草湯，能讓“叉手自冒心”的心慌心跳穩(wěn)下來(lái)。
小建中湯中有暖胃的姜棗茶襄助，寒冷的冬天喝上一碗，能溫暖到全身十萬(wàn)八千個(gè)個(gè)毛孔，一個(gè)不漏。
小建中湯是手術(shù)后的大補(bǔ)湯，不要只去喝豬蹄湯、排骨湯，本來(lái)氣血不足，又不易消化。
小建中湯能把經(jīng)常喝冷飲、吃生冷把胃變涼的給慢慢暖過(guò)來(lái)
小建中湯能把女人減肥亂吃瀉藥造成的損害糾正過(guò)來(lái)。
小建中湯除了補(bǔ)脾胃外，還能治下腹部像棒子一樣的舟狀腹引發(fā)的痙攣性疼痛。
張仲景說(shuō)，四季脾旺不受邪。脾胃好了，正氣足了，邪不可干。立春、立夏、立秋、立冬節(jié)氣之前喝上三兩副小建中湯，可以不患交節(jié)病，平安健康。
小建中湯是一個(gè)名副其實(shí)的養(yǎng)生保健長(zhǎng)壽方。
適合人群：
1、虛弱。走路無(wú)力氣，經(jīng)常頭暈眼花，風(fēng)一吹能跌到。
2、脾胃虛弱引起的萎黃，面色無(wú)華。貧血貌，嘴唇淡白無(wú)血色。
3、一動(dòng)就汗出，手無(wú)縛雞之力。尤其是上樓或者登山，甚至一著急就冒虛汗。
4、腹痛幽幽，喜溫喜按，摸一摸舒服了，揉一揉不痛了?；蛘哂脽嵛餃嘏韵虏拍芫徑?。
5、平時(shí)胃口比較差。見(jiàn)了飯就發(fā)愁，沒(méi)胃口，吃也吃不了多少。
6、慢性病后期羸弱消瘦，或手術(shù)后氣血不足，自汗、盜汗、無(wú)食欲，掉發(fā)脫發(fā)。
7、舌淡，脈細(xì)弱無(wú)力。
小建中湯幾乎是五臟皆補(bǔ)，如果還要加強(qiáng)補(bǔ)肺，再加點(diǎn)黃芪、半夏，就變成了黃芪建中湯。小建中湯的平補(bǔ)溫和，很適合現(xiàn)在被濫用抗生素的兒童體質(zhì)。
小孩應(yīng)用指征：
1、沒(méi)胃口，吃飯少。不愛(ài)吃主食，吃偏食、不長(zhǎng)肉。
2、鼻梁有青筋、愛(ài)感冒、出虛汗。
3、睡眠不好，半夜驚醒哭鬧。
4、虛胖，臉色蒼白。
5、怕冷，手腳冰涼。
6、寒性便秘，或便溏。
7、舌淡苔白、脈細(xì)弱。
注意事項(xiàng)
1、舌體胖大邊有齒痕，一派陽(yáng)虛證不適合。因?yàn)榘咨钟玫亩唷?/span>
2、嘴唇紅，舌苔黃膩或紅，手心腳心發(fā)熱等陰虛者。
3、禁忌：生冷寒涼，水果牛奶，煎炸油膩，辛辣、酒酪、臭惡，垃圾零食。
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