尿酸高要多喝白開水，這是肯定的。痛風(fēng)患者尤其要注意充足的飲水量。
只要你的腎功能水平正常，充足的飲水量后，尿量就會增加，尿酸很容易溶解并排出體外，能有效預(yù)防預(yù)防尿路結(jié)石和腎功能障礙。
而且飲用充足的水后，還能降低血液粘稠度，對于預(yù)防痛風(fēng)并發(fā)癥，如心腦血管疾病，有一定的好處。
飲水量有個體化差異，不能教條地遵循“每天八杯水”。身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會胃脹難受這個原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。對于腎臟健康的普通人，每天適宜的飲水量大概為2000毫升，不少于1500毫升，最好也不多于2500毫升。
多喝水能否沖淡體內(nèi)的尿酸，讓尿酸含量降低呢？
首先，要降尿酸之前我們需要先了解一下尿酸升高的原因:
1、嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內(nèi)嘌呤含量成正比。
2、內(nèi)源性嘌呤產(chǎn)生過多。
3、嘌呤代謝增加:過度的運(yùn)動會加速肌肉ATP的降解。
要減少尿酸的產(chǎn)生，就是要從升尿酸的這三個主要原因入手:減少體內(nèi)的嘌呤的合成，減少體內(nèi)的嘌呤就要減少核酸的氧化分解，和嘌呤的攝入，同時加強(qiáng)尿酸的排除。
其實(shí)多喝水還不如多喝些淡竹菊苣茶，這是出自《金匱要略》里一個專門降尿酸的方子。
做法：將淡竹葉、菊苣、葛根、茯苓、梔子、木瓜、薏仁各5克，洗凈入鍋后煮上一個小時，等到所有食物都煮熟，并且出味，將湯倒出，每天喝2-3次即可。沒有條件的話可以沖袋泡茶，看好配方即可。
功效：淡竹菊苣茶有降酸，分解尿酸微結(jié)晶，利尿、消腫、解毒提高機(jī)體免疫力，所以中醫(yī)常常利用菊苣和淡竹葉制成的中藥茶應(yīng)用于痛風(fēng)患者的治療中。既快速止痛消炎，又長期降尿酸，促進(jìn)體內(nèi)健康循環(huán)，避免化學(xué)藥物的毒副作用。
喝哪種水比較好？
尿酸高者多喝白開水就很好，但更推薦蘇打水。蘇打水中含有碳酸氫根離子而呈堿性。有助于痛風(fēng)患者堿化尿液，排出尿酸。
如果痛風(fēng)的患者朋友對于蘇打水的口感難以接受，按照中國人的習(xí)慣，淡茶水也同樣是補(bǔ)充水分的良好選擇。學(xué)會喝水，是痛風(fēng)生活中的重要環(huán)節(jié)，祝生活中只有順心之風(fēng)，不再有痛！
喝水的時間有講究嗎?
飲水的時間也有講究：一天有四個時間段，即早上起床后到早餐前30分鐘、兩餐之間及晚餐后45分鐘到睡覺前。不要在飯前30分鐘內(nèi)和飯后45分鐘內(nèi)喝水，防止沖淡胃液，影響消化。睡前飲水對防止尿路結(jié)石很好，有尿路結(jié)石者夜間加喝一次水更好。
什么時候是最好的喝水時間？
很多人渴的時候只想到水，這種習(xí)慣對痛風(fēng)病人不好。如果痛風(fēng)患者等到口渴才喝水的時候，他們實(shí)際上是在體內(nèi)，所以身體條件下的水，在尿酸濃縮狀態(tài)已經(jīng)開始“準(zhǔn)備”，“破壞”，然后想飲水促進(jìn)尿酸的排泄并沒有起到預(yù)期的效果。
因此，在飲水方面，痛風(fēng)患者一定要學(xué)會“主動出擊”，不妨隨身帶上一個水壺，閑暇之余就喝上幾口水。
另外，一定要注意，飯后不要大量喝水，大量飲水會稀釋消化液和胃酸，不僅影響食欲，還會妨礙食物的消化。
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