高尿酸，被稱為“第四高”，是誘發(fā)痛風(fēng)的禍根。
因此，很多人，一起提高尿酸，第一時(shí)間就會(huì)想到痛風(fēng)。
甚至認(rèn)為，尿酸高了，只要沒有誘發(fā)痛風(fēng)，就沒什么大事。
這樣的認(rèn)知，是錯(cuò)誤的，甚至?xí)T發(fā)更為嚴(yán)重的疾病，危害健康。
而李先生，就是為了這樣錯(cuò)誤的認(rèn)知，付出了慘痛的代價(jià)，他都經(jīng)歷了什么？
李先生五年前體檢時(shí)，查出尿酸高，但平時(shí)沒啥不適，就沒在意。
然而，最近一點(diǎn)時(shí)間，李先生經(jīng)常腰疼，甚至起夜越來(lái)越多，排尿卻不暢。
本打算休息時(shí)，去醫(yī)院好好檢查一下，卻不料，在一天加班時(shí)，突然腰痛難忍，實(shí)在無(wú)法承受，才去往醫(yī)院檢查。
醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，尿蛋白異常，血壓偏高，尿酸居然高達(dá)810μmol / L，已經(jīng)出現(xiàn)腎衰竭。
醫(yī)生立刻安排李先生入院，開始相關(guān)治療。
而李先生卻十分不解，自己怎么就腎衰竭了呢？
在與醫(yī)生交談后，李先生才知道，是自己的無(wú)知害了自己啊。
原來(lái)，李先生一直覺得，尿酸高不出現(xiàn)痛風(fēng)，就沒啥大事，也不用控制。
所以，即便是體檢出尿酸高了，也沒有控制飲食，該吃吃，該喝喝。
并且，生活中，李先生不但喜歡喝酒，還喜歡吃豬腰子、涮火鍋。
卻不料，自己一直沒有控制飲食，尿酸長(zhǎng)期超標(biāo)，損害了腎臟，才導(dǎo)致了腎衰竭。
為何，尿酸高會(huì)導(dǎo)致腎衰竭？
尿酸長(zhǎng)期超標(biāo)的人，對(duì)于腎臟的損害巨大。
這是因?yàn)?，人體的尿酸，大部分需要通過(guò)腎臟代謝，經(jīng)過(guò)尿液排出體外。
當(dāng)體內(nèi)堆積了大量尿酸，容易沉積在腎臟，易導(dǎo)致腎結(jié)石、腎絞痛、尿血等。
而腎臟受損，又會(huì)進(jìn)一步影響尿酸排泄，加重體內(nèi)尿酸水平，如此惡性循環(huán)，久而久之，便容易誘發(fā)腎衰竭，甚至尿毒癥。
告誡：尿酸高的人，3種食物，再喜歡也要少吃
第一種：豬腰子
豬腰子等動(dòng)物的腎臟，不妨含有較多的毒素、重金屬等，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
此外，動(dòng)物內(nèi)臟，屬于高嘌呤食物，長(zhǎng)期食用，會(huì)導(dǎo)致尿酸高，引起并發(fā)癥。
記住，臨床上沒有“以形補(bǔ)形”，動(dòng)物腎臟要少吃，尤其是尿酸高的人。
第二種：火鍋
一方面，火鍋湯底中本來(lái)就含有嘌呤。
另一方面，火鍋的食材牛肉，羊肉等肉類食品，含嘌呤高的食物。
此外，吃火鍋時(shí)，還會(huì)攝入更多的油脂，不利于代謝，也會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。
因此，尿酸高的人，一定要注意，盡量少吃火鍋，切莫貪嘴。
第三種：貝類海鮮
高嘌呤食物攝入過(guò)多，是導(dǎo)致尿酸高的因素之一。
海鮮類，尤其是貝殼類海鮮，嘌呤含量極高，一定要注意，盡量不吃。
尿酸高的人，身體出現(xiàn)3種異常，小心腎臟已受損，及時(shí)檢查
1：腰痛失眠
如果尿酸過(guò)高，形成晶體堵塞在腎臟中，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，甚至形成腎結(jié)石，使腰部產(chǎn)生疼痛感。
晚上更是尿酸易結(jié)晶的時(shí)候，高尿酸患者，可能會(huì)出現(xiàn)腰痛失眠，難以入睡的感覺。
2：睡前排尿異常
尿酸過(guò)高，尿酸鹽會(huì)形成結(jié)晶堆積于腎間質(zhì)，導(dǎo)致慢性腎小管間質(zhì)性腎炎，尿液的形態(tài)、顏色、頻率就會(huì)發(fā)生改變。
特別是睡前排尿，尿液顏色會(huì)出現(xiàn)像洗肉水、濃茶水或者出現(xiàn)了泡沫尿。
3：身體水腫
晚上是尿酸結(jié)晶最易沉淀的時(shí)間，如果高尿酸導(dǎo)致腎小球被堵塞，甚至出現(xiàn)壞死，那么體內(nèi)的水分就不能正常過(guò)濾、排泄。
隨之彌漫到全身（尤其是身體末端），導(dǎo)致眼瞼、臉部、腿腳出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。
尿酸高的人，防并發(fā)癥，多吃二瓜，常飲三水，做好四不
多吃二瓜
1、黃瓜
黃瓜是一種低嘌呤食物，可清熱利水，解毒消腫，同時(shí)，也含有維生素B及維生素C，有利于降低體內(nèi)尿酸水平。
2、冬瓜
有較好的利尿之效，可幫助體內(nèi)蓄積的尿酸，隨尿液的排出，同時(shí)，嘌呤含量也較少，是一種堿性食物，也是尿酸高者較好的選擇之一。食用時(shí)，建議帶皮一起，消腫利尿效果更佳。
常飲三水
1、白開水
白開水，是尿酸高者，首選飲品。
每日飲水量，至少2000ml以上。
并且，最好喝溫?zé)岬陌组_水，少喝冷水。
小口慢慢喝，切莫喝得過(guò)猛。
2、植物茶水
用利尿的小植物，泡水代茶飲，可更好的促進(jìn)尿酸排泄。
用蒲公英、菊苣根、木丹、葛根、百合、桑葉、茯苓，混合成 蒲公英木丹茶 泡水喝。
蒲公英，有著“尿床草”之稱，可很好的利尿通淋，促進(jìn)排尿，增加尿酸隨尿液排出體外。
菊苣根，是一種藥食兩用的植物，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，菊苣根具有綜合調(diào)節(jié)身體代謝功能，能改善由高嘌呤飲食引發(fā)的高尿酸血癥，降低尿酸的合成，還可促進(jìn)尿酸的排泄。
木丹，又叫梔子，研究發(fā)現(xiàn)，其含有梔子苷，能促進(jìn)尿酸排泄，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。
桑葉、茯苓，都有很好的利尿、消腫、排毒的作用，利于提高身體免疫力，促進(jìn)尿酸排泄。
百合，含有秋水仙堿，有很好降尿酸之效。葛根，有降低關(guān)節(jié)腫脹之效，其提取物對(duì)炎癥細(xì)胞水平的抑制作用，同時(shí)，有降尿酸和護(hù)肝腎之效。
這樣搭配在一起，泡水代茶飲，可很好的幫助身體排出尿酸，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
3、蘇打水
天然的蘇打水，也是尿酸高者的好選擇。
因?yàn)?，?dāng)尿液pH值增高時(shí)，尿酸的溶解度，也會(huì)隨之增加，有助于減少尿酸結(jié)石的形成，促進(jìn)尿酸被稀釋排出。
注意，是天然蘇打水，不是加入碳酸氣制成的水。
做好四不
1、不喝酒
對(duì)于尿酸高人來(lái)說(shuō)，不管是紅酒、白酒還是啤酒，任何酒品，都是禁忌。
酒精，是尿酸的催化劑，過(guò)多的攝入酒精，不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄。
所以，尿酸高的人，一定要遠(yuǎn)離酒精。
2、不憋尿
憋尿，導(dǎo)致尿液滯留，會(huì)損傷腎臟功能。
如果，再加上尿酸高，不及時(shí)排出，就會(huì)以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，尿酸高的你，一定要記住，不要“憋尿”。
3、不熬夜
尿酸高的人，還要注意不能熬夜。
長(zhǎng)期熬夜，易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無(wú)法及時(shí)排出，對(duì)尿酸有一定影響的。
此外，睡眠不足，還會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損，不利于尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。
4、不超重
肥胖、超重，也會(huì)增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
一般情況下，肥胖者的血尿酸水平，高于正常人，若痛風(fēng)者伴有肥胖，還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。
所以，尿酸高者，一定要注意控制體重，切莫超胖。
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