很多女性有時候容易面色萎黃、神疲力倦、手腳冰涼，其實是氣血不足的表現(xiàn)。
好氣色怎么來？小編提醒大家，該補一補啦。食補的原理跟護膚品保養(yǎng)不一樣，護膚品更多是軟化角質(zhì)，對肌膚表層進行保濕，而食補卻是由內(nèi)到外改善氣色。
今天就為大家介紹八款美容養(yǎng)顏湯，簡單易上手，每天喝一碗，補血補氣皮膚好。趕緊為家里的女性長輩、女朋友收藏吧！
銀耳枸杞羹
材料：銀耳15克、枸杞子25克。
將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁。
再加入蜂蜜，煎5分鐘即可服用。
隔日1次，溫開水對服。
此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。
山楂赤豆湯
材料：山楂15克、金銀花5克、赤小豆200克、冰糖100克。
先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘。
濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。
此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
燕窩蜜棗湯
材料：紅糖、燕窩、蜜棗各適量。
將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)。
然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。
此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
姜棗茶
材料：生姜200克、大棗200克、鹽20克、甘草30克、丁香和沉香各30克。
將以上材料搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
此排毒養(yǎng)顏羹長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克、紅棗15克、陳皮6克、雞蛋1個、冰糖適量。
先將紅棗（去核）與銀耳同煮30分鐘。
然后放陳皮再煮10分鐘。
加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
木瓜鮮奶羹
材料：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。
將木瓜切細，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟。
再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用。
此排毒養(yǎng)顏羹有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
三味美顏汁
材料：藕、胡蘿卜、蘋果各適量。
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。
藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸和胡蘿卜素可使皮膚光澤、細膩、柔嫩。
蜂蜜雪梨羹
材料：雪梨2個、蜂蜜30克。
雪梨洗凈切塊。
在燉盅中放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。
放入蒸鍋，隔水燉半個小時即可。
蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素，常吃有助于排出毒素和通便，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
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