| 冬季如何預防腦卒中 |
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主講人：河南中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院腦病三區(qū)
王寶亮教授、錢仁義副教授、金杰博士
□見習記者 闞宗兵
腦卒中又叫腦中風，是一種以腦部缺血或出血性損傷為癥狀的疾病。腦中風發(fā)病急，致命率、致殘率極高。如果說腦中風是人體發(fā)生的“強烈地震”，那么小中風就是震前的白光，成為腦中風的“震前征兆”。很多中老年朋友忽視小中風的存在，沒有把握住治療的黃金時機，結果導致腦中風發(fā)作。
小中風又叫短暫腦缺血發(fā)作，發(fā)作持續(xù)時間短，癥狀與腦中風類似。小中風發(fā)生前，通常也會有明顯的征兆，如突然間口齒不清、說話模糊、身體局部麻痹、四肢無力、視力問題等，這些癥狀一般持續(xù)幾分鐘至數(shù)小時。大部分患者在發(fā)生小中風后的1~2周內(nèi)會發(fā)生腦中風，如果能在小中風發(fā)生時及時治療，患者的生命就能得到很高的保障，所以早期、及時、有效地治療小中風，防患于未然，是預防腦中風的關鍵。
小中風發(fā)作很有特點，一是短暫，每次發(fā)作幾秒鐘或幾小時，后自行緩解；二是反復性，多則一天可發(fā)作數(shù)次。對患者個人來講，小中風癥狀雖然繁多，但每次發(fā)作只出現(xiàn)其中的一部分，而且每次發(fā)作的癥狀基本固定，所以，一旦出現(xiàn)反復短時性發(fā)作，就應該考慮到是小中風的可能。
河南中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院腦病區(qū)主任醫(yī)師錢仁義提醒：“每年的11月下旬到次年的3月下旬，是腦中風的高發(fā)時期，因為寒冷使人血管收縮，血流速度減慢，對那些具有中風危險因素的人來說很可能誘發(fā)中風。同時環(huán)境溫度的急劇變化，如晝夜溫差、室內(nèi)外溫差、寒流襲擊前后的溫差過大，健康人體對這種改變可以迅速產(chǎn)生保護性、適應性調節(jié)，而老年人調節(jié)機能明顯減退，也會誘發(fā)中風。”
冬季的一些其他因素，如室內(nèi)空氣不凈，體力活動減少，進食過咸，攝入熱量過多，體重增加，寒冷天氣影響老人及時到醫(yī)院就診等，也直接或間接地誘發(fā)中風，所以時下做好預防措施刻不容緩。
針對冬季的氣候特點，預防中風要注意以下幾點：
1.對于有高血壓、心臟病、糖尿病、動脈硬化的患者應在醫(yī)生指導下進行正規(guī)的治療，防止這些疾病“節(jié)外生枝”。
2.調節(jié)情緒，學會控制自己，善待他人就是善待自己。激動、生氣、發(fā)火，傷己傷人，想得開，放得下，有時難得糊涂有益老人身心。
3.室溫在16℃~20℃即可，不宜超過20℃。室內(nèi)還應保持一定的濕度，定時開窗通風，可根據(jù)身體狀況盡可能堅持一定的戶外活動，時間不宜太早或太晚，運動量不宜過大，出門也不要裹得太嚴實，可以經(jīng)常性有規(guī)律鍛煉，增強身體對寒冷的適應能力。
4.科學安排生活，早睡早起，早晨醒來，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈，然后慢慢坐起，活動幾下上肢，再下床。
5.溫水洗漱，過熱、過涼的水都會刺激皮膚感受器，引起周圍血管的舒縮。洗漱后可飲一杯溫開水，沖洗胃腸，稀釋血液，降低血液黏稠度，通暢血液循環(huán)。
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