很多人都知道寒冷的冬季是中風(fēng)（卒中）的高發(fā)時(shí)節(jié)，而在炎熱的夏季警惕性就下降了，卻不料炎熱的天氣里也潛伏著危險(xiǎn)。有統(tǒng)計(jì)顯示，當(dāng)氣溫超過33℃時(shí)，發(fā)生腦出血的危險(xiǎn)性明顯上升，特別是對(duì)“三高”人群來說更要注意！出現(xiàn)這些癥狀時(shí)就要當(dāng)心了！
高溫為何容易誘發(fā)腦卒中？
1.缺乏水分、血液變“黏”
夏天出汗多，人體水分大量蒸發(fā)，血液黏稠度升高，容易脫水，達(dá)到一定程度時(shí)，可導(dǎo)致缺血或血栓，誘發(fā)心肌梗死或腦卒中。
2.血液流速變快
高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，心肌耗氧量增加，皮下血管擴(kuò)張，血流量比平時(shí)增加3~5倍，會(huì)增加心臟的工作量。
3.睡眠差、情緒煩躁
高溫時(shí)心情容易煩躁、緊張、抑郁，隨著癥狀加重，猝死、心梗等心腦血管事件的發(fā)生概率也會(huì)上升。
4.頭暈缺氧
夏天濕度高，但氣壓低，含氧量降低。即使活動(dòng)量和平時(shí)沒有區(qū)別，也會(huì)感到胸悶、氣短、頭暈，心血管疾病患者嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)急性心肌梗死和腦血栓。
夏季熱中風(fēng)通常“無感覺”
中風(fēng)好發(fā)于中老年人，由于氣候因素，夏季大部分人會(huì)覺得昏昏沉沉、乏力嗜睡，年紀(jì)大的人會(huì)更明顯。
因此，一些輕微的中風(fēng)先兆就會(huì)被忽略，“小中風(fēng)”就是其中之一。小中風(fēng)，可以表現(xiàn)為短暫性腦缺血發(fā)作，常見癥狀為一過性的頭暈、言語不清、肢體麻木或乏力。小中風(fēng)是中風(fēng)前的警鐘，是中風(fēng)救治的最佳時(shí)機(jī)。一旦發(fā)生中風(fēng)，每分鐘就會(huì)死亡約190萬個(gè)腦細(xì)胞，而且這種死亡不可逆轉(zhuǎn)。曾經(jīng)有過小中風(fēng)發(fā)作，但并未重視，也沒有及時(shí)診治的中老年人也是中風(fēng)發(fā)作的高危人群。
本來天氣不太熱，卻突然感到悶熱也是夏季中風(fēng)的前兆之一。這種癥狀太具有迷惑性，由于中老年人體溫調(diào)節(jié)功能減弱，對(duì)氣溫感覺遲鈍，故中風(fēng)發(fā)病時(shí)往往無感覺，有的人一旦感到悶熱，很快就會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)癥狀。
因此，中老年人尤其是有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病的患者，在夏季時(shí)要留心身體情況。
如果出現(xiàn)單眼忽然發(fā)黑、哈欠不斷、言語不清、頭痛、頭暈、眼花、肢體麻木乏力等癥狀，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院做個(gè)檢查。
如何預(yù)防腦中風(fēng)？
1.避免貪涼
夏天人們習(xí)慣開空調(diào)乘涼，有時(shí)室內(nèi)外溫差達(dá)到十幾度。
機(jī)體為了適應(yīng)室內(nèi)、外不同的溫度，就要處于不斷的調(diào)節(jié)狀態(tài)，而中老年人因?yàn)樽陨硌艿目s張能力開始下降，很容易出現(xiàn)血管痙攣，形成血栓，導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。
因此，夏季空調(diào)不要調(diào)得太低，室內(nèi)外溫差以不超過 7℃～8℃為宜，如果長時(shí)間呆在空調(diào)房，不宜馬上出門。最好先關(guān)空調(diào)，打開門窗，讓室內(nèi)外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個(gè)緩沖期。
2.科學(xué)飲水
盛夏時(shí)人出汗較多，特別是勞動(dòng)鍛煉之后，體液消耗更大。若不及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)導(dǎo)致血液濃縮、血流變緩、出現(xiàn)血栓，易堵住腦部血管，使大腦缺血發(fā)生卒中。
因此，老弱者盛夏要注意科學(xué)飲水。采用“多次少飲”的補(bǔ)水方法。
3.戒煙限酒
煙酒都是心腦血管健康的巨大威脅。有研究表明，吸煙可能使中風(fēng)的發(fā)病年齡提前。吸煙者的吸煙量越大、吸煙年限越長，腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。
4.溫水洗澡
夏季洗澡的水溫應(yīng)保持在34~36攝氏度，接近人體溫度，這樣洗浴后，在水分蒸發(fā)的同時(shí)使熱量有效散發(fā)，增加回心血量，人體也會(huì)感到更加舒適、涼爽。
5.調(diào)節(jié)情緒
心態(tài)良好，保持平穩(wěn)情緒，避免過于激動(dòng)，最怕情緒不穩(wěn)定，暴躁、易怒、悲傷。夏季心火旺盛，很多人容易出現(xiàn)失眠、口舌生瘡、長痘、心煩等癥狀，一件小事，就容易讓情緒爆發(fā)。
這對(duì)高血壓患者來說是非常危險(xiǎn)的，極易誘發(fā)中風(fēng)，甚至是心梗。夏季高血壓患者一定要讓自己靜下來，盡量保持愉悅的心情。
本期嘉賓
畢娟
協(xié)和東西湖醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科頭痛專病門診主治醫(yī)師
從事神經(jīng)內(nèi)科工作18年，湖北省睡眠研究會(huì)青年委員會(huì)秘書，武漢老年醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。
擅長腦血管病急性期救治及相關(guān)危險(xiǎn)因素管理，腦血管造影和缺血性腦血管病血管內(nèi)治療，用神經(jīng)電生理技術(shù)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病進(jìn)行定位診斷，運(yùn)用肉毒毒素注射技術(shù)改善患者痙攣狀態(tài)，減輕患者痛苦，頭痛頭暈、周圍神經(jīng)疾病、脊髓疾病、運(yùn)動(dòng)障礙疾病、睡眠障礙、焦慮抑郁癥、癲癇等的診療。
編輯：葉靜
實(shí)習(xí)生：禹珺妮
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