一個朋友，省吃儉用辛辛苦苦攢錢買了一輛幾十萬的汽車，沒幾年車卻不能開了！汽車跑了5萬公里，沒有去換機油，導致汽車開在路邊熄火了，無奈只能打電話向4S店求助。維修師傅告訴她，發(fā)動機因為機油粘稠度太高失去了潤滑作用導致氣缸拉傷，曲軸抱死！維修費就要6萬多元！
——唉?。。￠_車只知道加汽油，不知道汽車還要加機油保養(yǎng)哦！
人的身體和汽車是一個道理。不想身體過早“報廢”，就要在身體合適的時機及時保養(yǎng)！但有人問，男女吃瑪卡的最佳時機是什么時候？小編想說的是，健康養(yǎng)生不是到了黃臉婆、精力差的時候才去做的事！
60歲時想要30歲前的身體，必須抓準時機，懂得保養(yǎng)！同樣的，吃瑪卡也是一件刻不容緩的事！
30歲前的男人吃瑪卡，精力充沛！
1.改善睡眠
很多男人睡不好，其實是因為生活不規(guī)律、壓力過大等導致內(nèi)分泌失調(diào)引起的，瑪卡中的瑪咖烯及瑪咖酰胺等物質(zhì)調(diào)節(jié)你的內(nèi)分泌，從根本上改善你的身體狀態(tài)，自然就睡得好！
2.緩解疲憊，提高免疫力
植物瑪卡含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)鋅和?；撬帷⒐堑瓤蛊诔煞?。其中，100克純瑪卡粉中，含氨基酸約8克，?；撬?7毫克。這些天然植物成分能有效消除人體疲勞，增強體質(zhì)，為男性注入源源不斷的精力！
30歲后的男人吃瑪卡，養(yǎng)生防??！
1.提高精子質(zhì)量
瑪卡中的瑪咖烯、瑪咖酰胺促進男人體內(nèi)雄性激素，提高男性性功能；同時，瑪咖18種氨基酸中的谷氨酸、精氨酸、絲氨酸，是提高男性精子質(zhì)量重要物質(zhì)。礦物質(zhì)鋅和硒有助于提高精子活力！
2.護肝養(yǎng)肝
瑪卡中含有的?；撬?、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，進而加速乙醇和乙醛代謝，防止酒精中毒；
瑪卡富含20幾種氨基酸的補充，有益肝臟對蛋白質(zhì)的合成與補充。同時瑪卡富含肝臟喜愛的維生素B族，至少含有5種?。ňS生素B1、B2、B5、B6、B12）?，斂ㄗ甜B(yǎng)肝臟，營養(yǎng)的比例遠超蔬果！
3.保護心血管
年齡大了，心血管出現(xiàn)各種問題?，斂ㄖ懈缓环Q為“護心符”“?；撬帷?。具有降血壓、調(diào)節(jié)心率失常、增強心臟功能、調(diào)節(jié)滲透壓等作用。
女人吃瑪卡的最佳時間，看這里！
瑪卡是“老”女人才吃的？！新西蘭的一項以年輕人為研究樣本的人類長期健康調(diào)查顯示，女人的衰老從26歲開始，到38歲這12年間表現(xiàn)得越發(fā)明顯！加之現(xiàn)代女性因為環(huán)境、工作壓力等方面的因素加速了女性的衰老！內(nèi)分泌失調(diào)、亞健康……所以，瑪卡保養(yǎng)需趁早！
30歲不到的女人，瑪卡是保養(yǎng)品！
1.美容養(yǎng)顏
瑪卡使女性產(chǎn)生自體性荷爾蒙。荷爾蒙濃度升高后，在荷爾蒙的刺激下，皮膚收縮，使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中，皮膚會特別光滑細膩。
2.纖體瘦身
瑪卡能調(diào)節(jié)甲狀腺素與雌激素分泌正常，加快人體新陳代謝，有明顯瘦身纖體作用。
3.豐胸挺拔
瑪卡調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌性荷爾蒙分泌，同時含有的亞麻酸、維生素E和鋅，植物纖維等物質(zhì)，能直接補充乳房發(fā)育所需的豐胸激素與養(yǎng)分，長期保持豐胸效果！
對30+的女人，瑪卡是必需品！
1.呵護女人的“根”
瑪卡獨有的生物堿瑪咖烯與瑪咖酰胺作用于人體下丘腦和腦垂體，激發(fā)女性自身分泌所需要的雌激素……有了瑪卡保養(yǎng)卵巢，人顯年輕了，月經(jīng)不痛、規(guī)律了，宮寒消失了！
2.保護乳房健康
乳腺增生的比例已經(jīng)高達80%！中醫(yī)認為，“肝氣郁結，氣不通暢，影響乳絡，各種乳腺病就發(fā)生了?！爆斂ú皇俏魉?，不能直達乳腺病灶，而是通過恢復五臟功能的正常運行，疏肝護肝，呵護乳房健康！
3.延緩衰老
表面上看，更年期是和時間有關，但是看不到的內(nèi)在卻受荷爾蒙控制！荷爾蒙，又是它！瑪卡最大的核心價值就是瑪咖烯和瑪咖酰胺對于荷爾蒙的調(diào)節(jié)與平衡！瑪卡用這兩大武器為你留住年輕活力！
飯后吃瑪卡，更好！
1、減少刺激
瑪卡含有芥子油苷等略帶刺激的營養(yǎng)物質(zhì)，腸胃不太好的人飯前吃會有點覺得胸悶，選擇飯后吃能避免對腸胃的刺激，進而起到保護身體機能的作用。
2、促進消化吸收
瑪卡的營養(yǎng)物質(zhì)主要依靠腸胃來吸收，空腹食用瑪卡的話，腸胃會將其當做普通的蛋白質(zhì)來消化，就像你吃的米飯一樣。因此為增加瑪卡營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，飯后吃更好。
3、避免上火加重
瑪卡的營養(yǎng)成分很高，偏熱體質(zhì)，尤其是本身正上火的人食用瑪卡會加快體內(nèi)的熱氣散于表體。中醫(yī)認為，上火的根源是機體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收不好所致。而飯后吃能促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而避免加重上火。
另外，雖然吃瑪卡沒有什么禁忌，但是為了身體，也為了不浪費原材，在食用瑪卡的時候還是要注意調(diào)整生活作息。
1、養(yǎng)成按時吃飯、按時睡覺的好習慣；
2、盡量少熬夜、少喝酒；
3、經(jīng)常運動，有助于瑪咖對機體發(fā)揮作用；
4、保持輕松愉快的心情。
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