?3個(gè)月大女嬰突然猝死，后證實(shí)是伯母4次在奶粉中加鹽，導(dǎo)致嬰兒因高鈉血癥死亡。
?趙女士總覺得自己8個(gè)月大的孩子手腳好像缺乏力氣，便開始往孩子的粥中加鹽。最終孩子由于攝入鹽太多，引發(fā)脫水窒息死亡。
?1歲的孩子因?yàn)槭雏}過多竟然患上了腎衰竭。好在經(jīng)過醫(yī)生的全力治療，孩子終于化險(xiǎn)為夷，目前也在康復(fù)中。
小小的食鹽，吃得不對，對寶寶的傷害可不是你想象的那么簡單！
營養(yǎng)專家表示：不足6個(gè)月的孩子，每天鹽的攝入量只有0.5g，而兒童每天不能超過3g，至于成人也只能攝入6g。
食鹽，在中醫(yī)上來講對應(yīng)的是腎，也就是是說鹽的攝入對于腎有很大的影響。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“多食咸，則脈凝泣而色變”。過多的偏愛咸味，會造成身體的瘀滯和阻塞，帶來疾病。
我們常說，腎乃先天之本，但腎常又是不足的。也就是說孩子天生腎的功能就是不成熟、薄弱的。
食鹽中的鈉需要通過腎臟的代謝，本身功能就發(fā)展的不夠完善，這時(shí)候還一味的去使用，結(jié)果就是加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
過早吃鹽，即便是少量的，對鹽的敏感度也會逐步下降，就是是我們說的“口味越來越重”。
人的口味也是脾胃健康狀態(tài)的反應(yīng)，如果非常偏愛某種味道，比如辣、咸，很多時(shí)候就是說明“脾胃”處在了病態(tài)之中。
超市里的商品品類繁多，就連食用鹽都能讓人挑花眼，從海鹽、巖鹽、湖鹽到加碘鹽、低鈉鹽......
這么多各類品目的鹽，到底孩子適合哪一種呢？
答案很有意思，事實(shí)上只要是用于日常食用的鹽，基本都是以氯化鈉為主要成分，區(qū)別其實(shí)大多在于產(chǎn)地和其中的微量元素。
大部分的微量元素只要孩子飲食搭配是正常的，從食物中就能獲取，不需要通過食鹽來補(bǔ)給，所以對于食鹽品類的選擇不需要太下功夫。
食鹽攝入過多直接傷害到的就是孩子的腎臟，所以如果孩子之前已經(jīng)攝入了比較多的鹽分，或者是脾胃比較虛弱的。
寶媽自己的飲食要清淡
如果孩子還在哺乳期，媽媽們要注意每天鹽量不超過6g，也就是一啤酒瓶蓋的量。
適量吃蔬菜水果
如果擔(dān)心孩子缺鹽，那么也不用額外添加，而是通過新鮮的蔬菜水果、五谷雜糧來補(bǔ)充。
一定提防隱形鹽
除了給孩子做飯時(shí)少放鹽，媽媽們也要注意一些含鹽量比較高的食物。比如在一些兒童餅干、海苔中都含有各種鹽，如果吃太多那么也對孩子的健康不利。
? 不額外放鹽，就會沒力氣？
食鹽的主要成分是氯化鈉，人體缺少了它確實(shí)是會出現(xiàn)出現(xiàn)倦怠、無神等連鎖反應(yīng)。
但問題在于，生活中無論是母乳、配方奶還是日常添加的輔食，本身鈉的含量就已經(jīng)完全能夠滿足孩子的需求了，完全沒必要通過加鹽來獲取。
對于6-12個(gè)月的寶寶來說，鈉的適宜攝入量為170-350mg/d。
所以，對于1歲以內(nèi)的寶寶來說，只需保證正常的飲奶量和輔食量，就不用擔(dān)心缺鈉，更不用擔(dān)心沒力氣。
? 不加鹽的輔食真心不好吃？
是不是很多家長都會疑惑，不加鹽的食物，自己都吃不下去，孩子又怎么會愿意吃呢？
任何時(shí)候，不管是食量還是口味都不要用成人的標(biāo)準(zhǔn)去判斷孩子的情況。
孩子一開始就沒有接觸過任何調(diào)味品，味覺中并不存在“不加鹽，不好吃”的說法。
而且口味的偏好基本上都是后天養(yǎng)成的，重口味并不適合一個(gè)孩子的成長，還不如從一開始就養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣。
溫馨提示：家長們還是需要認(rèn)識到孩子1歲前不吃鹽，1歲以后控制控制控制加鹽，絕對不要用成人的口味去判斷孩子的飲食哦。
聯(lián)系客服
