胃不好的人，夏季多吃1瓜，多喝1水，修復(fù)...
胃不好的人，夏季多吃1瓜，多喝1水，修復(fù)受損粘膜，胃病會(huì)慢慢消失
夏季是胃腸不適狀況的高發(fā)季節(jié)，扎啤、燒烤，各種辛辣刺激食物進(jìn)補(bǔ)再加上運(yùn)動(dòng)量的減小，很多人都容易在此時(shí)出現(xiàn)各種消化系統(tǒng)的異常問題。
夏季3個(gè)不良的飲食習(xí)慣，造成胃病高發(fā)
1. 冷熱交替
夏季天氣炎熱，很多人在吃放的時(shí)候喜歡配上一杯冷飲，覺得這樣吃飯才會(huì)更“爽”！這時(shí)候時(shí)候嘴是爽了，可是胃卻受不來了，在這種冷熱刺激下，對(duì)脾胃傷害很大，很容易患胃病。
2、煙熏飲食
夏季最多的聚餐地方就是夜市大排檔，約上三五好友，大吃燒烤，真是不亦樂乎！殊不知，燒烤里面的油的含量是很高的。進(jìn)食過多的油會(huì)造成消化功能受限，容易引起胃脹、胃痛、不消化的問題，長期如此就可能會(huì)造成脹氣以及胃潰瘍等嚴(yán)重的癥狀。
3、空腹喝冷飲
炎炎夏日，在吃飯之前先來一杯冷飲，先“開開”胃口，其實(shí)空腹喝冷飲和容易引起腹脹，飯后也會(huì)特別不舒服。
胃不好的人，夏季多吃1瓜，多喝1水，修復(fù)受損粘膜，胃病會(huì)慢慢消失
一瓜：絲瓜
絲瓜含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和人體的消化代謝。絲瓜是刮油的小能手，吃絲瓜不僅可以預(yù)防雜質(zhì)吸附在體內(nèi)，而且還刮腸道油脂，可以深層清理到腸道，為腸道刮油排毒。
一水：二梅蜂蜜水
二梅蜂蜜富含各種維生素氨基酸，可以自動(dòng)調(diào)節(jié)胃酸水平，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，減輕腸胃的消化壓力，從而緩解各類胃腸不適，積食便秘的狀況。胃不好的人，可以經(jīng)常喝一些蜂蜜水。
此外，二梅蜂蜜含有淀粉酶、脂酶、轉(zhuǎn)化酶等，酶類物質(zhì)，是含酶最多的食物之一，有保護(hù)胃腸黏膜的作用，也有助于食物的消化。
多項(xiàng)研究表明，蜂蜜具有通便排毒的作用，而且還能通過加促腸胃蠕動(dòng)改善消化功能，因此出現(xiàn)胃脹氣之后，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蜂蜜。有需要的朋友，可以點(diǎn)擊藍(lán)色鏈接進(jìn)行詳細(xì)了解：二梅原蜜
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