如何辨別自己是虛火還是實火... - 養(yǎng)生健身 - 滄州生活網(wǎng)-滄州論壇 -
| 如何辨別自己是虛火還是實火
很多人人都有.上火的經(jīng)歷，天氣炎熱時身體燥熱；吃了上火的食物后口干生瘡、大便干結(jié)；還有肝火旺的人脾氣.急躁、內(nèi)熱大；也有久病之人的“陰虛火旺”。 ----擁抱未來論壇
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中醫(yī)將“火”分為實火和虛火，實火.很多的治療是.用清熱、降火的瀉法，虛火是用補法。怎樣來分辨是實火還是虛火呢？.
?。?一）看小.便：顏色黃、氣味重，同時舌質(zhì)紅，為實火；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒，是虛火。
. (二)看大便：大便干結(jié)、舌質(zhì)紅的為實火；大便干結(jié).、舌質(zhì)淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒，是虛火。.
?。ㄈ?..）看發(fā)熱：如果身體出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，體溫在37.5°C時，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實火；發(fā)熱時手腳冰涼，身體忽冷忽然，不想喝水，是體內(nèi)有寒為虛火。.
所以當感覺身體內(nèi)有熱、燥的.時候，先按這三點對照一下，就知道這“火”是實火.還是虛火了。只要是實火，現(xiàn)在中.醫(yī)最常用的各種清熱、解毒、降火的藥都是瀉火最好的，連吃三天肯定降火。而目前單純實火的人已是越來越少了，多數(shù)都是虛火。----擁抱未來論壇
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“今天熱病.者，皆傷寒之類也......人之傷于寒也，則為病熱?！边@里指出了寒為.熱病之因。若寒邪過盛，身體內(nèi)表現(xiàn)出的都是熱癥、熱病，也就是說這個虛.火實際上是由寒引起的。.
寒重為什么反.而會引起“火”呢？當身體內(nèi)寒重，造成的直接后果就是傷腎，造成腎氣虛弱，各臟器的功能下.降，氣血兩虧。腎主水，這個水是灌溉全身的，當水不足時，就如大地缺水，土地會干燥。臟器缺少了水的滋潤、潤滑，就宜摩擦生熱。最典型的是肝臟.，肝屬木，.最需要水的澆灌，一旦缺水，肝就燥，肝火就非常明顯。.
頭面部也最易上火，也是.腎陽不足、腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官沒有充足的血液供應(yīng)，就會出現(xiàn)口干舌燥，咽干咽痛，眼睛干澀耳朵等上火癥狀。當血液供應(yīng)減少，頭面部的免疫功能就下降，那些暴露在外的口腔，咽喉，鼻腔，耳朵這些器官最易.受細菌感染，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎扁桃體炎的機率.就非常高了，很難治愈，不久就變成各種慢.性病了.
很多人都采.用瀉火清火的寒涼藥，這就是寒上加寒，虛上加虛，越治火越大，越治病越重。其實火大的人如果用一般的推拿疏通經(jīng)絡(luò)后，仍不能降虛火的，就可用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心，特.別是吃幾條生泥鰍后，身體內(nèi).的虛火很快被打掉，也就是身體內(nèi)的假.象全部祛除后，顯露出的就是身體內(nèi)的一片寒涼。bbs.ybwl.net
這時你再用食療補血補腎，怎樣吃都不會上火了，也可以來我們.艾神試試上海正宗的銀燕懸灸是如何用特制的艾條來為你補氣補血.的。當氣血.補足，你的身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽腎氣都在不斷充實，身體自然就強壯了起來，各種虛火自然消退，各種慢.性炎癥自然也就很容易治愈。.
下面是簡單的區(qū)分：
心火：分虛實。虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等，可.喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實.火則表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、心煩易怒等，可服用牛.黃清新丸以降火。.
肺火：.表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足心熱、失眠、舌紅，可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用.沙東、麥冬泡茶。
胃火：胃火也分虛實，實火表現(xiàn)為上腹不適、口干、口.苦、大便干燥、可用梔.子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、.飲食量少、便秘、腹脹、舌紅，可吃些有滋養(yǎng)作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。
肝火：常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦.、口臭、兩肋脹痛.，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
腎火：常.表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒過早松動、煩躁、腰酸腿痛，可服用六味地.黃丸。......
具有清熱敗火作用的食物種.類較多，一般針對上火.時不同癥候可分下列幾類：bbs.ybwl.net
?。?）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬.齒莧、金針菜等.，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。.
（2）苦寒.制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、.兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。.
?。?）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大.麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。.--
?。?）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、.海.蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。----擁抱未來論壇
?。?）涼血斂血類：.如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便.血、尿血、牙齦出血等血.熱妄行的情況。（6）甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻.桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
?。?）滋.陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于.陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。.
?。?）補臟熄火類：如黑豆、山.藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、.鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、.韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。......
進行上火食療時，.應(yīng)當注意遵循下列一般原則：
?。?）飲食品種要以松軟稀酥、易.于消化和吸收的食品為主.，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
?。?）多攝入水分，以補充機體上火發(fā)熱時水分的喪失，并可促進新陳代謝，生津利尿，加速.毒素的排泄和熱量的散.發(fā)。
?。┎怀岳痹餆岬氖称?，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙.草、烈酒、.咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬.瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉.、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。.
?。?）虛火者應(yīng)注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不.宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物.。 -..
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