經(jīng)常有寶媽說自己的寶寶母乳喂養(yǎng)，吃的比鄰居配方奶喂養(yǎng)的寶寶少很多。寶媽就很擔心，為什么自己的寶寶吃奶那么少?寶寶到底應該吃多少奶呢?
今天我們口袋育兒就把這幾個問題詳細說清楚，0-6歲的孩子每天奶量到底應該有多少，讓母乳喂養(yǎng)的寶媽不再糾結(jié)!
1|為什么母乳吃的少
首先，母乳喂養(yǎng)的寶寶一般來說，確實比配方奶寶寶吃的少。但這是好事!造成這種情況主要有兩個原因:一是配方奶喂養(yǎng)因為奶瓶的設計，更有助于寶寶吮吸，所以寶寶吃起來更輕松--這往往容易導致奶量過量!所以一些時候不是母乳的寶寶沒吃夠，而是配方奶寶寶吃得多了
白俄羅斯對16755名嬰兒的一項大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，配方奶喂養(yǎng)的寶寶，49%在第一個月奶量就超標;57%在第三個月奶量超標;71%在第五個月奶量超標。(數(shù)據(jù)來源:breastfeedingusa.org)
另外一個原因就更重要了:相對配方奶說，母乳營養(yǎng)更充足和全面，寶寶吸收更有效率，身體就不需要更多的奶量。比如母乳中含有的一種激素成分“瘦素”(leptin)，這是能調(diào)節(jié)人體脂肪代謝，減少人體進食。而這種激素在配方奶里面一般是沒有的。
總之，正常喂養(yǎng)的情況下，母乳寶寶吃的比配方奶寶寶少，這其實是母乳喂養(yǎng)的“優(yōu)勢”，完全不用糾結(jié)!
2|奶量
那么0-6歲的孩子每天到底應該喝多少奶呢?要說清楚這個問題，有三個事情必須先說明一下:第一，每個孩子的發(fā)育是有差異的，所以表現(xiàn)在奶量上也有差異。只要寶寶發(fā)育符合生長曲線，那么奶量少點或多點，一般根據(jù)自家寶寶的情況來定。我們下面給出的一些關于奶量的權威數(shù)據(jù)，其主要參考價值在于“上限和下限”，一般來說超過這個上下限，說明寶寶的喂養(yǎng)可能有點問題;而只要在上下限范圍內(nèi)，即使有差異一般也都是ok的。
第二，就同一個孩子來說，他的奶量往往也會起起伏伏，這也是很常見的，畢竟人不是機器，不會那么“準確”;所以遇到這樣的情況，寶媽也是不用糾結(jié)著急，可以等寶寶自己調(diào)整適應。
第三，這篇文章談的“奶量”，包括低月齡寶寶需要的母乳、配方奶;也包括1歲以后寶寶可能選擇的“純(鮮)牛奶”。下面就是0-6歲寶寶奶量的分析:
3|0-6個月
母乳喂養(yǎng):每天的喂奶次數(shù)在8-12次，嬰兒可以得到足夠的母乳，這個奶量平均大約在750-1000毫升左右。在這種喂養(yǎng)情況下，一般來說每天更換尿布的次數(shù)不少于6-8次。
當然這個奶量是一個逐漸增加的過程。對母乳喂養(yǎng)來說，在前3個月完全可以“按需喂養(yǎng)”，就是寶寶想吃的時候就吃，想吃多少就吃多少。總之主要看生長曲線，以及更換尿布等這些寶寶狀態(tài)來判斷，不用拘泥于奶量的數(shù)字。
配方奶粉喂養(yǎng):對于配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶來說，計算奶量相對容易些，根據(jù)美國兒科學會(APP)的建議，口袋育兒整理出0-6月齡寶寶的喝奶量和次數(shù)，如下:
時間
奶量
次數(shù)
總奶量
0-1月齡
60-120ml
6-8次
360-960ml
1-3月齡
120-150ml
6次
720-900ml
3-6個月齡
180-240ml
4-5次
720-1200ml
當然，配方奶的奶量也是應該遵循寶寶的個體差異，根據(jù)他自身的需要進行調(diào)整。但寶媽應該注意的是，有時候?qū)殞毜臒┰昕赡苤皇且环N吸吮需要，通過安慰奶嘴即可滿足，不要誤以為是饑餓，導致過度喂養(yǎng)。
4|6-12月齡
嬰兒滿6個月后，逐漸增加輔食的量，奶量可能會隨之減少，但奶依然是此年齡段寶寶的主要食物。6-12月齡嬰兒每天奶量不應少于600ml(母乳喂養(yǎng)次數(shù)每天不少于4次)。
5|1-2歲
幾乎所有權威機構(gòu)都建議1歲之后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)最好到2歲，所以如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天哺乳3次即可。
如果是配方奶粉喂養(yǎng)，2016年新的膳食指南推薦1-2歲幼兒每天奶量應維持約500ml，仍然建議以幼兒配方奶為主，可以加入少量的鮮牛奶、酸奶、奶酪等作為輔食的一部分。美國兒科學會AAP建議1歲后可以普通純(鮮)牛奶，而且量每天不超過946ml。中國和美國奶量建議的差異還是有些大。但奶攝入量相對較低的國家來說，可以多的攝入奶或奶制品。
關于1歲以后，到底選擇配方奶還是純奶的問題，口袋育兒前段時間的文章中很詳細分析過，可以點擊這里查看。
6|2-6歲
中國新的膳食指南建議2-6歲兒童每天飲奶在300-400ml或相當量的奶制品，和之前的推薦量差別不大，主要是為了滿足兒童鈣的攝入量。美國的建議是最好不超過700毫升，最好是減脂或脫脂牛奶。這同樣是兩國飲奶習慣差異造成的，寶媽們可以參考。
總之，每個孩子的個體情況不同，奶量也會有所差異，寶媽無需和鄰家孩子比較，只要生長發(fā)育正常，就無須擔心。對2歲以后的中國寶寶來說，因為飲食習慣差異，總體來看奶的攝入量偏低，可以鼓勵孩子多喝奶!
