這是【養(yǎng)育之路】欄目的第 8 篇文章
（本欄目每周二晚固定更新）
「我的數(shù)學(xué)本來就不好?！?/span>
「英文怎么學(xué)都學(xué)不會(huì)，我想我就是沒有語言天份吧！」
「從我的成績就知道，我不是讀書的料，也不是個(gè)聰明的人?！?/span>
在一般結(jié)果導(dǎo)向、成績至上的學(xué)習(xí)環(huán)境里，上述的對話，好像或多或少都曾經(jīng)出現(xiàn)在我們身邊，無論是從孩子的口中說出，或是默默縈繞在自己心中。甚至，同樣的話，若換個(gè)場景、換個(gè)角色說出來，似乎也并不陌生：
「我們班的數(shù)學(xué)本來就不好?！?br> 「我兒子英文怎么學(xué)都學(xué)不會(huì)，我想他就是沒有語言天份吧！」
「從我們班的平均成績就知道，這班不會(huì)讀書，也不太聰明啦?！?/span>
然而，人們?nèi)绾慰创约汉妥陨硭鶉L試的事物以及達(dá)成成就之間的關(guān)系，影響著我們未來的成就。根據(jù)美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授Carol Dweck 的研究，她稱之為「思維 (Mindset)」。其中又可分為：「固定型思維」和「成長型思維」。
抱持固定型思維(fixed mindset)的人們相信自己的智力、才能和其他個(gè)人本質(zhì)是天生固定的。他們花時(shí)間記錄和揭露自己的本質(zhì)，就如同前文的例子：「我的數(shù)學(xué)本來就不好」。
固定型思維者認(rèn)為生命中的成就都跟天賦才能有關(guān)，因此，如果能夠證明自己擁有足夠的智力和才能，那么就能確保個(gè)人的成功。
而成長型思維(growth mindset)的人則相信雖然每個(gè)人的才能有天生差異，但透過不斷地投入與努力，才能是可以發(fā)展并增強(qiáng)的。
這樣的想法，會(huì)讓他們熱愛學(xué)習(xí)并逐漸鍛煉出良好的適應(yīng)力和面對挫折的復(fù)原力。當(dāng)然，如果他們發(fā)現(xiàn)自己天賦異稟、聰明過人也會(huì)非常開心，但他們知道這只不過是邁向成功的起跑點(diǎn)罷了。
成長型思維里經(jīng)典“九個(gè)改變”
1、關(guān)于理解
換個(gè)說法：
從: 我就是不懂。
到：我忽略了什么嗎？
也就是換了種思維：
從：這對我來說太難了，根本沒法理解。
到：只要把我漏掉的、忽略的找出來，肯定能搞明白。
2、關(guān)于放棄
換個(gè)說法：
從：我放棄了。
到： 我得試試我學(xué)過的（別的）方法。
也就是換了種思維：
從：我的能力達(dá)不到，只有放棄了。
到：問題沒有方法多，此路不通，換個(gè)方法就好了。
3、關(guān)于錯(cuò)誤
換個(gè)說法：
從：我犯錯(cuò)誤了。
到：犯錯(cuò)能讓我變得更好。
也就是換了種思維：
從：我做錯(cuò)了，我很沮喪。
到：雖然這次錯(cuò)了，但以后我就知道這么做是錯(cuò)的，又學(xué)了一招。
4、關(guān)于困難
換個(gè)說法：
從： 這太難了。
到：我可能需要更多的時(shí)間和精力（才能搞定）。
也就是換了種思維：
從：這太復(fù)雜了，我不可能完成。
到：只要花足夠的時(shí)間和精力，一切皆有可能。
5、關(guān)于知足
換個(gè)說法：
從：已經(jīng)挺好的了。
到：這真的是我的最好成績嗎？
也就是換了種思維：
從：我做得足夠好了，已經(jīng)達(dá)到我的上限了。
到：沒有最好只有更好，也許再努力一些，我就能再提高一點(diǎn)兒。
6、關(guān)于聰明
換個(gè)說法：
從：我不可能像她一樣聰明。
到：她是怎么做的，我也要試試看。
也就是換了種思維：
從：別人比我聰明，沒辦法了，我就是不如她。
到：沒有比我聰明的同學(xué)，只有比我努力的同學(xué)！我只要付出努力，同樣可以變得優(yōu)秀！
7、關(guān)于完美
換個(gè)說法：
從： 我不能做得更好了。
到： 我還能做得更好，我要繼續(xù)試試！
也就是換了種思維：
從：我的能力只能做這么多，這件事這樣就足夠完美了。
到：我還要看看這件事有什么可以完善的，只要不斷嘗試和努力，肯定還能再提高！
8、關(guān)于否定
換個(gè)說法：
從：我寫作不太好。
到：我要訓(xùn)練我的寫作能力。
也就是換了種思維：
從：我沒有寫作這根筋，我根本不懂寫作。
到：呵呵，只是寫得不夠而已，不如堅(jiān)持寫一段時(shí)間看看！
9、關(guān)于能力
換個(gè)說法：
從： 我不擅長這個(gè)。
到：我正在提高。
也就是換了種思維：
從：我做不了這些。
到：我現(xiàn)在可能做不好，但沒關(guān)系，慢慢往這個(gè)方向努力，我就會(huì)越來越擅長啦。
常用正面的、積極的語言會(huì)影響到我們的思維習(xí)慣，這就是播種行為，收獲習(xí)慣。
為什么要選擇成長型思維？
擁有成長型思維和擁有固定型思維的孩子，其成長和選擇大不相同。
Carol Dweck教授做過一個(gè)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)：
讓擁有固定型思維模式的孩子和擁有成長型思維模式的孩子一起選擇待做任務(wù)（任務(wù)分為兩類，簡單的容易完成的和有難度的需要努力的）。
固定型思維模式下的孩子往往會(huì)選擇簡單的、易完成的任務(wù)，因?yàn)樗麄儜峙麓煺?、逃避挑?zhàn)，始終在自己的舒適區(qū)活動(dòng)，維護(hù)自己“很聰明”的事實(shí)。挑戰(zhàn)難題意味著有失敗風(fēng)險(xiǎn)，這樣就會(huì)對自己“聰明”的形象造成威脅。
而成長型思維模式主導(dǎo)的孩子多會(huì)選擇有難度的任務(wù)，因?yàn)樗麄儤酚谔魬?zhàn)、不懼失敗，覺得失敗就是經(jīng)驗(yàn)積累的好機(jī)會(huì)，所以也不太容易被失敗打倒。
這樣一來，固定型思維的孩子如果遭到挫折，就會(huì)脆弱得不堪一擊，自我修復(fù)能力差，更學(xué)不會(huì)從失敗中提煉經(jīng)驗(yàn)。倘若心理素質(zhì)更差點(diǎn)，還會(huì)做出后悔一生的選擇。
如何培養(yǎng)孩子的成長型思維？
Dweck教授研究發(fā)現(xiàn)，成長型思維模式顯然是可以被教育和塑造的。每一次挑戰(zhàn)大腦舒適區(qū)的極限去學(xué)習(xí)一些新的和有難度的東西，大腦神經(jīng)元就會(huì)發(fā)展出新的連結(jié)，長此以往，人會(huì)變得越來越聰明。以下是三個(gè)建議：
（一）改變稱贊孩子的方式
我們常常聽到父母這樣稱贊孩子——“你好棒啊”、“你好聰明啊”、“你真是天才啊”，試圖增強(qiáng)孩子的自尊和自信。Dweck教授經(jīng)過超過15年的研究已經(jīng)可以確定，稱贊孩子的天賦與能力對孩子有害無益，不利于孩子幼小的思維模式的健康成長。
成長型思維形成中家長夸獎(jiǎng)孩子“很努力”，看中的是孩子的努力、行為和成長。相反，固定型思維的形成源于家長在夸獎(jiǎng)孩子時(shí)往往會(huì)說“真聰明”，看中的是天分。
所以，請停止說“你真聰明”，開始說：
你很努力啊（表揚(yáng)努力）
盡管很難，但你一直沒有放棄（表揚(yáng)有毅力）
你做事情很認(rèn)真踏實(shí)（表揚(yáng)態(tài)度）
你在__上進(jìn)步了很多（表揚(yáng)細(xì)節(jié)）
這個(gè)方法真有新意（表揚(yáng)創(chuàng)意）
你和小伙伴們合作得真棒（表揚(yáng)合作精神）
這件事情你負(fù)責(zé)得很好（表揚(yáng)領(lǐng)導(dǎo)力）
你一點(diǎn)都不怕困難，太難得了（表揚(yáng)勇氣）
你幫__完成了她的任務(wù)，真不錯(cuò)（表揚(yáng)熱心）
你很重視別人的意見，這點(diǎn)做得非常好（表揚(yáng)尊重）
不過，在這個(gè)過程中切忌：過度表揚(yáng)！曾有系列實(shí)驗(yàn)表明，本來就很自信的孩子，得到很高的評價(jià)，會(huì)讓他有意挑戰(zhàn)自己，因此高評價(jià)促使他們進(jìn)步。而不自信的孩子得到高評價(jià)卻會(huì)阻礙他們的勇于嘗試。
因此，先了解自己孩子的性格，和自我認(rèn)知的堅(jiān)實(shí)程度，之后再選擇給予多大程度的表揚(yáng)，是各位家長應(yīng)該思考的事情。
（二）重視“yet”的作用
Dweck教授在TED演講《成長型思維》中講過，芝加哥一所高中給考試不及格孩子的分?jǐn)?shù)不是一個(gè)意味著失敗的名詞（比如不合格、F），而是“not yet”（尚未達(dá)到）。這兩者的意味完全不同。
如果你得到是“不合格”的評定，即意味著你被判斷為失敗者，你已沒有進(jìn)步的空間，你學(xué)習(xí)成長的大門被關(guān)上了；而“not yet”則意味著你已經(jīng)行進(jìn)在學(xué)習(xí)的軌道上，只是還沒有到達(dá)終點(diǎn)而已。
所以，如果孩子說“我學(xué)不好數(shù)學(xué)”，請讓他在句尾加上yet，意味著：你只是尚未學(xué)好數(shù)學(xué)而已；如果孩子說“這個(gè)我做不了”，請讓他在句尾加上yet，意味著：你只是現(xiàn)在還做不了，但你已經(jīng)開始在學(xué)著如何做了。
運(yùn)用yet這個(gè)詞，我們幫助孩子塑造這樣的思維模式，即：學(xué)習(xí)是隨著時(shí)間而變化的，而當(dāng)前的挫折和失敗只是學(xué)習(xí)曲線中會(huì)經(jīng)歷的正常過程而已。
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