鮑曼在其社會學新著《工作、消費與新窮人》中說：“現在是消費美學占據了過去由工作倫理曾經統(tǒng)轄的位置。對于經過消費者訓練而成功畢業(yè)的人來說，世界是一個由可能性構成的巨大母體……世界及其所有碎片都由它來評判——誘發(fā)欲望的能力。”
約書亞·貝克爾，曾經是美國一個年輕有為的公司高管，還有一個漂亮優(yōu)雅的妻子。和無數的許多埋頭努力、追求體面的年輕人一樣，拿著位數越來越多的薪資，坐擁城市中心的數套豪宅，開著酷炫高級的名車。這樣優(yōu)渥的物質生活令許多人無比艷羨，可是貝克爾卻還是難以感到開心。
高欲望壓抑著的往往是人性中的自私、貪婪，一旦噴涌，湮滅的常是最初的滿足感與欣喜感。
從前他認為，物質上覺得富有，就能擁有幸福。于是，他不顧休息，玩命進行高強度工作，每周工作時間長達80小時，平均每年工作362天。
他變得越來越有錢，越來越風光?？墒牵覀兛床坏降氖?，貝克爾的身體并不好，每天依賴藥物才能入睡。兒子和他也不親，甚至連面都很少能見上。妻子對名存實亡、缺少溫暖的婚姻家庭生活再也無法忍受，提出離婚。也直到母親生病去世，貝克爾才悔恨愧疚從前給他們的陪伴、關心太少。
他開始審視自己交給生活的這份答卷，原來他一直都在給自己的生活做無盡的加法，但內心的幸福感卻只減不增，微薄甚少。他意識到自己的生活邏輯出了錯，金錢永遠也掙不完，然而世上真正珍貴重要的東西失去就再也不會回來了。
失意的狀態(tài)下，他開始收拾整理家里的東西，把那些用不著或不需要的物件兒一樣一樣地打包捐給慈善商店Goodwill，給那些需要的人繼續(xù)利用，或者干脆直接扔掉，慢慢地貝克爾發(fā)現自己也正在慢慢摒棄美利堅資本主義在身上隱隱作祟、根深蒂固的某種觀念。
貝克爾現年39歲，他似乎找到了生活的真諦，開始回歸家庭的溫情。他說：“那些被丟棄的東西，包括那幾臺價值不菲的電視，不僅不會讓我們幸福，而且還會讓我們分心，無法專注于那些真正能夠讓我們感到幸福的事物?！睂ω惪藸柖裕?span>最珍貴的是妻子和兩個孩子啊，和他們在一起，才是真正的幸福。
貝克爾開始給自己的生活做減法，他不停地扔東西，最后，他生活里只剩下288件不可或缺的生活必需品。后來，貝克爾稱自己為“極簡主義者”（Minimalist），開了一個博客，和網友們分享令自己受益匪淺的這樣一種生活方式。
這場“極簡主義”運動，很快就席卷了英美和其他許多發(fā)達國家。美國出現了一些比較極端的極簡主義者，比如科羅拉多的安德魯·海德便認為，簡約意味著只擁有15件東西。
英國TwoLess Things.co.uk的博主克里斯·雷（Chris Wray）說：“極簡生活并不意味著房間里空蕩得只見白墻，沒有任何家具。它真正強調的是一個人的生活空間里，去除會分散注意力的五花八門的東西，只保留最為必要的部分。”
簡約生活的含義不只是把眼前的凌亂收拾整齊，而是要永久性擺脫凌亂的生活方式。
同時，他也開始反思一些非常尖銳直接的問題，我們?yōu)槭裁匆I這些自己其實并不真正需要的東西呢？
《積極心理學》期刊上的一篇論文指出，人們購買物質產品是因為受到了誤導，以為這樣會讓他們更幸福。該論文的作者之一、舊金山州立大學心理學副教授萊恩·哈維爾說，實際上物質財富并不會提高人們的幸福感。
人們實際上很清楚，生活歷練才能讓內心更加幸福。我們真正低估的是自己從生活中所能得到的貨幣價值。盡管他們清楚經歷會讓自己更幸福，但仍然認為物質產品更有價值。
42歲的極簡主義者愛倫·提維特認為，遠離廣告可能是幫助人們少買物品的一個關鍵。她說：“六年前我們就拋棄了電視，因此我們不會有消遣性的購物活動。我們家接觸的廣告比別人少得多，我確信這會讓我更容易少買東西。”
提維特一家在出國生活四個月回來以后搬出先前的百年大宅，租了一套公寓。她說：“我已經明白物質對生活的改善是有一個臨界點的，一旦超過這個點，物質就會開始成為我們的主人?！?/span>
Francine Jay在《簡單的快樂》里寫：“簡約主義生活方式需要人們留心對待自己所擁有的物品，所購買的物品，以及對時間的利用。這種生活方式重視生活體驗而不是擁有的物品?！?strong>
如果你也想簡化你的生活，可以嘗試下面這些小方法：
1、列出你想活得更簡單的理由
比如你沒有時間陪伴你的家人；比如辛苦工作，夜晚睡眠不足；又比如你想fire你過分苛刻的老板。
寫下這些原因，貼在顯眼的位置，當你覺得繼續(xù)下去太難了，它會提供巨大的杠桿，幫助你記住生活需要簡化這件事。
2、丟棄重復的東西
找出一個空盒子，裝進家里相同重復而你只需要一樣的東西，收好放在看不到的地方，30天以后，如果你想不起什么東西在盒子里，你就考慮怎么處置這箱東西吧，捐贈或者丟棄。
3、保留一部分絕對整潔干凈的空間，即使很小
這個區(qū)域可以是廚房的一張桌子，也可以是房間的床頭柜。相信我，你會喜歡這樣的井井有條，你要做的就是，由此區(qū)域出發(fā)，每天收拾整理一點點，把簡單整潔的桌面不斷擴大為一個開闊朗然的房間。
4、試試輕裝旅行
別再大包小包出門了，帶著最精簡的行李出發(fā)吧。如果旅程設定為4天，帶上2天生活需要的東西。衣服不夠換的話，洗了晾干便能再穿。
5、不再花盡心思想明天穿什么
敢不敢我們一起玩?zhèn)€游戲“333”。給自己準備33樣單品，包括衣服、鞋子、配飾。3個月內，只能穿戴這33樣。聽起來很有挑戰(zhàn)性呀，克制自己不要再剁手。
6、吃相同的三餐
每天總花很多時間在思考，晚上要吃什么，明天要吃什么。試著一周吃一頓相同的早餐和午餐，晚餐有2-3次自由選擇的機會。如果家人擔心，噓，要保密，一周結束以后再給他們解釋這項實驗吧。
7、和下面這些東西勇敢舍斷離吧
已經枯萎或者將死的綠植
曬掉色的廉價衣架
外皮剝落的舊數據線
已經不用的老電腦、手機和各種舊家電
落單的襪子、有洞的和沒松緊的襪子
冰箱里的過期食物
松松垮垮的內褲和Bra
過期的優(yōu)惠券
廉價首飾
不戴了的眼鏡和太陽鏡
零錢（集了一罐就去銀行換出來吧~）
壞掉的和洗不出來的玩具
不戴的圍巾
老地毯
不聽的CD和不看了的DVD
不用的掃帚和拖把
積攢的塑料袋
放了很久的吸管和一次性餐具
刷不干凈的碟子和碗
兩年沒有穿過的運動鞋
舊化妝品
干掉的指甲油
去年的日歷
沒擠干凈的潤膚露和牙膏
幾乎壞掉的行李箱
沒什么紀念意義的明信片和賀卡
寫不出水的筆
從賓館帶回來的洗漱套裝
放了很久都不想吃的零食
油膩的舊廚具
發(fā)黃的枕頭
沒舍得扔的舊包裝
以前手機的手機殼
不用的鑰匙扣
記不得開哪把鎖的舊鑰匙
從不再翻的舊課本
過了期的藥
以前工作時候的東西（留著證書就行，別的丟掉吧）
從來不用的收納工具（讓你家反而更亂）
臟兮兮的抹布和洗碗巾
鈍了的指甲刀
你家喵星人汪星人不喜歡的玩具
不看積灰的菜譜書
你總以為能用得到的打包帶和泡泡紙
一年之后還沒用完的防曬霜
根本不喜歡的舊香水
買回來從來沒看過的書
外賣單
三年都沒用完的調味料
電影票根（如果很懷舊，請用收藏夾放好）
失去彈性的頭繩
一堆礦泉水瓶和舊水壺
臟兮兮的舊校服
前段戀情的遺物
舊雜志
空花盆（要么種上花，要么扔了它）
不種花的話澆水壺也扔掉
小時候的衣服（留幾件就好）
不用的卷發(fā)棒、直發(fā)器
各種試用裝小樣
不合身的腰帶
你都不知道放多久了的糖
打掃衛(wèi)生找出來的舊唇膏
舊日程本
沒有電池的舊鬧鐘
開會發(fā)的名卡和文件夾
在抽屜里等著扎你的大頭針
沒用的書簽
舊電池
拼圖
旅行宣傳冊
早就脫膠的便條貼
用不到的鞋帶
已經不防滑的人字拖
根本不會掛起來的海報
可能一輩子都不會戴的帽子
一次性紙碟紙杯
永遠不會再聯系的人的名片
廢報紙
穿起來很丑的衣服
舊紙箱和各種包裝，有保修卡就行了
生銹的工具刀
干了的502
廣告電子郵件
不用的軟件
舊錢包
壞掉的表
從來不用的桌布
一個不愛你的人
你以為總有一天你會用到它們
你也以為終有一天能感動ta
算了，都扔了吧
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