一年里，心和夏季關(guān)系最密切，夏季多高發(fā)心臟病，想長壽就要順天時，夏天應(yīng)養(yǎng)心。下面是中醫(yī)發(fā)明的撞墻功。升陽護(hù)心，又能輔助治療多類疾病，一看就會。撞墻功每日做2次，健康者不患心臟病，心臟病患者心臟病不發(fā)作。做法：距墻15-20公分處直立，身體放松，后背往后撞墻，等身體往回彈時再撞墻，大概1秒撞一次，伴著撞墻的節(jié)奏呼吸自然。
一年里，心和夏季關(guān)系最密切，夏季多高發(fā)心臟病，想長壽就要順天時，夏天應(yīng)養(yǎng)心。下面是中醫(yī)發(fā)明的撞墻功。升陽護(hù)心，又能輔助治療多類疾病，一看就會。
撞墻功
每日做2次，健康者不患心臟病，心臟病患者心臟病不發(fā)作。
做法：
距墻15-20公分處直立，身體放松，后背往后撞墻，等身體往回彈時再撞墻，大概1秒撞一次，伴著撞墻的節(jié)奏呼吸自然。撞時嘴里同時發(fā)“呵”的聲音。中醫(yī)講，“呵”的音節(jié)利于心臟。
撞墻時動作得有力度，也不能太猛，力度應(yīng)適中均勻。
若你又腰背酸痛的情況，若情人按揉、捶下背，身體就舒服多了。醫(yī)院的按摩就能治這類病。許多老年人也愛去公園撞樹來刺激背部。人的后背脊柱和兩邊都密布重要的穴與神經(jīng)，和人的四肢、臟腑都關(guān)系密切。
中部督脈是陽氣匯聚點，兩邊的膀胱經(jīng)是最多、最長的穴位經(jīng)絡(luò)，每日都使后背的經(jīng)絡(luò)受良性刺激，能改善身體的血液循環(huán)，提高消化和內(nèi)分泌功能，增強免疫力。
撞墻的順序：
后背上、下、腰、左右肩膀、左右側(cè)后背，最好把整個后背都撞到墻。
撞上背使肺部穴位肺俞穴、心臟穴位心俞穴、理氣寬胸的督俞穴、養(yǎng)胃寬中理血的膈俞穴都受到刺激；撞背下部使肝臟穴位肝俞穴、膽囊穴位膽俞穴、和胃健脾化濕脾俞穴等受到刺激。
撞左右肩的穴位。治療面部病癥、肩周炎、頸椎病、頭部病都奇效。撞背兩側(cè)。理氣寬胸，治兩肋痛，撞時胸部盡量挺起。撞頸肩的風(fēng)門穴、大椎穴，能治頸肩疾病。
最初撞墻要先撞5-10分鐘，逐漸加至半小時。撞到的后背發(fā)熱明顯，說明后背的全部穴位和臟腑都得到保養(yǎng)，能刺激出強大的防病功能。
撞后背幾分鐘，會出現(xiàn)打嗝放屁的情況，這是身體的臟腑排廢氣的表現(xiàn)。這是后背撞墻功獨有的順氣通絡(luò)的作用，比按摩背部的功效強大多了。
禁忌：
1、老年人每次只能撞3-5分鐘
2、嚴(yán)重的心臟病人、未確診的脊柱病、內(nèi)臟下垂、血壓很高的晚期腫瘤患者，就不要練這個。
3、極個別人撞時會頭痛頭暈頭脹，這是身體的經(jīng)絡(luò)在自我調(diào)整的正?，F(xiàn)象，適度調(diào)整撞擊的時間和力道，這些情況就消失了。
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