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肺是人體最脆弱的器官，是最易受傷害的器官，也是最脆弱的防線。冬季開(kāi)始以來(lái)，氣候寒冷，空氣干燥，肺易受傷害。
問(wèn)陰陽(yáng)應(yīng)該像一個(gè)大理論，說(shuō)：天氣導(dǎo)致肺。通過(guò)肺的呼吸作用，不斷吸入和清除氣體，排出混濁氣體，噴出新氣體，實(shí)現(xiàn)人體與外界環(huán)境的氣體交換，以維持人體的生命活動(dòng)。中醫(yī)說(shuō)：肺主氣，近百脈肺能助血流量，血液也應(yīng)通過(guò)肺排出氣體，如果肺功能減弱，不能幫助心臟血液會(huì)導(dǎo)致心血不足、淤血等，會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、舌唇紫藍(lán)等癥狀。
因此，肺在人體中起著至關(guān)重要的作用。尤其是對(duì)年紀(jì)較大、身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，如果他們傷害了他們的肺，就會(huì)對(duì)他們的肺健康造成損害。肺的主要皮膚也可以理解為皮膚、膚色和面部。肺隱藏在人體內(nèi)，很難顯示出它有病，所以它的健康問(wèn)題往往不易被發(fā)現(xiàn)。而在初冬，為了提高肺的健康，冬天很少生病。
煙塵傷害了我們的肺
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量不如以前那么好了，霧霾越來(lái)越嚴(yán)重，每天吸入的空氣中都會(huì)含有大量的氣體、灰塵。
除了霧霾，還有各種無(wú)處不在的不友好環(huán)境，它們不知疲倦地工作，讓我們的肺衰弱、衰老。一旦肺部不好，就會(huì)引起各種疾病，如感冒、支氣管炎、大到哮喘、肺氣腫甚至肺癌。對(duì)人體的威脅是不言而喻的。預(yù)防和治療肺健康是頭等大事！
中醫(yī)常說(shuō)氣血是人，心主血，肺主氣，這是兩人并駕齊驅(qū)的核心引擎。
但與心臟不同的是，肺是相對(duì)赤裸的，它與外界直接相連，如果人體暴露于外界而生病，也可從口鼻直接影響肺部。
古籍指出：惡在齊，氣空?？梢?jiàn)，重視肺的健康，是治病延年的關(guān)鍵。
清肺潤(rùn)肺：百葉桂花茶
益林桂花中有一種古老的方劑，即百葉桂花，選擇百結(jié)葉、桂花做茶袋，每天用熱水飲用。百杰桂花自古以來(lái)就被用來(lái)祛痰止咳，是中醫(yī)推薦的滋潤(rùn)肺的最佳方劑。
百葉，味甜，心，性熱，入胃腎兩經(jīng)絡(luò)，醫(yī)學(xué)森林匯編記載：百葉可作藥，其嫩葉可調(diào)理保健茶，可補(bǔ)肝、滋潤(rùn)門(mén)、溫胃、中寒、清肺、散風(fēng)濕。具有清熱解毒、清肺潤(rùn)肺、祛痰、止咳、祛痰等功效。
桂花溫?zé)峥煽?，入肺、大腸經(jīng)絡(luò)，可煎湯、茶或浸泡酒。具有溫散寒、潤(rùn)肺化痰、溫胃止痛的作用，對(duì)厭食癥、肺炎、祛痰氣喘、痔瘡、閉經(jīng)、腹痛有一定的療效。本草回炎記載：桂花，散寒，祛瘀，止腸風(fēng)血脈。所有患陰、冷空氣、疝氣的海豚，腹部都冷病，熱騰騰的熱布包扎熨燙。中醫(yī)認(rèn)為桂花有很高的食用和藥用價(jià)值，古人也說(shuō)桂花是一百種藥的長(zhǎng)度。。
[方法]按1：1的比例，將桂花和葉制成茶葉，每天2~5g，用熱水代替茶浸泡。
古人常用此方來(lái)養(yǎng)肺潤(rùn)肺，百結(jié)葉也被稱(chēng)為“天然清肺王”，用它搭配桂花茶來(lái)喝，清肺養(yǎng)肺，使肺臟得到滋潤(rùn)，是一個(gè)非常好的方法。
按摩養(yǎng)肺穴：迎香穴
將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴（位于鼻唇溝與鼻翼交界處）20次，每天早晚各做1~2組。
常按此穴可以舒暢胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效，并有助于體內(nèi)痰濁的排出，且可疏通脊背經(jīng)脈，預(yù)防感冒。
氧運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然若是從事體力勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，氣虛就是要適度休息了。
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