近些年，癌癥已經(jīng)成為嚴重折損人類壽命的主要原因，每年罹患癌癥的人多到咋舌。

在眾多的癌癥中，發(fā)病率最高的當(dāng)屬肺癌。

因為肺主呼吸，肺癌晚期十分痛苦，人常常因為呼吸困難無法入睡，甚至白天醒著的時候，也會有快要窒息的感覺。

一旦頭部有四種變化，十有八九是“肺癌”纏身

1、咳嗽增多

咳嗽或咳血，是肺癌早期常見的癥狀，以此為首發(fā)癥狀者約占30%。

肺癌早期，引起的咳血，多為陣發(fā)性刺激性干咳，少量反復(fù)的痰中帶血絲。

這主要是由于腫瘤組織血供豐富、質(zhì)地脆，在劇烈嗆咳時，導(dǎo)致血管破裂而引起出血，也可能是腫瘤局部壞死或血管炎引起。

2、嘴巴發(fā)黑

肺臟出現(xiàn)病變，身體的氣不能推動血液的運行，組織就會出現(xiàn)缺血缺氧的表現(xiàn)，嘴唇的顏色就會發(fā)黑，沒有血色。

3、鼻頭發(fā)黑

中醫(yī)講，肺開竅于鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現(xiàn)。

正常鼻頭的皮膚，應(yīng)是光澤的，微微紅潤的狀態(tài)；如果肺部已經(jīng)受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。

4、頸部淋巴凸起

長期抽煙的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。

尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。

如果出現(xiàn)腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫(yī)院，檢查肺部是否出現(xiàn)了疾病。

三類人尤其要注意，具體指的什么？

1、長期抽煙的人

眾所周知，吸煙，有害健康，更會傷害肺部的健康。

而肺，主氣體交換，香煙燃燒后的氣體，含有多種有害物質(zhì)；

一旦被吸入肺里，會嚴重損害肺部健康，更會增加罹患肺病的幾率。

2、炒菜不開油煙機的人

廚房中的油煙氣體，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

炒菜時，如不使用吸油煙機，吸入大量油煙及致病氣體，會嚴重傷害肺部健康。

3、污染環(huán)境下的人

預(yù)防肺癌，呵護肺臟健康，謹記：多吃3白，多喝3水，多做3事

【多吃3白】

1、白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜性涼、味辛，歸脾、肺經(jīng)，具有下氣寬中、清熱化痰的作用。

同時還能增強機體免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以緩解咳嗽。

2、平菇

性溫、味甘，具有養(yǎng)肺潤肺、祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效?？捎糜谥委熝忍弁?、手足麻木、筋絡(luò)不通等病癥，增加機體的免疫力。

3、荸薺

皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽；

它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用。

日常吃點荸薺，可生津止渴、利腸通便、清肺化痰。

【多喝3水】

1、蜂蜜柚子茶

將柚子和蜂蜜放在一起煮，代茶飲用，可以很好地潤肺排毒。

蜂蜜，有潤肺之效，常喝蜂蜜，能提高人體免疫力，提高健康指數(shù)。

柚子，很常見的水果，其營養(yǎng)豐富，有止咳化痰，清熱去火的作用，可以幫助肺部排毒，對肺部有好處。

2、古古丁桂花茶

用古古丁，搭配桂花，一起泡水代茶飲，即可。

古古丁，也叫婆婆丁。隨處可見，是“藥食兩用”的小植物，用其泡水，安全性高。

古古丁，具有“天然抗生素”的美稱，有廣譜殺菌的效果，對于慢性咽炎、扁桃體炎等，具有良好的效果，還可促進身體排毒。

桂花，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除濕而化痰。

用桂花泡水喝，有利于改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出，桂花味道清香，有助于清新口氣。

用這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是潤肺養(yǎng)肺不錯的選擇。

3、薄荷茶

薄荷，是中醫(yī)常用藥材，有辛涼解表的作用。

肺不好的人，可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇，能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。

【多做3事】

1、大笑

中醫(yī)講，笑，能宣肺。

也就是說，笑，能使肺擴張，在笑中，會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。

如果一個人，經(jīng)常悲哀，或是過度憂愁，那么，很容易損傷肺氣，導(dǎo)致肺氣運行失常；

進而，還會使肺內(nèi)的氣機失調(diào)，引發(fā)經(jīng)常性的咳嗽。

2、揉眉心

眉心有一處穴位：印堂穴，人體腧穴之一，出自《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》，屬于經(jīng)外奇穴。

此腧穴位于人體額部，在兩眉頭的中間。

每天用大拇指按揉此穴，每次5-10分鐘。

經(jīng)常按揉印堂穴，能夠起到調(diào)整肺氣，保護肺臟健康的作用。

3、練習(xí)“呬字訣”

“呬字訣”，為六字訣其中之一，有益肺部健康。

口吐“呬”字，可泄出肺之濁氣、調(diào)理肺臟。

吸煙者，經(jīng)常練習(xí)“呬”字訣，可潤肺、養(yǎng)肺、增補肺氣。