陰陽這個(gè)詞我們經(jīng)常能聽到，這個(gè)詞好像很玄妙，無論是山川日月，還是人體臟腑，都與陰陽有關(guān)聯(lián)，那么到底何為陰陽？中醫(yī)又是怎么理解陰陽的呢？
《易經(jīng)》說：“一陰一陽謂之道?！本褪钦f萬事萬物，不管它呈現(xiàn)出什么狀態(tài)，不管它有多復(fù)雜，歸根結(jié)底，都不過是陰陽的變化，抓住了事物的陰陽，也就抓住了事物的根本。
《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》教材這么說的：“陰陽，是中國古代哲學(xué)的一對(duì)范疇，是對(duì)自然界相互關(guān)聯(lián)的某些事物或者現(xiàn)象對(duì)立雙方的屬性的概括”。
陽的能量特征：
溫?zé)?、明亮、干燥、興奮、亢進(jìn)。
一般來說，上面的、外面的、左邊的、南方的、天空的、白晝、春夏、輕的、上升的、動(dòng)的等等，都具有陽的特性。
陰的能量特征：
寒涼、晦暗、濕潤、抑制、衰退。
一般來說，下面的、內(nèi)部的、右邊的、北方的、大地的、黑夜、秋冬、重的、濁的、下降的、靜的等等，都具有陰的特性。
那么，這陰陽又與中醫(yī)有什么關(guān)系呢？
陰陽五行是易學(xué)的基礎(chǔ)，也是中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人體的整體性，然后將整體分為對(duì)立統(tǒng)一的兩個(gè)屬性——陰陽。中醫(yī)理論認(rèn)為：人體生病是由于人體的陰陽失衡，治病的根本是幫助病人調(diào)節(jié)陰陽使其達(dá)到陰陽平衡的過程，如果一個(gè)人陰陽平衡了，身體自然會(huì)健康。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽盛則熱，陰盛則寒”，也就是說人體內(nèi)陽的能量多了，就會(huì)感到燥熱，陰的能量多了，就會(huì)感到寒冷。由此，我們便很好理解陰虛與陽虛體質(zhì)了。
陰虛體質(zhì)
所謂的“陰”，就是體內(nèi)的主靜，主潤的物質(zhì)基礎(chǔ)，比如血液、津液都是陰一類的物質(zhì)。
在人的身體里面，陰和陽是平衡的，互根互生?？墒钱?dāng)陰缺乏了，則陽就會(huì)顯得多余，這個(gè)多余的陽，就會(huì)表現(xiàn)為虛熱。所以古人說：“陰虛則生內(nèi)熱”。
這種虛熱，與外來的多余的熱是不一樣的，外來的邪熱，或者是痰濕郁結(jié)等導(dǎo)致的熱，是真的多余，需要清掉，而這種虛熱，是需要滋陰，令陰與陽配，兩者平衡，才會(huì)使得虛火消失。
食療方面，陰虛之人可以多吃點(diǎn)性涼的滋陰之品。
性涼的食物
蔬菜類：大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、藕、綠豆、蘆薈、海帶、紫菜、蕨菜等；
水果類：李、桃、西瓜、黃瓜、桑葚、甘蔗、梨等；
肉類：鴨肉、豬肉；
海鮮類：甲魚、螃蟹、牡蠣、蛤蜊、海蜇；
陽虛體質(zhì)
陽虛，指的是我們的身體里面的陽氣不足，也就是那團(tuán)生命之火不足，陽虛生里寒，體內(nèi)虛寒當(dāng)然會(huì)怕冷啦，并且畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等都是陽虛之人的常見癥狀！
既然陽氣不足，那么就要溫陽，飲食上也要吃些性溫的食物。
性溫的食物
蔬菜類：扁豆、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜、大蔥、生姜、胡蘿卜等；
水果類：荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃等；
肉類：羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉等；
海鮮類：鯽魚、黃鱔、帶魚、蝦等；
在中醫(yī)看來，健康的狀態(tài)就是陰陽平衡，不冷不熱。而不健康的狀態(tài)要么是偏陰而寒，要么是偏陽而熱。所以，想要養(yǎng)生保健，一定要調(diào)整好身體的寒熱狀態(tài)，平衡好陰陽才行?。?nbsp;
聯(lián)系客服
