上次寫了不吃飯的后果，結(jié)果后臺果然有很多人詢問到了這個大坑“辟谷”。
辟谷本來是修道家的人在修為時候的一種自然現(xiàn)象，不知道為什么，這兩年突然冒出來很多小廣告全是辟谷的，為了不讓大家掉進(jìn)這個深坑，我們今天就來白活一下辟谷到底是怎么一回事......
在這之前我們再來看看上一篇：→這些年聽過的養(yǎng)生“坑”——食（中）
上篇主要是講大家飲食要多吃五谷，有人會問，五谷到底應(yīng)該怎么吃呢？今天在講辟谷之初我們稍微延展一下這個話題。
五谷也有很多種，自然所含的氣或者說能量也各有不同，那么有沒有什么五谷是能量比較高的？
確實有，小米就是，這也就是為什么中國傳統(tǒng)里，女性懷孕的時候要多吃小米，原因就是小米的生機(jī)是比較大的。孕婦孕育的是生機(jī)，所以吃蘊含生機(jī)的小米是最合適。
然后有人就又要說了，那我以后三餐都吃小米了。
哎，我寫這段的時候是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，因為每次說這些的時候，很多人聽完就走極端，所以說的全是錯。
飲食不僅有氣的區(qū)別，還有寒熱屬性的區(qū)別，中醫(yī)里常有“涼米熱面”的說法，意思就是米飯還是略微的偏了那么一丟丟的涼性，而面食就是溫性的，所以大部分中國家庭晚上習(xí)慣吃碗面條，就是因為晚上吃了面條，胃里暖洋洋的，睡覺就舒服啦~
所以三餐全吃小米當(dāng)然不行，每天早上喝碗小米粥還是不錯的，其他時間該吃米飯吃米飯，該吃面條吃面，切不可偏執(zhí)，偏執(zhí)容易生毒。人參再好，氣再足，咋也不能當(dāng)飯吃不是？
所以小總結(jié)一下，為什么說的都是錯呢，因為中國文化里的話全是活的，根據(jù)你的意境不同，話的意思也各不相同。如果你只是從字面去理解，然后到處去套用，那就把話讀死啦！希望各位看官對我說的看看就是，千萬別當(dāng)真，也是這么個意思。
好，回歸這期主題，我們再來看看辟谷，不是pi屁谷！
首先辟谷是道家的東西，道家所有功法的核心是什么？
無為。
無為是什么意思？就是使其自然，自然而然的生發(fā)。
所以辟谷這個現(xiàn)象也是自然而然生發(fā)出來。所以，你讀到這里其實就可以鑒定市面上小廣告里說的辟谷到底是不是真的。其唯一標(biāo)準(zhǔn)就是，他說的辟谷是靠人為幫你操作出來的還是讓你自然而然生發(fā)出這種現(xiàn)象。
好啦，明白人讀到這里就夠了。
還沒明白的？我們來繼續(xù)往下走！
在此首先聲明，我說的僅代表個人觀點，也不一定對，各位看官，大俠且當(dāng)玩笑一看，切莫當(dāng)真，也不必較真，因為，說出來的全是錯，我盡量嘗試來用粗暴通俗點的語言來解釋一下辟谷這個現(xiàn)象是如何發(fā)生的。
首先再重復(fù)一下的是，辟谷是一個結(jié)果，一種現(xiàn)象，他并不是什么修煉的目的，他是在你修為自身的過程當(dāng)中，自發(fā)產(chǎn)生的，也是有步驟出現(xiàn)的。
在正道修為的人，第一步就是我們經(jīng)?？吹降陌偃罩?。
筑基是干什么？積精累氣，也可以叫增強(qiáng)正氣。簡單粗暴的說就是讓真氣灌溉周身，每一個經(jīng)絡(luò)，每一塊肌肉，全部都灌溉滿，氣灌周身，而后達(dá)到周身一家。
然后你身體里每個臟腑，每個經(jīng)絡(luò)都灌溉滿滿之后，真氣就會積蓄到丹田這個蓄電池里面，記住，這一步也是自然完成的，只有你周身真氣都漲滿了，真氣才會自動往丹田的那個蓄電池里充電，并不是某些偽書里寫的要靠神意引導(dǎo)什么的，那都是扯淡，神意那都是自然而然的，一旦用意，氣便滯住，這個坑也是我這么多年來見過的一個大坑。
好了，蓄電池也是有限度的，周身灌溉滿了，丹田這個蓄電池也滿了，滿到無法再蓄積真氣了，怎么辦？
舉個粗暴的例子，大家看手機(jī)充電，你充滿了之后會怎樣？
手機(jī)自動不充了，不管你手機(jī)是否接電，反正只要充滿，他就會自動不充啦，這對電池也是一個保護(hù)，不能過充。
然后手機(jī)怎樣？
手機(jī)就可以離開電源，帶在身上，到處移動，因為他已經(jīng)開始啟動內(nèi)部電池放電了。
人也一樣。
當(dāng)?shù)ぬ镞@個蓄電池已經(jīng)充滿電了，他就自動不充電了，這時候呼吸會變得很微弱，甚至停息，丹田出現(xiàn)起伏，因為真氣太充足，你身體的電池已經(jīng)100%滿格狀態(tài)，所以身體會暫時關(guān)閉外呼吸，也就是手機(jī)暫時不從外界充電了，所需真氣，直接從丹田內(nèi)部調(diào)用，也就是手機(jī)啟動內(nèi)部放電。
這個就是胎息的法門。
其精要就是你必須把自己充到100%滿格的電之后自然出現(xiàn)，以前是不傳之秘，為了讓大家不入坑，我斗膽說出來，其實很簡單的道理，簡單的如同我們每天用手機(jī)充電一樣，只是我們大家都不自知而已。
趙本山和范偉的知名小品《賣拐》想必是個中國人，看過的沒有10億，也有5億吧。里面有個情節(jié)：
趙本山讓范偉拿腳玩命往地上剁，一會就麻了，然后本山大王忽悠范偉說，這是病，為什么？因為誰剁誰麻啊，相比大家看的時候都哈哈一笑，覺得生活竟然會如此荒唐吧，但是這樣的荒唐在我們身邊到處都是，只是我們不自知。
比如，現(xiàn)在很多養(yǎng)生小作坊，拿個振蕩器，人躺著，放人肚子上，不停的震，震個半小時或者幾個小時，肚子當(dāng)然就跟范偉跺腳一樣，麻了。這時候他們就開始忽悠，說你胎息啟動了，有過這種經(jīng)歷的看官請自動在本后評論處留言，曬一下你啟動這個所謂的“胎息”花了多少錢，也讓我長長見識！
很多人說，我辟谷了，沒用那機(jī)器震，只是不吃飯，我真的很好奇，您真的不吃嗎？不喝水嗎？不吃點蘋果，香蕉嗎？所謂氣足不思食，神足不思眠，精足不思淫，真正出現(xiàn)胎息之后，你就不太感覺到餓了，因為你氣足。
所以真正的辟谷，是不吃東西也不餓，根本不需要你跑到山里某個洞里餓的死去活來，現(xiàn)在市面上的辟谷，其實就是餓肚子，餓的受不了，來跟香蕉，來口水，那其實是一種饑餓療法，饑餓療法有沒有用？有的，為什么？因為身體里面垃圾太多了唄~
▲中國使用饑餓療法最著名的人
電影《甲方乙方》里的尤老板
來解釋這個這個問題呢，我們可以兼聽一下西方的說法。
大家可能只聽說過諾貝爾獎和最近炒的沸沸揚的引力波，其實在今年，也就是2017年9月6號，被譽(yù)為“諾貝爾獎風(fēng)向標(biāo)”的拉斯克獎公布，Lasker在生命科學(xué)，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域享有盛譽(yù)，2011年，屠呦呦因發(fā)現(xiàn)青蒿素獲得“拉斯克臨床醫(yī)學(xué)研究獎”，4年后獲得諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎。
好，閑話不提，今年的lasker頒給了一個老外，具體什么名字說了你也不認(rèn)識，就不說了，重點是他的獲獎理由：發(fā)現(xiàn)TOR蛋白及其在細(xì)胞生長代謝調(diào)控中的關(guān)鍵作用。我再補(bǔ)充一句，成為一個重要靶點，并成就一個神藥Rapmysin。
好，簡單粗暴的解釋一下這個獲獎理由，也就是，科學(xué)家通過解釋正常細(xì)胞生理的一個意想不到的通路——TOR,發(fā)現(xiàn)吃的多后，對身體不好，就是部分通過這個通路，科學(xué)家普遍認(rèn)為飲食限制可以抑制主管細(xì)胞生長的mTOR分子，從而減緩細(xì)胞代謝，使細(xì)胞及時清理內(nèi)部損壞的蛋白質(zhì)和自由基等“垃圾”。
我覺得這段已經(jīng)足夠通俗了，要是還沒看懂，ok，，，我再想想辦法。
我們從中國文化里來說說這個，為什么饑餓療法有效？
因為現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣實在是太不好了，一個勁的灌進(jìn)肚子大量食物，但越來越差的體質(zhì)卻消化不了，一旦囤積在體內(nèi)，就跟垃圾場一樣，容易腐爛產(chǎn)生毒素，最后導(dǎo)致生病，所以來一下短時間的節(jié)食，恰好對上了這部分的癥狀。
但這個只是沒辦法的辦法，一個暫時的解法。因為這樣同樣對腸胃有很大的損傷，包括你身體整個的平衡被打破也會帶來很多副作用，所以中醫(yī)說不治已病治未病，我們不能等待吃多了再去玩饑餓療法，這樣就是飽一頓饑一頓的，雖然短暫緩解了你的一些癥狀，但也為你埋下了未來長期的疾患。
饑餓療法之所以有用，因為他就像一顆藥一樣，我們知道，是藥三分毒，藥能治病，但老吃也會對身體不好，所以，現(xiàn)在很多人喜歡動不動就跑山洞洞里玩一下饑餓療法，長期下來，對身體是不好的。饑餓療法也是現(xiàn)在常見的一個坑，治標(biāo)不治本。
長期解法有嗎？有！
一句古話：七分飯，八分茶，十分酒。
吃飯吃個七分飽就對了，關(guān)于這一點，Nature雜志做過一個實驗，發(fā)現(xiàn)七分飽的飲食限制不僅能讓健康小鼠長壽，居然還能給患有早衰癥的小鼠續(xù)命！
所以，沒有長生不老的仙丹，這就是長壽的秘籍。
辟谷不是挨餓，挨餓也不能讓你身體好。
大道至簡，就看你怎么做。
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