身體的異常變化，可能發(fā)生在面部變化出現(xiàn)之前或之后。檢查面部，可發(fā)現(xiàn)有骨的形狀、肌肉緊張度、彈性、收縮力的變化，還可有腫脹、皺紋、結(jié)痂、缺陷、面部皮膚顏色改變及充血、疼痛等。例如：
常色和病色
1.常色
健康人面部皮膚的色澤，謂之常色。特征是明潤，含蓄。明潤，即面部皮膚光明潤澤，是有神氣的表現(xiàn)。
主色：主色為人生來就有的基本膚色，屬個體素質(zhì)，終生基本不變;
客色：因外界因素(如季節(jié)、晝夜、陰晴氣候等)的不同，或生活條件的差別，而微有相應(yīng)變化的正常膚色(特別是面色)，謂之客色。
2.病色
疾病反映在色澤上的變化，診斷上以面部色澤為主。病色有善惡之分。醫(yī)'學教育網(wǎng)|整理善色：指病人面色雖有異常，但仍光明潤澤。這說明病變尚輕，臟腑精氣未衰;惡色：指病人面色異常，且枯槁晦暗。這說明病變深重，臟腑精氣已衰。
五色主病
1.赤色
主熱證，亦可見于戴陽證。滿面通紅者：屬實熱證。午后兩顴潮紅者：屬陰虛證。
2.白色
主虛證(包括血虛、氣虛、陽虛)、寒證、失血證。淡白無華伴唇甲舌色淡：氣血不足;白光白：陽虛、水泛;蒼白：陽氣暴脫或陰寒內(nèi)盛、大失血。
3.黃色
主脾虛、濕證。萎黃：脾胃氣虛，氣血不足;黃胖：脾虛濕盛;黃疸：陽黃——濕熱蘊蒸;陰黃：寒濕內(nèi)阻。
4.青色
主寒證、氣滯、血瘀、疼痛、驚風。面色青黑或淡青：陰寒內(nèi)盛、痛證;面色青灰，口唇青紫：為心陽不振，血脈瘀阻;面色青黃：肝郁脾虛;小兒發(fā)燒，眉間﹑鼻柱，唇周色青：驚風。
5.黑色
主腎虛、寒證、水飲、血瘀、劇痛。黑而暗淡：腎陽虛;黑而干焦：腎陰虛;面色黧黑，肌膚甲錯：血瘀日久;眼眶周圍色黑：腎虛水飲，寒濕帶下。
不同的健康狀況反映出來的不同面色。對于不同的面色，應(yīng)選擇不同的食療進行調(diào)理（當然，還須調(diào)整作息，保證充足的睡眠和適當?shù)倪\動）。
1、面容粗糙型陰血不足，見于燥火型體質(zhì)
推薦食療：筍燒海參
做法：海參200g，筍100g。水發(fā)海參然后切長條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同放入鍋中，然后加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后即可食用。
功效：筍可清除內(nèi)熱；海參是高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，海參中的蛋白質(zhì)是水溶性蛋白質(zhì)，極易被人體消化吸收，具有較強的滋陰養(yǎng)血、滋肺補腎、益氣補陰和通腸潤燥的功效。
2、面色蒼白型氣血不足
推薦食療：蜜汁花生棗
做法：紅棗100g，花生米100g，蜂蜜20g。紅棗、花生溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；?，待花生米、紅棗熟后將蜂蜜加入即可。
功效：紅棗補氣，花生米滋潤，花生衣補血，蜂蜜補氣，結(jié)合食用可以使面色紅潤。
3、面容多皺型脾胃兩虛
推薦食療：什錦山藥泥
做法：鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。
功效：紅棗補氣養(yǎng)血，山藥補脾益腎，核桃仁補肺益腎、潤燥健腦。常常食用能使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
4、面容黑暗型腎氣不足，陰液虧損
推薦食療：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，鴨滋陰補虛，這道菜能使人面色白皙明亮。
5、面色虛胖型陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部
推薦食療：海米炒油菜
做法：海米50克、油菜200克、雞湯少許、鹽、味精等調(diào)味品。油菜洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。
功效：雞湯有補虛益氣之效，而油菜利尿除濕，海米補腎陽。結(jié)合在一起能使面部浮腫消退。
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