本 期 導(dǎo) 讀
一提到腎虛，不少人會(huì)狹義地認(rèn)為是男科的問(wèn)題，其實(shí)不然。
“腎虛”不是男性的專利，男女老少皆可能腎虛，甚至有些孩子一出生就有“腎虛”的印記，這是從父母遺傳所得的。
腎是一個(gè)人的根本，掌握了人體生命活動(dòng)的“總開關(guān)”。
為什么說(shuō)腎是一個(gè)人的根本
可以從兩個(gè)方面來(lái)看，為什么腎能夠肩負(fù)作為“根本”的重任。
1. 全身陰陽(yáng)的根本
腎中陰陽(yáng)能資助和協(xié)調(diào)一身臟腑之陰陽(yáng)，所以腎中陰陽(yáng)是“全身陰陽(yáng)之根本”。
2.生命活動(dòng)的根本
腎中精氣包攬的范圍很廣，生長(zhǎng)、生育、生殖，推動(dòng)和調(diào)節(jié)臟腑氣化，參與血液生成，提高機(jī)體抗病能力。
通俗來(lái)說(shuō)，不孕不育、發(fā)育不良、病多體弱、老得快，甚至貧血、掉發(fā)都跟它有關(guān)。
毫不夸張地說(shuō)，人一生的過(guò)程中，腎都是生命活動(dòng)的根本，會(huì)直接影響到生存質(zhì)量。
比如，我們經(jīng)常聽說(shuō)的“先天不足”，多指出從父母處所獲得的“先天之精”質(zhì)量不佳，或在母體孕期中失養(yǎng)。
先天不足的孩子會(huì)表現(xiàn)先天性疾病、體弱多病、發(fā)育不良，例如五遲、五軟等問(wèn)題。
如果不加以合理調(diào)養(yǎng)，“先天不足”的問(wèn)題會(huì)持續(xù)影響一個(gè)人的生存質(zhì)量。比如導(dǎo)致生殖機(jī)能低下，腰膝酸軟，須發(fā)早白或脫落、骨脆易折、健忘癡呆等早衰現(xiàn)象。
除卻先天不足，大部分的人或會(huì)面臨其它“腎虛”問(wèn)題。
看個(gè)小故事，
就明白“腎”為什么容易虛
從前文中，相信大家能感受到“腎”的角色就類似于一個(gè)大當(dāng)家，管的范圍寬，負(fù)責(zé)的都是重要項(xiàng)目。
腎能發(fā)揮作用，主要靠的是腎中精氣。
腎所藏之精，在腎陽(yáng)的溫溫蒸煦下，又可氤氳化為腎氣。因腎精、腎氣經(jīng)?；檗D(zhuǎn)化，促進(jìn)生命活動(dòng)的進(jìn)行，故多被合成為“腎中精氣”。
腎為什么容易虛呢？我們通過(guò)一個(gè)當(dāng)家管賬的故事來(lái)說(shuō)明。
“腎藏精”腎藏先天之精和后天之精。
“先天之精”，相當(dāng)于上一輩留下的小金庫(kù)，用少見少。要保持正常運(yùn)作就要開源，要靠“后天之精”來(lái)供給。
后天之精的“進(jìn)賬過(guò)程”有三個(gè)步驟：
一、是消化。
通過(guò)脾胃運(yùn)化飲食水谷；
二、是提純。
經(jīng)過(guò)小腸泌別清濁產(chǎn)生的水谷之精。專供臟腑利用部分被稱為“臟腑之精”。
三、是“分賬”。
這些臟腑之精，并不是全部上交給“腎”這個(gè)大當(dāng)家。要先分給手下各個(gè)臟腑，滿足其生理功能活動(dòng)之后，剩下的部分再上交給腎，以備不時(shí)之需。
要是其他臟腑不爭(zhēng)氣有了虧損，第一時(shí)間就是跑來(lái)大當(dāng)家的面前求救，那么腎就要不斷支出，腎藏精的總量就變少。
一般來(lái)說(shuō)，從出生到壯年期，腎中精氣是不斷充盛的。在沒(méi)有大病的情況下，腎中精氣能達(dá)到基本的收支平衡，生生不息地良性循環(huán)。
當(dāng)人到中年之后，臟腑就像漸往退休狀態(tài)走，各個(gè)臟腑的功能逐漸衰退，化生精氣的能力減弱。如果再加上疾病耗損，各臟都要從腎提取精氣來(lái)用，漸漸就入不敷出，元?dú)獯筇潱跃陀辛恕熬貌〖澳I”之說(shuō)。
因此，古今不少醫(yī)家主張的“腎主虛，無(wú)實(shí)也”是有一定道理的，大概指的也是腎中精氣易于損耗的問(wèn)題。
腎虛該怎么補(bǔ)？
“虛則補(bǔ)之”，腎虛當(dāng)然要進(jìn)補(bǔ)?！澳I虛怎么補(bǔ)？”很多人下意識(shí)地?fù)尨?，腎虛應(yīng)該吃六味地黃丸！
不能說(shuō)是錯(cuò)，但六味地黃丸只能用作補(bǔ)腎陰兼輕補(bǔ)腎精，它不能作為通用藥解決一切的腎虛問(wèn)題。
就像中醫(yī)治療感冒也會(huì)分證型一樣，需要“對(duì)證下藥”才能效如桴鼓，覆杯而愈。
我在上課時(shí)，也會(huì)反復(fù)提醒同學(xué)們，“中醫(yī)的治療是個(gè)體化治療，需要四診合參，辨證論治，不能一概而論?！毕Ｍ嗅t(yī)愛好者在學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)的時(shí)候也謹(jǐn)記著一點(diǎn)，不要總想著拿到了一個(gè)別人推薦的方子就能解決問(wèn)題。
真的喜歡中醫(yī)養(yǎng)生，你就要保持學(xué)習(xí)力，根據(jù)自己的具體情況來(lái)進(jìn)行辨別是否適用，才不會(huì)人云亦云，陷入各種養(yǎng)生誤區(qū)或陷阱。
就拿腎虛來(lái)說(shuō)，如果不分清是陰、陽(yáng)、精、氣中的哪種虛，僅僅把六味地黃丸當(dāng)作簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎藥來(lái)吃，那么我敢說(shuō)，七八成你是吃錯(cuò)藥了。
上文中提到，關(guān)于腎的內(nèi)涵就包含了腎精、腎氣、腎陽(yáng)、腎陰四個(gè)部分。
只有搞清楚其中的關(guān)系，才能合理地判斷進(jìn)補(bǔ)的方向。
撇開性功能減退這個(gè)狹義的腎虧，放在廣義的角度看，現(xiàn)代人喜歡生冷飲食，還有冰箱、空調(diào)普及等生活方式的改變，導(dǎo)致了疾病譜的改變，現(xiàn)在的腎虛也不以腎陰虛為常見了。反而是重視如何顧護(hù)腎陽(yáng)對(duì)養(yǎng)生的普遍性來(lái)講可能意義更大。
今天先聊到這里，下一期再和大家討論，腎陽(yáng)為何珍貴。
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