糖尿病人不知道怎么飲食尤為可怕，多少糖尿病人不能堅持飲食治療而前功盡棄，不注重飲食治療輕易放棄，那么之前辛辛苦苦降血糖的功效全白費了。

其實，糖尿病人日常食譜與正常人的飲食沒有太大的差別，但要有一定的規(guī)律性，不能像正常人吃飯那樣隨意。

飲食療法不是一勞永逸的事，需要長期不懈地堅持下去，才能見到效果。

對于糖尿病的日?！敖堤鞘匙V”有很多種，下面給糖友們簡單介紹一下日常的降糖食譜：

早餐

? 主食：

高纖維饅頭或餅等高纖維主食，高纖維通俗的說法就是植物種子帶著外皮磨成的面粉，比方說全麥粉。

? 副食：

① 煮雞蛋或荷包蛋一個。

② 淡豆?jié){、牛奶可任選一種。

③ 涼拌蔬菜。

午餐

? 主食：

高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食；高纖維大米可以是青稞，糙米類。

? 副食：

①瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。

②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。

晚餐

? 主食：

①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。

②喜歡喝粥者可根據(jù)個人習慣選擇雜糧粥、綠豆粥、紅小豆粥等。

? 副食：

①蔬菜、豆制品等。

②雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個人喜愛情況選擇。

注釋：粥類做法要先把雜糧泡下，然后急火煮，熟了就行，不要燉爛，不然吃了就會升血糖。

飲食治療雖然很重要，但也要理性對待，每日主食必須吃夠，不要總是讓自己餓著，饑餓療法不是飲食療法，一定要分開對待。

每日所食蔬菜要有選擇性，每日所食蔬菜品種和副食要多樣化，不要單調。食鹽不超過6克，有高血壓患者不超過3克，食用油用植物油，不超過18克為宜。

糖尿病患者飲食非常的重要，很多糖前、輕中度胰島損傷，首選就是飲食和運動療法，而且控制的很好。一定得記住“糖尿病飲食要講究”、“持之以恒終見成效”。