?孩子時(shí)期營(yíng)養(yǎng)很重要，很多家庭會(huì)給孩子進(jìn)行食補(bǔ)，一天三頓大魚大肉，不但不會(huì)使孩子健康成長(zhǎng)，反而使孩子發(fā)育受阻，那么怎樣的食材是對(duì)的呢？
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醫(yī)生提醒：這幾類食物吃多影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育
【骨頭湯】
在眾多父母的眼中，骨頭湯所謂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，每當(dāng)家中有人生病住院，都會(huì)熬制骨頭湯給患病的家人喝，但對(duì)于孩子來(lái)講，身體消化能力差，經(jīng)常喝骨頭湯給腸胃帶來(lái)影響。
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，骨頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，反而對(duì)腸胃消化有不利的影響，孩子經(jīng)常喝骨頭湯，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)單一，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有所影響。
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【過(guò)度加工的食物】
除了甜食，一些過(guò)度加工的食物，也會(huì)使孩子的發(fā)育受到影響，比如薯片，很多孩子認(rèn)為薯片口感好，但薯片屬于典型的高鹽，高油的食物，對(duì)孩子的身體發(fā)育沒(méi)有好處，而且加工食材原有的營(yíng)養(yǎng)受到破壞，不能給孩子應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)供給。
除了薯片，幾乎所有的包裝食品都有這種情況，很多包裝食品含有防腐劑和人工色素，對(duì)孩子健康沒(méi)有好處。
此外，食品添深加工的食物，比如：培根，火腿等，對(duì)于孩子的發(fā)育以及健康有所影響，所以家長(zhǎng)需要控制孩子的飲食量，少給孩子吃零食。
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【睡覺(jué)前喝牛奶】
含有鈣元素以及營(yíng)養(yǎng)成分，給孩子提供蛋白質(zhì)以及能量，對(duì)于孩子的發(fā)育有好的效果，但是喝牛奶的時(shí)間如果不對(duì)，會(huì)起到相反的作用。
孩子在睡覺(jué)前家長(zhǎng)會(huì)給孩子熱杯牛奶，這種做法是不對(duì)的，因?yàn)楹⒆由眢w器官脆弱，晚上器官處于代謝以及休整的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候喝牛奶使身體負(fù)擔(dān)加重，不利于身體吸收和消化，導(dǎo)致腸胃受到損傷，會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹痛的現(xiàn)象，有這種習(xí)慣的朋友，不要給孩子睡覺(jué)之前喝牛奶了。
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想讓自己的孩子長(zhǎng)得又高還健康，這幾點(diǎn)一定要注意第一：吃些紅肉紅肉含有微量元素和蛋白質(zhì)，紅肉指的是動(dòng)物的肉類，比如豬肉，牛肉，羊肉等內(nèi)臟以及其他的食品。
紅肉的肌肉顏色暗紅，紋理比較重，包括鐵，能夠防止貧血發(fā)生，相反貧血導(dǎo)致虛弱，并可能使孩子生長(zhǎng)發(fā)育受到阻礙，而且紅肉含有較多的飽和脂肪酸，所以一周之內(nèi)給孩子多吃些紅肉。
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第二：充足的睡眠質(zhì)量大人長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足對(duì)身體產(chǎn)生影響，孩子如果睡眠不足容易使第2天的精神狀態(tài)變差，容易抵抗力變低，出現(xiàn)生病。
作為家長(zhǎng)，想讓孩子有一個(gè)健康的身體，充足的睡眠，對(duì)于孩子的大腦發(fā)育有好的促進(jìn)效果，能夠增加孩子的記憶能力，充足的睡眠對(duì)于記憶力方面有好的改善，孩子在睡眠中生長(zhǎng)發(fā)育，所以要有更多的睡眠時(shí)間。
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第三：增加體育鍛煉如今社會(huì)，因?yàn)樯钏教岣?，孩子的肥胖幾率變大，一定程度給父母帶來(lái)壓力，現(xiàn)在大家知道，一個(gè)好的體育鍛煉，對(duì)于孩子的發(fā)育有多重要。
建議每天讓孩子多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，能夠使孩子骨骼變好，比如跳繩，打籃球等運(yùn)動(dòng)方法。
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