剖析網(wǎng)癮心理機(jī)制(一)
當(dāng)前預(yù)防和戒除網(wǎng)癮的不少措施，以遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)作為目標(biāo)，治標(biāo)不治本，且有讓青少年脫離時(shí)代大潮的危險(xiǎn)。筆者認(rèn)為，只有深入剖析網(wǎng)絡(luò)成癮的心理機(jī)制，并據(jù)此進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)，才能從根本上解決網(wǎng)癮問(wèn)題。對(duì)于網(wǎng)癮問(wèn)題，可以用“價(jià)值補(bǔ)償”假說(shuō)予以解釋，網(wǎng)絡(luò)成癮是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，可分為三個(gè)階段，“價(jià)值缺失”和“價(jià)值補(bǔ)償”貫穿始終。

一、好奇階段
離開(kāi)課堂去網(wǎng)吧，是青少年上網(wǎng)成癮的第一階段，或曰好奇階段。這時(shí)，上網(wǎng)不過(guò)是嘗試、好奇和從眾，不過(guò)是偶一為之，是想尋找一種新的世界，以替代自己枯燥的、飽受挫折的學(xué)習(xí)生活，并開(kāi)始從中嘗到一些甜頭。（一種操作性強(qiáng)化，在好奇心等因素的驅(qū)動(dòng)下偶然獲得了心靈上的愉悅感，網(wǎng)絡(luò)本身強(qiáng)大的溝通能力和多角度的心理滿足方式對(duì)初次上網(wǎng)者產(chǎn)生了更大的好奇和欣悅感。通過(guò)多次強(qiáng)化以后，刺激——反應(yīng)之間建立了牢固的聯(lián)系。）

我國(guó)青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中，或多或少存在著三大缺失：第一，信心缺失，學(xué)校沒(méi)有實(shí)現(xiàn)個(gè)性化教育，采取統(tǒng)一目標(biāo)，對(duì)于有些學(xué)生來(lái)說(shuō)目標(biāo)太高，付出很大努力后仍然難以達(dá)到，從而失去信心，甚至產(chǎn)生自卑感。第二，伙伴缺失，由于課業(yè)緊張、性格內(nèi)向，加之多為獨(dú)生子女，一些孩子在現(xiàn)實(shí)生活中缺少伙伴。心情煩悶時(shí)，無(wú)人傾訴，互聯(lián)網(wǎng)就成為他們的一種交流工具。而沒(méi)有伙伴，青少年很難走向社會(huì)，也無(wú)法正確認(rèn)識(shí)自我、肯定自我價(jià)值。第三，娛樂(lè)缺失，娛樂(lè)和休閑是快樂(lè)的源泉之一，是人的全面發(fā)展不可缺少的環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)各種社會(huì)需要的最便捷方式，隨著電影、球類、旅游等娛樂(lè)方式消費(fèi)成本的上升，上網(wǎng)打游戲或交友，成為最方便、最省錢的娛樂(lè)。從根本上說(shuō)，這三大缺失都直指“價(jià)值缺失”，即青少年深感自己的人生價(jià)值遭到質(zhì)疑甚至是否定，他們?nèi)鄙儆颜x、缺少尊重、缺少成就感，從而對(duì)生存的意義感到茫然。因此，他們要去網(wǎng)上尋求補(bǔ)償，以獲得對(duì)自我價(jià)值的充分肯定。（可以這樣認(rèn)為，當(dāng)代青少年的生活學(xué)習(xí)特點(diǎn)也是造成他們?nèi)菀兹旧暇W(wǎng)癮的原因。當(dāng)價(jià)值的缺失遭遇到了發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)…必然會(huì)對(duì)人們產(chǎn)生強(qiáng)大而持久的吸引力。價(jià)值補(bǔ)償從“缺失”的角度解釋了網(wǎng)癮發(fā)生的機(jī)制）。
在第一階段，家長(zhǎng)和老師對(duì)孩子的動(dòng)向不容易覺(jué)察，但可以從孩子是否厭學(xué)，是否表現(xiàn)出對(duì)網(wǎng)絡(luò)的向往，看出蛛絲馬跡。這時(shí)，對(duì)青少年的教育最易奏效。首先，適當(dāng)降低目標(biāo)，或?qū)⒋竽繕?biāo)分解為若干小目標(biāo)，讓學(xué)生有可能達(dá)到，逐步推進(jìn)，不能操之過(guò)急。其次，向青少年開(kāi)放更多適合他們、并能吸引他們的休閑娛樂(lè)場(chǎng)所。第三，學(xué)校多組織一些活動(dòng)，以增進(jìn)學(xué)生之間的友誼和合作精神。 需要注意的是，家長(zhǎng)和老師不應(yīng)禁止孩子上網(wǎng)，把網(wǎng)絡(luò)說(shuō)得一無(wú)是處，而是要積極引導(dǎo)，讓電腦和網(wǎng)絡(luò)成為他們認(rèn)識(shí)、改造和完善現(xiàn)實(shí)世界的強(qiáng)有力工具。

二、著迷階段
（在這個(gè)階段，孩子互聯(lián)網(wǎng)建立了大量的聯(lián)系，也就是說(shuō)，從思維習(xí)慣到社會(huì)交往等多方面都建立了廣泛的關(guān)聯(lián)。離開(kāi)了網(wǎng)絡(luò)，就會(huì)有喪失這些東西的危險(xiǎn)。處于這個(gè)階段的孩子，戒網(wǎng)癮的難度進(jìn)一步加大）青少年花費(fèi)大量時(shí)間上網(wǎng)，是上網(wǎng)成癮的第二階段，或曰著迷階段。這時(shí)，學(xué)生已對(duì)上網(wǎng)產(chǎn)生了感情，并影響到學(xué)習(xí)和身體健康。不過(guò)，上網(wǎng)時(shí)間雖然很長(zhǎng)，還沒(méi)有完全喪失自控力，考試前他會(huì)停止上網(wǎng)，認(rèn)真復(fù)習(xí)功課。老師和家長(zhǎng)已經(jīng)感覺(jué)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，并竭力去制止。但是，孩子對(duì)他們的勸說(shuō)無(wú)動(dòng)于衷，有著強(qiáng)烈的逆反心理。

這一階段的特點(diǎn)是，青少年通過(guò)游戲或聊天，從網(wǎng)絡(luò)中尋找到很多樂(lè)趣，并將其作為滿足社會(huì)需要、解決一些令人困惑的問(wèn)題的手段。學(xué)習(xí)不好的同學(xué)，可從游戲升級(jí)中獲得成就感、增強(qiáng)自信心；學(xué)習(xí)好的同學(xué)，可暫時(shí)擺脫課業(yè)的束縛，讓自己的思緒野馬般馳騁；內(nèi)向的同學(xué)，可在網(wǎng)上找到自己的同類，并從他們的贊許中深感溫暖。而且，這些需要的滿足，是迅速的、低代價(jià)的。網(wǎng)絡(luò)補(bǔ)償了三大缺失，他們可從中獲得對(duì)自我價(jià)值的充分肯定。

在這一階段，家長(zhǎng)和老師不應(yīng)對(duì)孩子訓(xùn)斥和打罵，而要與他們充分溝通和交流，要向他們講清虛擬世界和現(xiàn)實(shí)世界的區(qū)別。
不要對(duì)上網(wǎng)持全盤否定態(tài)度，千方百計(jì)讓孩子徹底脫離網(wǎng)絡(luò)。這種做法是絕對(duì)錯(cuò)誤的。此舉不但使孩子無(wú)法適應(yīng)，而且因徹底否定了他們這一階段的生活意義，嚴(yán)重打擊了他們的自尊心，加劇了“價(jià)值缺失”，干脆“破罐子破摔”，滑入第三階段，成為真正的“癮君子”。
要重視青少年在互聯(lián)網(wǎng)上獲得的成功和樂(lè)趣，并幫助他完成一些設(shè)定的目標(biāo)。如他喜歡網(wǎng)上交友，不妨滿足他這方面的要求，承認(rèn)這種交友的正當(dāng)性，使之由地下變?yōu)楣_(kāi)。既然能在虛擬世界實(shí)現(xiàn)自己的諸多愿望，具有這方面的能力，為什么不嘗試著在現(xiàn)實(shí)生活中滿足自己的需要呢？難度那么大的游戲都能過(guò)關(guān)斬將，學(xué)習(xí)上的問(wèn)題豈不能迎刃而解？要承認(rèn)孩子在網(wǎng)絡(luò)中確實(shí)收獲不小，同時(shí)還要指出，他因此而失去的會(huì)更多。（認(rèn)知上的引導(dǎo)）

三、成癮階段
對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，是上網(wǎng)成癮的第三階段，或曰成癮階段。此時(shí)，上網(wǎng)已經(jīng)成為習(xí)慣，成為一種生活方式。現(xiàn)實(shí)生活中得不到的，如友情、尊重、成就感等，都可以從網(wǎng)絡(luò)中獲取。這時(shí)，由于沉溺網(wǎng)絡(luò)已久，網(wǎng)癮的各種弊端都已暴露無(wú)遺，虛擬生活與現(xiàn)實(shí)生活的沖突非常尖銳，對(duì)上癮者學(xué)業(yè)、身體、心理都產(chǎn)生惡劣影響。（深陷網(wǎng)癮的人非常痛苦，連他們自己都知道是在追求一時(shí)的刺激。常常是一離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)就是痛苦。他們似乎已經(jīng)沒(méi)有選擇了。為了擺脫痛苦，只有再去上網(wǎng)）對(duì)此，大多數(shù)人都非常清楚。有時(shí)，他們想要改變現(xiàn)狀，但卻難以自拔，常常為此而深感苦惱。而在前兩個(gè)階段，他們并不覺(jué)得上網(wǎng)有什么不好，沒(méi)有改變自己行為方式的主觀意圖。
在這一階段，首先要與成癮者充分溝通，弄清他為什么迷戀上網(wǎng)，又在網(wǎng)上得到了什么，讓孩子把心里的壓抑、委屈和困惑說(shuō)出來(lái)，然后給予疏導(dǎo)和排解。其次，由于長(zhǎng)期玩游戲或網(wǎng)上交友，青少年已在大腦中形成了固定的聯(lián)絡(luò)通道和興奮中心（注釋：產(chǎn)生注意的最高部位是大腦皮層，人在注意某些對(duì)象時(shí)，大腦皮層相應(yīng)區(qū)域產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮中心。由于負(fù)誘導(dǎo)的作用，與優(yōu)勢(shì)興奮中心相鄰的大腦皮層其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。在優(yōu)勢(shì)興奮中心內(nèi)，新的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系容易建立，舊的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系容易恢復(fù)。落在相對(duì)抑制區(qū)域的刺激，就不能引起應(yīng)有的興奮。負(fù)誘導(dǎo)愈強(qiáng)，注意就愈集中。既然興奮中心已經(jīng)建立，那么就難以通過(guò)大腦其他的皮質(zhì)區(qū)域建立新的興奮點(diǎn)，這也就是為什么上癮的人想戒斷而屢屢失敗的一個(gè)原因）。要想辦法尋找他們最喜歡的東西，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)和求知，進(jìn)行興趣轉(zhuǎn)移，建立新的興奮和注意中心。同時(shí)，要充分肯定網(wǎng)絡(luò)的積極意義，對(duì)孩子們已經(jīng)形成的聯(lián)絡(luò)通道，加以充分利用，進(jìn)行知識(shí)轉(zhuǎn)移。（肯定網(wǎng)絡(luò)的意義就是從另外一個(gè)方面防止他們更大的價(jià)值缺失，以維持他們的心理平衡。）

在第三階段，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的入迷已進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)，不知不覺(jué)地支配著人們的行為。就如同吃飯穿衣一樣，到時(shí)候就會(huì)去做，用不著特意提醒自己，這是“上癮”的最根本特征，也是根除“網(wǎng)癮”的困難之所在。所以，單純從意識(shí)層面去進(jìn)行教育，不會(huì)取得多大成效       。根據(jù)最新的心理學(xué)研究，扭轉(zhuǎn)這種負(fù)面潛意識(shí)的最佳方法，是改變青少年的行為，培養(yǎng)新的行為規(guī)范。在一些網(wǎng)癮戒除中心，通常會(huì)讓孩子們做早操、接受軍訓(xùn)、參加體育活動(dòng)，就是為了重塑健康的生活方式。
（價(jià)值缺失與網(wǎng)絡(luò)成癮）總之，青少年上網(wǎng)成癮的整個(gè)過(guò)程，就是面對(duì)“價(jià)值缺失”，尋求“價(jià)值補(bǔ)償”的過(guò)程。盡管在不同階段需要采取不同對(duì)策，但都有著共同的立足點(diǎn)，那就是承認(rèn)、利用孩子們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)中取得的成就，并在現(xiàn)實(shí)生活中切實(shí)解決“價(jià)值缺失”問(wèn)題。只有做到這些，才有可能使青少年迷戀網(wǎng)絡(luò)，去網(wǎng)上尋找“價(jià)值補(bǔ)償”的趨勢(shì)得到逆轉(zhuǎn)。那些遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、否定網(wǎng)絡(luò)的做法，實(shí)際上強(qiáng)化了青少年的“價(jià)值缺失”，使他們進(jìn)一步深陷于網(wǎng)絡(luò)之中。當(dāng)然，在任何階段，加強(qiáng)與青少年的溝通與交流都是第一要?jiǎng)?wù)，是必須滿足的前提條件。