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今天分享的書籍是《納瓦爾寶典》。

作者埃里克，是產(chǎn)品策略師和作家。2011年，他加入了Zaarly的創(chuàng)始團隊。他的商業(yè)博客Evergreen，粉絲超過百萬。他作為陌生人收集和整理了納瓦爾發(fā)表于Twitter等自媒體平臺的文章、語錄，匯編成這本書，在征求了納瓦爾的首肯后正式出版。

納瓦爾認為，致富不僅僅靠運氣，幸福也不是從天而降的。積累財富和幸福生活都是我們可以且需要學(xué)習(xí)的技能。那么指導(dǎo)我們學(xué)習(xí)的原則和方法是什么？這本書收集整理了硅谷知名天使投資人納瓦爾的智慧箴言錄，尤其是關(guān)于財富積累和幸福人生的原則與方法。

接下來我們就通過如何獲得財富和幸福這兩個方面，來了解一下這本書。

01、如何獲得財富

什么是財富？財富和賺錢有什么區(qū)別呢？作者說，金錢是我們轉(zhuǎn)移財富的媒介。錢是社會的信用符號。它具有調(diào)用他人時間的能力，這是一種信用的力量。金錢從誕生的那一刻起，就帶著一個固有的內(nèi)在功能，那就是作為各種事物價值的衡量尺度。

比如，我們工作做得好，會為公司創(chuàng)造價值，而公司通過貨幣也就是錢的方式與我們產(chǎn)生供需關(guān)系，我們付出勞動力，那么公司就要給我們錢作為回報。

那什么是財富？作者提到了一個公式：財富 = 收入 + 財富 ??投資回報率。財富是可以在你睡覺時仍幫你賺錢的資產(chǎn)。

比如，財富可以是工廠，是那些機器人，制造出來的東西。財富也可以是能夜以繼日地運行著服務(wù)客戶的電腦程序。財富還可以是銀行中被投資到其它資產(chǎn)和商業(yè)業(yè)務(wù)的錢。

再比如我們買了房子，把房子租出去獲得收益，這也是一種財富。

那么我們?nèi)绾潍@得財富呢？作者總結(jié)說，那就是產(chǎn)品化你自己。什么意思？“你自己”是說，你所擁有的所有技能，包括責(zé)任感和你的知識，打造成產(chǎn)品，實現(xiàn)規(guī)?；瘡?fù)制，幫助你獲得財富。

比如，作家。當(dāng)他寫出一篇高質(zhì)量的文章之后便可以安心睡覺去了，而這篇文章在他睡覺的時候也會被復(fù)制、傳播、贊賞。為什么？因為你的文章可以幫助大家解決問題，你對大家有幫助，那么大家就愿意付費。當(dāng)你文章的價值不斷傳播，越來越多的人知道以后，就會帶來不可估量的收益。

所以，如果你正朝著致富的長期目標前進，應(yīng)該不斷問自己：“我能提供什么獨特的價值？這些價值能給社會以及客戶解決什么問題？

然后問問自己：”我在產(chǎn)品化它嗎?我可以規(guī)?；?我可以通過人力杠桿、或資本、或代碼、或媒體放大嗎？如果你的回答是“是”那么恭喜你，你離財務(wù)自由已經(jīng)不遠了。

那么很多人可能會問，我應(yīng)該如何把自己產(chǎn)品化出去呢？作者在書中也給出了建議。我們來了解一下。

1、找到天賦所在，積累專長

首先，你要知道自己的天賦是什么，有什么樣的專長，然后實現(xiàn)個人價值。個人價值，既包括技能、經(jīng)驗等實用性價值，也包括情緒、好感等內(nèi)含價值，以及信用、人脈、奉獻等社會價值。

比如，企業(yè)經(jīng)營中要注重市場形象、社會責(zé)任、信用積累；營銷推廣中要注重品牌的IP價值、產(chǎn)品的情緒價值、廣告的娛樂價值，等等。

那么在未來，個人層面也必須要重視這些價值的建設(shè)。所以，找到自己的天賦和專長，我們才能想辦法把自己的專長打造成產(chǎn)品，進行大規(guī)模的復(fù)制，實現(xiàn)財富增長。這個時候你就可以躺著賺錢了。

比如，納瓦爾喜歡閱讀，喜歡技術(shù)，他學(xué)的快，厭倦的也快。那么你讓他長時間的堅持一件事情，他肯定做不好。因為他喜歡挑戰(zhàn)，喜歡不斷嘗試新的技術(shù)。

所以，納瓦爾說，其實最適合我的工作是風(fēng)險投資這樣的工作。風(fēng)險投資的特點是什么呢？要求必須能非?？焖俚卣莆招录夹g(shù)，因為風(fēng)險投資是在不斷變化的。

比如，你發(fā)明了一個機器。這個機器可以大規(guī)模地復(fù)制，賣出去。如果賣得好，那么可以擴大再生產(chǎn)，這個時候不需要研發(fā)這個過程了，它已經(jīng)變成了一個產(chǎn)品，只要能把它賣出去，我們就可以賺到錢。

所以，找到自己的專長，全身心地投入進去。然后根據(jù)自己的專長，找到自己熱愛的事業(yè)，把工作的動力從“賺錢”變成“熱愛”。

因為越是以賺錢為目的，越可能會賺不到錢；而那些真正熱愛某件事的人，才能最大化他從這件事里獲得的收益。

2、找到合適的杠桿

納瓦爾說，如果你不擁有一部分業(yè)務(wù)，就沒有通往財務(wù)自由的道路。而最好的方式，就是擁有企業(yè)的股權(quán)。為什么擁有企業(yè)的股權(quán)對致富很重要?

這就要說到權(quán)益性與薪酬類工作的比較。如果你出租自己的時間是有報酬的，律師和醫(yī)生能掙到點錢，但無法掙到讓他們財務(wù)自由的錢。你不會有被動收入，在你休假時，不會有一門生意依然在幫你賺錢。

而擁有產(chǎn)權(quán)或者建立一家公司可以幫助你實現(xiàn)被動收入。而想要實現(xiàn)被動收入，躺著也能賺錢，就需要我們找到合適的杠桿點。

作者說，最好的杠桿就是：”沒有邊際復(fù)制成本的產(chǎn)品?！斑@些包括書籍、媒體、電影和代碼。

比如，這本書就是一個杠桿的形式。因為在以前，如果納瓦爾想把自己的課賣出去，需要在線下進行講課，而且人也不會太多。但是現(xiàn)在不一樣了，現(xiàn)在他可以把自己的課程寫成書或者文章在媒體平臺進行大規(guī)模地傳播，可以讓更多人看到。

這種新型的杠杠是所有新財富，所有新億萬富翁出現(xiàn)的來源。在上一代中，財富是由資本創(chuàng)造的。創(chuàng)造財富的人是世界各地類似沃倫.巴菲特的那類人。

但新生代的財富是通過代碼或媒體創(chuàng)造的。喬.羅根通過他的博客一年能賺五千萬到一億美元。比爾.蓋茨和史蒂夫.喬布斯，他們的財富都是基于代碼的杠杠。當(dāng)然，前提條件是我們選擇了正確的杠桿。也就是我們前面說的”沒有邊際復(fù)制成本的產(chǎn)品。

比如，一個優(yōu)秀的軟件工程師，僅是通過編寫一段正確的代碼和創(chuàng)造一個正確的小應(yīng)用程序， 就可以逐步為公司創(chuàng)造5億美元的價值。

但如果選擇錯誤的模式，錯誤的產(chǎn)品，寫了錯誤的方法，或者是投入到錯誤的病毒循環(huán)，即便是再多的軟件工程師付出十倍的努力，也無法獲得成功，因為你的投入和產(chǎn)出不匹配。

所以，作者說，選擇正確的方式，讓你的技術(shù)可以幫大多數(shù)人解決他們解決不了的問題，那么他們就會付費給你，實現(xiàn)財富自由也就不是問題了。

3、提升判斷力

什么是判斷力？判斷力是知道行為的長期后果，然后做正確的決定去利用它。在一個杠桿的時代，一個正確的決定會贏得一切。我們做一件事情要有清晰的方向，只有你的方向?qū)α?，那么我們通過努力才能成功。如果你方向不對，那么我們只能離我們的目標越來越遠。所以，我們必須能夠清晰地思考，增強判斷力。那么我們應(yīng)該如何增加自己的判斷力呢？

首先，看清現(xiàn)實?？辞瀣F(xiàn)實有一個難點，就是我們往往會被現(xiàn)實中的先入為主的觀念蒙蔽。一直以來，你堅信你的生意做得很好，事實上， 你忽視了你做得不好的信號。然后，你生意失敗，你痛苦萬分，因為你遲遲不認清現(xiàn)實，你會覺得明明我的產(chǎn)品很好，怎么會失敗呢？其實你一直在對自己隱瞞現(xiàn)實。就是說，你看不到自己的缺點，看不到自己的不足，不能在錯誤中迭代你的產(chǎn)品，導(dǎo)致生意失敗。

當(dāng)你不得不面臨這種痛苦的時候，這就是真相時刻。是一個你被迫擁抱現(xiàn)實的時刻。然后，你才會做出有意義的改變和進步。但是這個時候困難的是看清真相。

比如，你的朋友失戀了。我們從旁觀者的角度可以看出那個男孩不適合你的朋友，你勸朋友說，忘掉他吧，他不適合你，但是你的朋友看不到，因為他們處于痛苦和受折磨的時刻。他無法冷靜地思考，用我們的俗話說就是當(dāng)局者迷。

為了看清真相，你必須要放下自我，因為自我并不想面對真相。你自我越小，越少條件束縛你的反應(yīng)，越少渴求你想要的結(jié)果，你將會更容易看清現(xiàn)實。

給自己留出一些空閑的時間，讓自己有足夠的時間進行思考，不要把自己的日常安排的滿滿的，如果你的日程表每周沒有一兩天是不用一直開會、不用一直在忙的， 你就無法去思考。你也不會有和你生意相關(guān)的好想法。你也不可能做出好的判斷。

納瓦爾鼓勵我們每周至少拿出一天(更好的是有兩天，因為預(yù)足兩天的話，你肯定能抽出一天)，這樣你就有時間去思考了。

4、建立心智模型

做決策的時候我們需要一些心智模型，比如進化論、逆向、復(fù)利、經(jīng)濟學(xué)等等。通過心智模型，可以幫助我們冷靜地看待一件事情，由此做出的判斷與選擇。

比如，復(fù)利。假設(shè)你每年投入1美元就能賺10%。第一年，你可以賺到1.1美元。下一年，你能得到1.21美元，再下一年，你得到1.33美元。保持這樣增長，如果你以每年30%的復(fù)利計算，并持續(xù)三十年，最后你就不會只得到十到二十倍的錢——最終你會得到數(shù)千倍的錢。這就是復(fù)利。

作者說，如果想要獲得長期收益，我們必須運用好復(fù)利法則。但很多時候，我們做不到。因為我們的大腦過于看重短期的幸福，而試圖去避免短期的痛苦。但是生命中大多數(shù)收益都是來自于短期的痛苦，所以，我們要去做那些短期痛苦但長期有收益的事情。

比如，讀書。當(dāng)我們看不懂的時候，我們會覺得痛苦，這個過程就像是鍛煉時，肌肉會感覺到酸痛或疲勞，只不過現(xiàn)在是換作我們的大腦不堪重負了。從長遠來說，我們會變得更聰明，因為我正在我的能力界限或邊緣工作，吸收了新概念。

所以，納瓦爾說，學(xué)習(xí)建立心智模型最好的方式是閱讀，大量的閱讀。真正愛上閱讀本身，一旦把這個培養(yǎng)起來，就是一股超強的力量。

閱讀不僅可以讓我們獲得新知，還可以幫助我們提升效能。研究發(fā)現(xiàn)，閱讀可以提升長期注意力，減輕壓力，防止認知能力衰退。閱讀也被證明可以強化同理心，改善睡眠以及提高智力?！?/span>

讀書不在于多，而在于質(zhì)量。納瓦爾說，多讀一些邏輯和數(shù)學(xué)類的書，當(dāng)你能把這些書讀懂以后，就不怕任何書了。

許多書都有一個觀點要去表達。他們提出了一個觀點，為了證實觀點，然后會提供一個又一個的例子，他們會應(yīng)用這個去解釋世界上的一切。一旦，我們感覺到已經(jīng)掌握要旨，那么這本書就可以放下了。

那怎么樣才能知道我們學(xué)會沒學(xué)會呢？納瓦爾給出的建議是以教促學(xué)。比如，通過寫文章，用自己的話講給別人聽，能夠說明白，講清楚，那么證明我們已經(jīng)學(xué)會了。

財富每個人都能擁有，但是如果擁有足夠的財富，卻不懂得讓財富對社會發(fā)揮效能。那么，這種人也不會感覺幸福。因為擺脫了貧窮，財富只會把他引向人生的另一個痛苦極端，那就是無聊。

02、如何獲得幸福

《人生的智慧》這本書中說：”放棄欲望才能獲得幸福?！拔覀兂３f怎樣可以獲取幸福，很多人會說能讓自己和家人體面、富裕的生活，通過努力實現(xiàn)自己的目標。具體說來，就是勤奮努力，誠懇付出，忍受暫時的痛苦，獲得將來的滿足。

叔本華的觀點與納瓦爾的觀點不謀而合。納瓦爾說，幸福是一種技能和選擇，可以通過后天努力去獲得，因為只要你選擇讓自己幸福，那么你就可以幸福。幸福的反面是痛苦，而人生痛苦的根源，在于人有欲望。只要欲望存在，人就一定是痛苦的。

比如，剛出生的嬰兒，只要有的吃、有的睡、不冷、不熱，有媽媽抱，就很幸福。那是因為嬰兒沒有成年人的那么多的欲望。

所以，一個人所感受的痛苦與生存欲望深度成正比。生存欲望越強，就越痛苦。要擺脫痛苦的辦法只有一個，就是拋棄欲望，什么也不想，不追求。

納瓦爾說：幸福對我來說，主要是不痛苦，沒有欲望，不用想太多未來或過去的事，真正擁抱當(dāng)下，擁抱現(xiàn)實的一 切，以及它現(xiàn)在的樣子。

所以，獲得真正的幸福就是活在當(dāng)下，讓自己心境平和，接受并順應(yīng)現(xiàn)實。具體應(yīng)該怎么做呢？

1、放棄欲望和嫉妒

首先，是欲望。什么是欲望？欲望就是你對一件事情、一件東西的追求。相信自己會因為一些外在條件而得到快樂。比如，我們買了一輛新車，這個時候我們肯定會很開心，因為我得到了我想要的。但是這種快樂是短暫的，不會對我們的生活帶來太大改變。因為車子到手了，我們就不會關(guān)心它了。

納瓦爾說，期望通過改變外在世界的某些事物，能給你帶來平和、永恒的快樂以及你應(yīng)得的幸福，是一個我們所有人都在遭受的根本錯覺。

其次，嫉妒。欲望和嫉妒是相輔相成的。因為你有欲望，所以當(dāng)你看到別人獲得某件東西或者升職加薪的時機，你會產(chǎn)生嫉妒的心理。

納瓦爾說，我們的生活中總是被“應(yīng)該”所束縛，我們應(yīng)該怎么樣怎么樣。如果你總是”應(yīng)該“才去做的某些事，基本上意味著你其實并不想做這件事。它只是讓你痛苦，所以我們要試圖從生活中盡可能多消除“應(yīng)該”。

內(nèi)心平和的敵人是社會和其他人灌輸?shù)侥隳X里的期望。我們試圖與別人比較，別人健身我們也健身，別人換大房子了，我也想要換大房子。要知道競爭無處不在，外部的環(huán)境讓我們產(chǎn)生各種各樣的欲望和嫉妒，但是要想獲得幸福必須要讓自己內(nèi)心保持平靜。

納瓦爾在書中說，有一天，我意識到我妒忌的這些人，我不能僅僅選擇他們生活中的一些小方面。我不能說我想要他的身體，想要他的錢，想要他那樣的氣質(zhì)。你必須成為那個人。你真的想成為一個有他們所有的反應(yīng)、他們的欲望、他們的家庭、他們的幸福水平、他們的人生觀、他們的自我形象的人嗎?如果你不愿意和那個人的身份做一個完完全全的交換，那么你妒忌也就沒有什么意義了。一旦我意識到這一點，妒忌就會消失，因為我不想成為別人。我非常開心做我自己。

所以，我們我們想要獲得幸福，就是要做真正的自己，多做對自己有益的事情，去完善你的愿望，而不是試圖做一些你不是100%渴求的事情。比如，提升自己，學(xué)一些技能，再比如，多運動運動，讓自己的身體更健康。

2、養(yǎng)成好習(xí)慣

前面我們說了，幸福是一項技能，我們可以通過學(xué)習(xí)獲得。作者說，養(yǎng)成好習(xí)慣可以幫助我們培養(yǎng)幸福。

比如，不喝酒會讓你的情緒更穩(wěn)定；玩電子游戲會讓你在短期內(nèi)更快樂，但從長遠來說，它將會摧毀你的幸福。再比如，咖啡因是另外一種用長期后果換取短期利益的東西等等。

本質(zhì)上，你必須透過你的生活，用好的習(xí)慣去替換你不經(jīng)意養(yǎng)成的壞習(xí)慣，承諾成為一個更快樂的人。你選擇了快樂，然后你為之奮斗。就像鍛煉肌肉一樣。就像減肥一樣。就像在你的工作中取得成功一樣。那么有什么好的獲得幸福的習(xí)慣呢？

有一個方法，叫內(nèi)觀冥想。朝著一個特定的目的努力，也就是嘗試了解你的思想是如何運行的。

比如，每次你覺察到你自己在渴求某些東西時，問問自己，“咖啡因?qū)ξ襾碚f真的如此重要，如果不這樣做我就會不快樂嗎?”你會發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)事情都不是這樣的。這個時候你可能會覺得，其實丟掉咖啡因使自己來說更快樂。這使自己變得更加穩(wěn)重。

3、關(guān)愛自己

在你的人生中最重要的是什么？比如納瓦爾最重要的是健康高于一切，他說：“最重要的是我的身體健康，其次是我的心理健康。然后是我的精神健康。最后是我家人的健康。然后，是我家庭的幸福。在那之后，我就可以去世界其它地方做任何我需要做的事情了。

沒有什么比健康問題更能影響我們的余生，所以，請多關(guān)愛自己。那么如何讓我們的身體更加健康呢？書中也給出了幾條建議。

第一，健康飲食。2018年，BBC 把豬油列入了“年度十大營養(yǎng)健康食物”名單。大腦有70%-80%的脂肪都在髓鞘里，脂肪對于維持髓鞘的健康非常重要。

現(xiàn)在，過去拒絕脂肪的減肥人群也開始迷戀脂肪了，最火的就是“生酮飲食”。生酮飲食是說，不吃或少吃碳水化合物，也就是主食，多吃脂肪。這種飲食結(jié)構(gòu)可以讓身體進入“酮癥狀態(tài)”，是脂肪分解過程的一個中間產(chǎn)物?！巴Y”其實是我們身體的一套自我保護機制，當(dāng)碳水化合物不足的時候，肝臟就會去分解脂肪。分解脂肪，自然就能減肥了。

飲食中的脂肪會帶來飽腹感。飲食中的糖會引發(fā)饑餓感。糖效應(yīng)占主導(dǎo)地位。大多數(shù)身體健康的人更注重吃什么，而不是吃多少。質(zhì)量控制比(并導(dǎo)致)數(shù)量控制容易。

所以，一般情況下，任何明智的飲食都該避免糖和脂肪混合在一起吃。而是要多吃蔬菜和水果，配以少量肉食。盡量把多種食物混搭著吃，不要吃太飽，同時少鹽少糖。

第二，鍛煉身體。許多研究都表明，運動能帶來很大的好處。哪怕是經(jīng)常散散步，就可以把心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險降低三成。一個大規(guī)模研究顯示，如果四十歲之后每天只活動11分鐘，就能延長1.8年的預(yù)期壽命；而如果每天活動一個小時或更長時間，可以將預(yù)期壽命提高4.2年。所以，不要總抱著手機，窩在沙發(fā)上，要多出去走走，曬曬太陽。

總的來說，幸福最重要的構(gòu)成部分就是，能夠自得其樂，認為自己已經(jīng)擁有了世間的一切，并且可以這樣說：我的擁有就在我自身。所以，亞里士多德說過一句耐人尋味的話：幸福屬于容易滿足的人。