4.水果燕麥粥
配料：燕麥米或者燕麥片60克，水1000克，水果（草莓、香蕉、波蘿）適量，枸杞數(shù)克。
做法：將燕麥米或燕麥片煮熟爛，然后加入水果粒和枸杞，再用小火煮5分鐘即可食用。煮好后加入牛奶口感更佳。
5.燕麥紅薯粥
配料：燕麥米或燕麥片60克，紅薯150克，大米60克，水1200克，蜂蜜15克。
做法：紅薯洗凈切小丁，燕麥煮熟，米淘凈。將燕麥、紅薯和大米加入鍋中并大火燒開，改小火將紅薯煮爛后熄火。待粥冷卻到溫熱時加入蜂蜜，拌勻即可。
6.皮蛋雞茸燕麥粥
配料：雞肉20克（瘦肉亦可），皮蛋一個，水200毫升，燕麥片40克。
做法：雞肉切成茸（碎末），皮蛋切成小塊。打開火燒開水，并加入準備好的雞肉茸、皮蛋和燕麥片。煮開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。
7.豆芽瘦肉燕麥粥
配料：瘦肉20克，豆芽（黃豆芽、綠豆芽均可）50克，燕麥片或燕麥米40克，水300克。
做法：肉切成茸，在不粘鍋中滴入少許（約2~3毫升）植物油，放入肉茸和洗凈的豆芽，翻抄。然后加入水和燕麥片，大火燒開后小火煮5分鐘?？梢纻€人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味。
8.纖體養(yǎng)顏粥
配料：胡蘿卜25克，水發(fā)白木耳25克，葡萄干和枸杞各5克，燕麥片40克。
做法：胡蘿卜切丁，白木耳切碎。胡蘿卜和白木耳用水煮開，加入燕麥片煮開后加入枸杞和葡萄干，小火煮5分鐘、加入少許白糖即可。
實際上，燕麥粥還有許多種不同的做法。上述燕麥粥中的肉和豆芽也可以用火腿和小白菜等代替，還可以加入牛奶、果汁等，以獲得更好的口感和營養(yǎng)。