多寶魚(yú)口感獨(dú)特,風(fēng)味良好,整個(gè)身體的可食用部分比牙鲆多,鰭邊含有豐富的膠質(zhì)、口感滑爽滋潤(rùn),有近似甲魚(yú)的裙邊和海參的風(fēng)味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是理想的保健和美容食品,在歐洲市場(chǎng)上同鮭鱒魚(yú)類(lèi)一樣名貴。多寶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,富含Ω-3脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。Ω-3脂肪酸是人類(lèi)不能自身合成但是健康必需的脂肪酸,能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加,有助于降低血脂、緩解大動(dòng)脈和其他血管的壓力,有效降低心臟發(fā)病率。
做法一、
紅燒多寶魚(yú)的做法
主料:多寶魚(yú)1條
輔料:花生油適量,料酒、生抽、老抽各4ml,蔥、姜、大蒜、鹽各少許
制作方法
1.多寶魚(yú)去除內(nèi)臟,清洗干凈。
2.在魚(yú)身上劃幾刀。
3.鍋中放油,放入魚(yú)稍稍煎一下兩面。
4.煎好后淋入料酒。
5.放入生抽,老抽。
6.放入蔥姜蒜。
7.放適量熱水,燉7,8分鐘。
8.最后加鹽提味即可出鍋。
做法二、
多寶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,口感獨(dú)特,鰭邊含有豐富的膠質(zhì)、口感滑爽滋潤(rùn),有近似甲魚(yú)的裙邊和海參的風(fēng)味,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
主料:多寶魚(yú)1條
輔料:花生油適量,料酒、生抽、老抽各4ml,蔥、姜、大蒜、鹽各少許
制作方法
1.多寶魚(yú)去除內(nèi)臟,清洗干凈。
2.在魚(yú)身上劃幾刀。
3.鍋中放油,放入魚(yú)稍稍煎一下兩面。
4.煎好后淋入料酒。
5.放入生抽,老抽。
6.放入蔥姜蒜。
7.放適量熱水,燉7,8分鐘。
8.最后加鹽提味即可出鍋。
做法三、
先上圖!
看完有沒(méi)有流口水?味道特鮮美哦!中午美美地飽食了一頓,下面來(lái)談?wù)勗趺醋觥?/p>
1.多寶魚(yú)去除內(nèi)臟,一定要清洗干凈。
2.在魚(yú)身上劃幾刀,這樣紅燒的多寶魚(yú)更入味哦!
3.鍋中放油,放入魚(yú)稍稍煎一下兩面,注意別煎久了。
4.煎好后淋入料酒。
5.放入生抽,老抽。
6.放入姜蒜等配料。
7.放適量熱水,燉7,8分鐘。
8.最后加鹽提味即可出鍋。
多寶魚(yú)學(xué)名大菱鲆魚(yú),屬于鰈形目鲆科,俗稱(chēng)歐洲比目魚(yú),在中國(guó)稱(chēng)“多寶魚(yú)”。原產(chǎn)于歐洲大西洋海域,是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)比目魚(yú)之一。
多寶魚(yú)膠質(zhì)蛋白含量高,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富,具有很好的滋潤(rùn)皮膚和美容的作用,且能補(bǔ)腎健腦,助陽(yáng)提神;經(jīng)常食用,可以滋補(bǔ)健身,提高人的抗病能力。中國(guó)的食用方法為清蒸、清燉,也是做生魚(yú)片的好材料,其魚(yú)頭、骨、皮、鰭也可以做湯。大家有空可以做來(lái)嘗嘗哦!
做法四、
新鮮多寶魚(yú)一條(1斤半左右)、蔥1根、姜1塊、鹽1茶匙(5克)、料酒1湯匙(15ml)、李錦記蒸魚(yú)豉油適量、油、紅椒絲適量
1、購(gòu)買(mǎi)多寶魚(yú)以后(重量最好在1斤半左右),去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓?;丶液蠓磸?fù)用清水沖洗加工后的魚(yú),直至徹底干凈,不留血水。
2、用刀在魚(yú)身上斜切3個(gè)花刀,這是為了讓魚(yú)肉更快熟和入味。用鹽和料酒將魚(yú)身及魚(yú)腹內(nèi)抹遍,腌制10分鐘。
3、蒸鍋中放入適量水燒開(kāi),將適量姜片、蔥段放在魚(yú)身上,將魚(yú)放入蒸鍋。
4、大火蒸7-8分鐘,辨別魚(yú)是否蒸熟,可以用筷子從魚(yú)身上刺過(guò),如果筷子不費(fèi)勁地穿過(guò)魚(yú)身,證明火候剛剛好。
5、蒸魚(yú)期間將大蔥或香蔥切細(xì)絲,越細(xì)越好,切好的蔥絲放入涼水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡沖洗后的蔥絲會(huì)自然卷翹。
6、魚(yú)蒸好以后,扔去姜蔥,倒掉蒸魚(yú)時(shí)滲出的水。將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚(yú)身上。
7、炒鍋燒熱2湯匙的油,8成熱(油冒煙)時(shí)關(guān)火,將油刺在蔥絲上。
8、趁燒油的鍋還有余溫,將李錦記蒸魚(yú)豉油倒入,再加入少量的水。
9、最后,將燒熱的豉油水順著蒸魚(yú)魚(yú)盤(pán)的邊緣倒進(jìn)去,用適量的香菜圍邊即可
做法五、
多寶魚(yú)的做法大全
多寶魚(yú)一般的吃法是整條清蒸,屬于很傳統(tǒng)的粵菜式吃法。歐洲人喜將多寶魚(yú)做成'魚(yú)排'。有的餐館大廚會(huì)將多寶魚(yú)起肉,再將魚(yú)肉蒸熟,在醬汁方面更用了西餐常用的紅酒汁配上日本燒汁,上碟時(shí),每一件多寶魚(yú)扒放在白瓷小碟上,上面淋滿了紅酒汁,拌上露筍等佐料擺設(shè),精致得有如藝術(shù)品。吃這款菜時(shí)每人分得一份魚(yú)扒,另外特別配上一人一套刀叉,像在西餐廳'鋸扒'一樣地吃蒸多寶魚(yú),最好吃的是魚(yú)鰭。
一:蔥油多寶魚(yú)
材料:
多寶魚(yú)1條,1斤左右,姜絲適量,蔥花少許,鹽少許,雞精少許,料酒少許,太太樂(lè)鮮貝露適量,白胡椒粉少許。
做法:
(1)將殺好的多寶魚(yú)清洗干凈,放入大的魚(yú)盤(pán)中,兩面撒上鹽,腌制10分鐘。
(2)魚(yú)身上鋪姜絲去姜,灑少許料酒,倒少許太太樂(lè)鮮貝露或蒸魚(yú)豉油,雞精。
(3)入開(kāi)水鍋中大火蒸5分鐘。
(4)將蒸好的魚(yú)取出,揀去姜絲,撒上蔥花再倒入少許鮮貝露,淋上燒的冒煙的熱油,再灑少許白胡椒粉即可。
二:清蒸多寶魚(yú)
材料:
新鮮多寶魚(yú)一條(1斤半左右),蔥1根,姜1塊,鹽1茶匙(5克),料酒1湯匙(15ml),李錦記蒸魚(yú)豉油適量,油、紅椒絲適量。
做法:
(1)在市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)鮮活的多寶魚(yú)以后(重量最好在1斤半左右),請(qǐng)小販代為收拾,去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓?;丶液蠓磸?fù)用清水沖洗加工后的魚(yú),直至徹底干凈,不留血水。
(2)用刀在魚(yú)身上斜切3個(gè)花刀,這是為了讓魚(yú)肉更快熟和入味。用鹽和料酒將魚(yú)身及魚(yú)腹內(nèi)抹遍,腌制10分鐘。
(3)蒸鍋中放入適量水燒開(kāi),將適量姜片、蔥段放在魚(yú)身上,將魚(yú)放入蒸鍋。
(4)大火蒸7-8分鐘,辨別魚(yú)是否蒸熟,可以用筷子從魚(yú)身上刺過(guò),如果筷子不費(fèi)勁地穿過(guò)魚(yú)身,證明火候剛剛好。
(5)蒸魚(yú)期間將大蔥或香蔥切細(xì)絲,越細(xì)越好,切好的蔥絲放入涼水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡沖洗后的蔥絲會(huì)自然卷翹。
(6)魚(yú)蒸好以后,扔去姜蔥,倒掉蒸魚(yú)時(shí)滲出的水。將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚(yú)身上。
(7)炒鍋燒熱2湯匙的油,8成熱(油冒煙)時(shí)關(guān)火,將油刺在蔥絲上。
(8)趁燒油的鍋還有余溫,將李錦記蒸魚(yú)豉油倒入,再加入少量的水。
(9)最后,將燒熱的豉油水順著蒸魚(yú)魚(yú)盤(pán)的邊緣倒進(jìn)去,用適量的香菜圍邊即可。
三:原味多寶魚(yú)
材料:
多寶魚(yú)1條,姜適量,蒜適量,香菜適量,蔥適量,海鮮醬油適量,花生油適量。
做法:
(1)切好姜,蔥,蒜,香菜。
(2)準(zhǔn)備海鮮醬油。(1)切好姜,蔥,蒜,香菜。
(2)準(zhǔn)備海鮮醬油。
(3)多寶魚(yú)洗凈放碟子上,另切幾片姜放上,淋點(diǎn)生油。
(4)大火蒸8分鐘,熟后倒掉碟子中的水份。
(5)花生油下燒熱的鍋中,爆香姜蒜,淋在魚(yú)上。
(6)淋上海鮮醬油,放香菜,蔥。
四:蒜香多寶魚(yú)
材料:
多寶魚(yú)一條,蒜苗30g,大蒜15g,姜5g,醬油10ml,醋20ml,清水200ml,花生油20ml,白酒5ml。
做法:
(1)多寶魚(yú)去除內(nèi)臟洗凈。
(2)再魚(yú)身上劃上幾刀。
(3)蒜苗切段,姜切片,蒜切片。
(4)熱鍋下油,放入多寶魚(yú)。
(5)兩面都煎一下。
(6)倒入白酒烹香。
(7)再倒入醋,醬油,姜,蒜炒香。
(8)加入清水大火燒開(kāi)。
(9)蓋蓋轉(zhuǎn)小火燒5分鐘,中火2分鐘。
(10)加入蒜苗。
(11)蓋蓋燜10秒鐘,關(guān)火。
五:干煎多寶魚(yú)
材料:
多寶魚(yú)1條,鹽3g,孜然粉5g,花生油適量。
做法:
(1)多寶魚(yú)去除內(nèi)臟洗凈。
(2)在魚(yú)身上劃幾刀。
(3)均勻的撒上些鹽,腌制5分鐘。
(4)煎鍋中放花生油燒至五成熟,放入多寶魚(yú)。
(5)兩面煎一下。
(6)煎至五成熟是再在魚(yú)身上撒上孜然粉煎熟即可。
多寶魚(yú)怎么殺
多寶魚(yú),它全身都是寶,食用價(jià)值老高了,而且具有很高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值,它全身上下全都有很高的營(yíng)養(yǎng),多寶魚(yú)的外形是扁扁長(zhǎng)長(zhǎng)的,和其它的魚(yú)不一樣,長(zhǎng)得比較古怪,多寶魚(yú)活宰著吃是很營(yíng)養(yǎng)的,那這這種多寶魚(yú)怎么殺最好呢?多寶魚(yú)怎么殺最快呢?下面我們來(lái)看一下殺多寶魚(yú)的技巧吧。
一般想去處內(nèi)臟的話,先從魚(yú)鰓那里開(kāi)個(gè)口子,把鰓和內(nèi)臟掏出來(lái)。
食用多寶魚(yú)的日常注意事項(xiàng)
(1)多寶魚(yú)對(duì)哪些病有輔助治療的作用?
高血壓。
(2)哪些體質(zhì)的人適宜吃多寶魚(yú)?
健康體質(zhì)平和質(zhì),氣虛體質(zhì)。
(3)哪些人群不適宜食用多寶魚(yú)?
久病體虛人群。
(4)哪些體質(zhì)的人不適宜食用多寶魚(yú)?
痰濕體質(zhì),特稟體質(zhì)。
(5)食用禁忌:
過(guò)敏體質(zhì)者禁止食用。
多寶魚(yú)的寓意
1、平平安安,多寶魚(yú)屬于鲆魚(yú),身體扁平,故寓意:平平安安。
2、團(tuán)團(tuán)圓圓,多寶魚(yú)身體接近圓形,故寓意:團(tuán)團(tuán)圓圓,萬(wàn)事圓滿,在這中秋佳節(jié),上一盤(pán)多寶魚(yú),真是應(yīng)景呢
3、富貴多福,因?yàn)槎鄬汈~(yú)比較名貴,因此寓意富貴多福。但現(xiàn)在價(jià)格已趨近平民化,是南方喜宴上必備的壓軸大菜。
4、招財(cái)進(jìn)寶,因?yàn)榻卸鄬汈~(yú),且渾身是寶,固有招財(cái)進(jìn)寶之意,實(shí)屬生意人必點(diǎn)之菜
清蒸多寶魚(yú)
多寶魚(yú)簡(jiǎn)介:多寶魚(yú)原產(chǎn)于歐洲大西洋海域,是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)比目魚(yú)之一。身體扁平、接近圓形,褐色中隱約可見(jiàn)黑色和棕色的花紋。多寶魚(yú)沒(méi)有小刺,肉質(zhì)鮮美,細(xì)膩滑爽、富有彈性。膠質(zhì)蛋白含量高,營(yíng)養(yǎng)豐富。
多寶魚(yú)的做法大全:香煎、紅燒、清蒸、豉汁多寶魚(yú)、燒烤……
紅燒多寶魚(yú)
多寶魚(yú)的功效與作用
1.滋陰養(yǎng)顏
多寶魚(yú)的魚(yú)肉白嫩豐厚,出肉率高,并且魚(yú)體內(nèi)的膠質(zhì)蛋白含量高,具有滋潤(rùn)皮膚等美容功效。
2.滋補(bǔ)健身
經(jīng)常食用多寶魚(yú),可以提高人的抗病能力,并且也具有補(bǔ)腎健腦,助陽(yáng)提神的功效。
3.降低心臟發(fā)病率
多寶魚(yú)含有豐富的Ω-3脂肪酸,是必需脂肪酸,利于降低血脂、緩解大動(dòng)脈和其他血管的壓力。
香煎多寶魚(yú)
如何挑選多寶魚(yú)
挑選魚(yú)眼清澈的,魚(yú)鰓鮮紅的,魚(yú)肉應(yīng)該是堅(jiān)實(shí)有彈性的,而不應(yīng)是綿軟的。
豉香多寶魚(yú)
多寶魚(yú)的保存方法
冷藏1-2天、冷凍1-3個(gè)月,可以在清理干凈的比目魚(yú)身上抹一些鹽和料酒,然后再放入冰箱,冷藏可保存1-2天,冷凍則可保存3個(gè)月左右。
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