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糖尿病患者在生活中是很注重對自身的血糖控制的，一般除了吃藥打胰島素控制，還有就是在飲食上要多加注意。其實日常生活中有許多食物都是有著幫助人體降血糖的功效的，今天就跟著小編一起來看一下糖尿病“害怕”的4種食物，再窮也要經(jīng)常吃，或使血糖悄悄降下來！

1.酵母

酵母當中含有大量的鉻，這種元素能夠加強胰島素的功能，促進胰島素的分泌，從而對于糖尿病有著很不錯的緩解作用。所以大家在平時的時候不妨和在果汁當中加入小半勺酵母，作用對于血糖的穩(wěn)定有著很不錯的作用。經(jīng)常吃，或能助你穩(wěn)定血糖脫離胰島素！

2.蠶豆

蠶豆很多人喜歡吃，其中含有豐富的膳食纖維不僅能幫助人們潤腸通便，而且還可以在一定的程度上幫助降低餐后血糖，另外它還能夠幫助糖尿病患者預防合并高血壓的發(fā)生。所以說糖尿病人在日常生活中可以多吃點！

3.山楂

山楂是果膠之王，而果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂中還含有大量的黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。因此，那些患有糖尿病的患者可以堅持每天吃一點，幫助自己遠離糖尿病。

4.洋姜

洋姜不是姜，它和我們平時吃的生姜不太一樣，洋姜是可以做菜食用的。洋姜中含有大量的果糖，研究表明，人在攝入少量果糖時會促進血液中的葡萄糖向肝糖原轉(zhuǎn)化，所以果糖相當于葡萄糖激酶的作用，能在一定上幫助人們降低血糖，是非常適合糖尿病人吃的一種食物。所以說糖尿病“害怕”的酵母，蠶豆，山楂，洋姜這4種食物，再窮也要經(jīng)常吃，或使血糖悄悄降下來！