2016-11-21 脈脈養(yǎng)生
點上面“脈脈養(yǎng)生”……
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強腎就“吹”吧
--六字訣：“吹”字功
方法：
1、用嘴唇發(fā)“吹”這個字的字音，一定要把氣吐盡了為止（注意，練的時候一定不能發(fā)出聲音，要默念）；
2、連做6次是一個小節(jié)，每天早晚各做2-3個小節(jié)；
3、建議早上做的時候最好找空氣
清新之地，老年人可在通風(fēng)的窗口練習(xí)
這個功法貴在堅持，久久堅持對我們的
腎具有很好的保養(yǎng)效果。
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