冬天的養(yǎng)生
今天立冬，告訴人們冬天到了。冬天如何養(yǎng)生，《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱“冬天三個月，謂之閉藏，是生機潛伏，萬物蟄藏的時令”也就是說，入冬以后，天寒地凍，果實收藏，蟲類下蟄冬眠。自然界的陽氣入藏于內(nèi)，人體的陽氣拒于內(nèi)，以便保養(yǎng)，以備來春之萌生。此時的養(yǎng)生，人們應當早睡晚起，不要過早的擾動陽氣，開泄皮膚。要順應天時，閉藏陽氣，保養(yǎng)腎臟。
不過現(xiàn)在人們的生活方式，真的讓人擔心，人們都喜歡去澡堂里泡一泡，蒸一蒸，弄的是大汗淋漓，造成陰陽二失，違逆了冬令閉藏之氣的基本要素，導致提供給春季萌生之氣匱乏，不符合養(yǎng)生之道。
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