回復「家」送你一份驚喜
每個人心中都有一個受傷的小孩。我們總是因為害怕面對傷害，而用各種方式來逃避和自欺欺人。但事實上，唯有深入自己的內在，真正看見那些傷害，擁抱自己的內在小孩，才能賦予自己更多力量，讓自己變得更加強大。ps：文末有驚喜！——by 圈姐
擁抱內在小孩，學著自己強大
作者:圈姐 配圖:Maria Svarbova
每個人的內心，都住著一個受傷的小孩
前兩天，朋友小A告訴我，她的媽媽因為車禍去世了。但是除了悲傷，她的聲音里竟然還藏了那么一絲終于解脫了的意味。
在我的印象中，小A從小就是一個乖女兒，聰明伶俐，成績優(yōu)異。但她的媽媽卻十分嚴厲，哪怕只是一件打破碗的小事，也要狠狠地責罵半天。讀書、工作、結婚……小A的所有事情，她的媽媽都會強行插手。
為此，她一直活在恐懼和不安之中，害怕媽媽的責罵，更害怕媽媽不再愛自己。
“媽媽，我已經(jīng)足夠好了，我是個好女兒，求求你對我好一點......”這是她在心里憋了很久，卻從未出口的一句話。
當真的說出口的一剎那，她哭得像個孩子。哪怕已為人母，但她的內心仍然是一個受傷的孩子，渴望從媽媽那里得到愛。
仔細數(shù)算下，其實我身邊這樣的朋友還蠻多的。明明已經(jīng)是個大人，可內心仍然是一個受傷小孩的狀態(tài)，充斥著各式各樣的恐懼、自卑、軟弱、羞愧、驚嚇。這在心理學上，被稱為“孩童意識形態(tài)”。
內在小孩是如何影響我們的生活？
“孩童意識狀態(tài)”的基礎是恐懼與羞愧，通常來源于成長過程中我們的父母、老師、或者其他大人的拒絕、批評、過高的期望以及身體和心靈的虐待。
包括大人不要我們、被批評或被羞辱、被拿來跟別人比較、讓自己的生命能量受到壓抑、在情感上必須照顧父親或母親等。
這些恐懼與羞愧一直都被我們用各種方式隱藏在心里，但是當我們在做一些讓自己離開熟悉、安全和已知的事物時，就會以各種形式外顯在我們的生活中。
因為內在的恐懼和未被滿足的渴望，我們會很容易緊抓信念、自欺欺人、認為所有痛苦都是外在的錯。認為自己所渴望的愛與滋養(yǎng)，必須從外界得到。一旦碰到自己信任的人，就把自己對父母的情感投射在對方身上，利用愛和親密關系來填補內在的空缺。
并且，因為在潛意識里，我們總覺得自己是錯的，沒有價值，或者覺得自己不夠好，不值得被愛。所以我們會很沒有安全感，容易依賴自己的伴侶或其他人，一直活在對他人的期待中。
如果這種需求沒有得到滿足，我們就會采用要求、指責、控制、罪惡感、報復等方式，企圖把失望轉換為滿意。而這些行為，往往只會對自己的關系造成破壞，把對方越推越遠，讓自己陷入更加嚴重的絕望和驚慌之中。
除此之外，當一個人處于孩童意識形態(tài)中的時候，除了容易有反彈行為、任性、情緒化之外，往往還愛做夢、愛幻想、凡事理想化，沒有安全感，不愿直接面對現(xiàn)實。
擁抱內在小孩，學會自己強大
我們總是害怕一旦承認了自己的恐懼， 恐懼就會接管我們的生活甚至主導我們的人生，于是用各種方式來逃避和自欺欺人。
但事實上，唯有深入自己的內在，真正看見那些恐懼，并且擁抱自己的內在小孩，才能賦予自己更多力量，讓自己變得更加強大。
小說家陀斯妥耶夫斯基說：“和小孩在一起，可以拯救你的靈魂。”同樣，和你的內在小孩子在一起，你也可以找到自我，拯救你的靈魂。
這里的內在小孩，指的就是我們內心里的“真我”，而所謂“成為你自己”就是為它去除各種束縛，從而活出真實的自己；當然，也有人說內在小孩就是我們內心那個受傷后沒有長大的一部分自己，需要我們的關愛和支持才能真正長大。
然而無論怎樣去解讀，用什么樣的言語，這個小孩都真實地存在我們心里，不離不棄地等著我們。
想象你正站在一個劃分成三個同心圓的圓心中，最外圈是我們的保護層；第二圈是我們受傷的脆弱情感層；最中心的內圈是存在的核心，是我們生命本質的位置。
而我們要做的，就是去重新發(fā)現(xiàn)自己的本質天性，同時也需要針對我們的受傷脆弱層和保護層，發(fā)展出深刻的慈悲心和同理心。
這是一條內省和靜心之路，但也是一條讓自己變強的道路。
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