電視劇《急診科醫(yī)生》里，一個女孩因?yàn)槟赣H幾句指責(zé)喝了半瓶百草枯。而就在不久前，江蘇一女高中生因受不了被同學(xué)歧視，自殺身亡……現(xiàn)實(shí)中因?yàn)樵诩彝?、學(xué)校、社會等人際中受了委屈，內(nèi)心無法承受，以極端方式結(jié)束年輕生命的事例不在少數(shù)。
世界衛(wèi)生組織報(bào)告稱全球每年至少10萬青少年自殺，15歲至19歲年齡段人群中，自殺成為排名第二死因。
有人說中國父母太溺愛孩子了，要加強(qiáng)挫折教育，提高孩子抗挫力。
今天我們從心理學(xué)視角來解讀一下挫折。
1.
挫折的定義
心理學(xué)對挫折的定義是一種負(fù)性情緒體驗(yàn)，在人們無法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的時候發(fā)生。簡單說，是前進(jìn)過程中遇到失敗、不順時引發(fā)的感覺。
考試不如意，遭到批評和嘲笑，和同學(xué)鬧矛盾，不小心丟了東西等等都是孩子現(xiàn)實(shí)生活中幾乎每天上演的，可見現(xiàn)實(shí)生活中從不缺挫折。而當(dāng)人為刻意、特別是經(jīng)由父母制造，不僅不會使承受挫折的能力增強(qiáng)，反而可能連極小的挫折都承受不了。
有個來訪者，小時媽媽外出，將他獨(dú)自反鎖在家，當(dāng)他感到害怕而呼喚媽媽時，媽媽已經(jīng)走遠(yuǎn)了。多年來，媽媽遠(yuǎn)去的背影，嘶心哭喊無人回應(yīng)的恐懼，拼命掙扎想要逃離密閉空間的努力與絕望，深深影響著他日后的生活與親密關(guān)系。
這一分別，說法很多，假設(shè)媽媽在孩子恐懼初起，還沒絕望時回來了，這不會形成創(chuàng)傷。那到底怎樣才會促成創(chuàng)傷？
溫尼科特認(rèn)為，新生兒要由一個足夠好的照顧者幫他形成無所不能的全能感，并通過恰到好處的挫折將其打破，以創(chuàng)造性地認(rèn)識外部世界。恰到好處的挫折，假設(shè)用時長來界定。如果孩子能承受挫折的時長是X ，在X內(nèi)就是恰到好處的挫折，超過X就會形成創(chuàng)傷。
被成人單獨(dú)留下的孩童，因遠(yuǎn)超其能獨(dú)自承受分離的時長，在經(jīng)歷恐懼、吶喊、掙扎、絕望形成創(chuàng)傷。
成長需要恰到好處的挫折，還需要抱持的環(huán)境。抱持的環(huán)境指在兒童的自體滿足中給予認(rèn)可，同時在嬰兒經(jīng)歷挫折時給予保護(hù)。
動畫片獅子王，辛巴的爸爸對它說，你是森林之王。如果辛巴認(rèn)同了爸爸所說，告訴全世界自己是森林之王，剛說完就被旁邊突然起飛飛機(jī)的轟鳴聲嚇得厲害，抱持性的環(huán)境里，爸爸會說，“別怕，有爸爸在”；非抱持環(huán)境是，爸爸用瞧不起的態(tài)度說，剛剛還說自己是森林之王，飛機(jī)起飛就被嚇得屁滾尿流，再也別說自己是森林之王了。
只有挫折，就像只有寒冷，難以維系度過嚴(yán)寒的能量，也難以在嚴(yán)寒中保有對溫暖的希望；只有抱持，沒有恰到好處的挫折，無法令孩子走向外部世界。
2.
兒童天生有應(yīng)對內(nèi)在挫折的模式
嬰幼兒因等不及沖奶、換尿布會哭鬧，這是其本能的反應(yīng)；因積木沒有搭成自己想象的樣子，或者好不容易壘高的積木倒塌了也會哭鬧，這會令他挫敗并滋生憤怒；因自己想要的東西得不到而哭鬧，這是他在傳遞沮喪、失望。
哭鬧是兒童還不能夠承受等待、不能容忍自己做得不夠好、不能夠接受需求不被滿足的恰當(dāng)反應(yīng)，是天然應(yīng)對挫折的模式。
遭遇挫折時一般要經(jīng)歷：情緒初起、哭鬧開始、家長陪伴、理解后持續(xù)哭泣，最終喜劇收場。持續(xù)時間長則一小時，短則幾分鐘，孩子會在生命的頭六年反復(fù)出現(xiàn)。他會在整個過程中透過成人共情的陪伴，不斷增加內(nèi)在對受挫感的耐受度和對自己情感和行為的接納。
令兒童受挫的原因很多，他們在相當(dāng)長的時間內(nèi)不具備將受挫的感受轉(zhuǎn)化為語言的能力，其表現(xiàn)行為卻極易被成人誤解。當(dāng)成人以指責(zé)、抱怨對待身處受挫的兒童，可能會阻滯兒童內(nèi)心成長，讓兒童接收到我不夠好、不夠可愛、不值得別人愛的信號。
在一次研討會的準(zhǔn)備中，工作室的小助們幾天沒有睡整宿覺了，看著他們已顯疲憊卻仍然忙碌的身影，同學(xué)們說起他們的敬業(yè)，小助說：“在曾老師面前，你從來不會覺得自己不好?！?/p>
這讓我想到一句流行的話：我愛你，不是因?yàn)槲覑勰?，而是因?yàn)槲覑墼谀忝媲拔业臉幼樱晕覑勰恪?/strong>
因?yàn)橹挥袗勰芗ぐl(fā)愛。當(dāng)兒童時時從成人那里接收到愛與尊重，他們會認(rèn)為自己是可愛的，有價值的，然后他們會愛你、愛自己、接納自己。當(dāng)遭遇挫折時，他的愛之杯里有你來蓄滿的愛，會給他強(qiáng)大的面對挫折的勇氣和力量。
3.
耐受不了的挫折和滿溢的容器
一位爸爸向我描述了他9歲兒子的優(yōu)秀和怕輸，意思是怕輸影響了孩子的優(yōu)秀。求解。
當(dāng)我問他怕哭嗎？他奇怪地問男孩怎么能隨便哭？
一句話道出了我們的文化、爸爸做孩子情感容器的無力感。當(dāng)兒子遇“輸”，想要通過情緒流動把內(nèi)在無法耐受的部分倒出，他無法共情孩子、緊捂自己的容器口“有什么可哭的”……
也許他的內(nèi)在還停留在孩童、無人能涵容他的階段，而且他的容器已經(jīng)滿了。當(dāng)背著滿載的容器長大，成為別人的父親。當(dāng)沒有意識、尚未思考如何將滿溢的情緒倒掉、擴(kuò)充容器規(guī)模，終無法做承載他人情緒的容器。
兒童有兩個容器，一個是愛之杯，需要成人蓄杯； 一個是承載不了的部分，需要成人幫忙卸載和涵容。無論哪個杯子出了問題，他們可能都會用情緒來表達(dá)。
當(dāng)在幼兒園和家長分離了一天、當(dāng)在學(xué)校和小朋友發(fā)生了爭執(zhí)、當(dāng)沒有玩到自己喜歡的玩具......這些都會激發(fā)他內(nèi)在的挫折感。當(dāng)兒童還沒學(xué)會表達(dá)自己的情感、當(dāng)沒有安全的情境釋放、或壓抑了很久的情緒終于找到機(jī)會了，他們都需要大哭一場，在成人的愛、理解、接納中，完成負(fù)性情緒卸載、蓄滿愛之杯。
遺憾的是，成人不知道兒童有這樣兩個杯子，極易在兒童情緒反應(yīng)時采取不幫忙+指責(zé)，向兒童情緒共生，那一刻，喪失了成人立場成為孩童，出自本能，成人也許會將自己的容器口打開倒向正在敞開求助孩子的容器，不自覺中將兒童的容器撐破。
遭遇挫折并不可怕，重要的是被共情、理解并蓄滿愛之杯。當(dāng)逐漸長大兒童會將這份感覺固化下來，做自己的容器，自己安慰自己。
4.
挫折教育是個傳家寶，我挫折故我在
我有一個來訪者是家里老小，父母一向認(rèn)為棍棒底下出孝子。她說只要一過節(jié)，家就不寧，她特別怕過節(jié)。成家后她小心翼翼地生活，生怕那份不寧出現(xiàn)在自己的家庭中。在一次全家外出準(zhǔn)備中，兒子對他們說：“爸爸媽媽我們要出門了，開開心心的好不好？”她被深深震撼。她說那份深入骨髓的“挫折”意想不到的拐了個彎呈現(xiàn)在全家一起外出的準(zhǔn)備中。
我有一個朋友和我講述已為人母的她始終無法過太平日子，只要生活一順，她就要搞事；只要日子舒心，她就想方設(shè)法挑事端。她說快樂和安逸讓她有深深的不安全感，好像她只配在挫折里活著，美滿幸福對她更像是隨時被引爆的炸彈。
她的父親是軍人，奉行“挫折”教育。長大后，內(nèi)心深處始終裝著無處釋放、壓抑的恨意和不被接納的自己。她的確實(shí)現(xiàn)了父親期望的成功，遺憾的是她也內(nèi)化了父親對她的方式，當(dāng)沒人給她挫折，她就人為制造麻煩，讓自己在挫折中一次次體會童年時的自己。
當(dāng)挫折教育內(nèi)化于心，早晚會外化于形。也就是當(dāng)恰到好處的挫折被突破，挫折引發(fā)“施虐”。即便早已遠(yuǎn)離曾經(jīng)施展“挫折”教育的人，自己也會鬼使神差地成為施虐自己、摧毀生活的人。施虐仿佛挫折的接力棒，讓人滯留在曾經(jīng)的小女孩小男孩的位置上。我挫折故我在。
曾老師有一篇文章《唯有溫暖御風(fēng)寒》可點(diǎn)擊，講的是哈爾濱非常寒冷，當(dāng)?shù)厝司幼〉脜s很愜意，不是因?yàn)樗麄兡秃?，而是因?yàn)槎煊信瘹庵麄兌冗^寒冷，且看每年寒冬時節(jié)迎來的各路游客。駐足停歇的房間里那份溫暖增強(qiáng)了大家對寒冬的抵御。
暖，是冷的緩沖和服務(wù)區(qū)。
也許在你內(nèi)心深處就有一處冰冷的小屋，住著一個孤獨(dú)的你，他等了你很多年，等著被你看到他并為他蓄滿愛之杯。
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