剛好遇見你
只盼回首，留下足跡
畫畫的時(shí)候，只需簡(jiǎn)單的幾筆就能表達(dá)出一個(gè)人憤怒的情緒：
為什么這個(gè)表情能體現(xiàn)憤怒？因?yàn)檫@上面畫的是——青筋
我們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候，青筋會(huì)暴起，這是因?yàn)閼嵟那榫w會(huì)使靜脈擴(kuò)張，于是脈血管就會(huì)在人體表呈現(xiàn)出凸起、曲張、扭曲變色等狀態(tài)，簡(jiǎn)單的說，就是你的血管暫時(shí)“變大了”！
但有時(shí)候，即使我們不生氣，青筋還是會(huì)在身體的不同部位凸顯出來，這又是怎么一回事呢？
青筋是什么？
為什么會(huì)有青筋？
當(dāng)血液回流受阻礙，壓力增高，表現(xiàn)為曲張、凸起、扭曲，最后變色，這時(shí)候，青筋就會(huì)浮現(xiàn)出來，這是人身體內(nèi)的瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物不能及時(shí)排泄出體外，導(dǎo)致體內(nèi)廢物積滯的表現(xiàn)。
3－5天不排便的人，青筋會(huì)非常明顯，如果一天拉幾次大便的話，青筋就會(huì)凹下去了。經(jīng)絡(luò)通則不痛，痛則不通，假如青筋長(zhǎng)期凸顯，這就暗示著廢物在體內(nèi)積聚過多，血脈里膽固醇、血脂等長(zhǎng)期的話，則很有可能引起高血壓和心腦血管疾病。
總的來說，青筋凸顯并不是好的健康征兆，它通常暗示著你身體的某些部位正在發(fā)生病變！
當(dāng)青筋出現(xiàn)在這些地方
意味著健康出現(xiàn)問題了
1.胸腹部青筋
你的肝可能有硬化的趨勢(shì)，如果腹部這個(gè)地方有青筋且比較暴突，即俗話說的“青筋過肚”，這已經(jīng)是比較嚴(yán)重的積滯，一般是肝硬化的預(yù)警，建議及早去醫(yī)院進(jìn)行肝檢查。
2.手背青筋
手背青筋提示腰背部有積滯，容易導(dǎo)致腰肌勞損，疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至出現(xiàn)肌肉緊張、硬結(jié)節(jié)。
3.手掌青筋
手掌“青筋”，甚至淺現(xiàn)到連手指節(jié)間都能見到，提示腸道有積滯宿便，手掌有青筋的人多患有習(xí)慣性便秘或靜脈瘤、痔瘡等。
手掌到處可見青紫色的“青筋”，表示腸胃積滯，血脂高、血粘稠度高、血壓高、血液酸性較高，含氧量低，血液凝聚，則容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、疲倦乏力，身體虛弱等。
4.頭部青筋
可能腦動(dòng)脈硬化。當(dāng)太陽穴青筋凸起時(shí)，往往提示頭暈、頭痛；當(dāng)太陽穴青筋凸起、扭曲時(shí)，是腦動(dòng)脈硬化的征兆；紫黑時(shí)，則容易中風(fēng)。
5.下肢青筋
膝部青筋提示膝關(guān)節(jié)腫大、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。小腿有青筋多是靜脈曲張，此病嚴(yán)重者往往發(fā)生腰腿疾病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
青筋暗紫色：大病將至
剛出生的嬰兒是沒有青筋的，隨著年齡的增長(zhǎng)，青筋越長(zhǎng)大越多且越容易浮凸。
一般情況下，青筋并不會(huì)凸起，假如青筋凸起且扭曲，表明人體的狀況不容樂觀，假如青筋凸起，扭曲且呈暗紫色，則說明大病將至，需要高度重視。
比如：青筋在手的拇指下方大魚際處，說明是心臟的問題，當(dāng)心冠心病、心臟?。蝗绻?中指出現(xiàn)青筋，則說明是腦部的問題；如果發(fā)現(xiàn)手腕處有青筋凸起而且扭曲，只要身體稍有不舒服應(yīng)當(dāng)立即上進(jìn)行檢查。
人體任何地方出現(xiàn)青筋，反映了身體廢物積滯。要讓青筋消失，關(guān)鍵是平時(shí)要學(xué)會(huì)給身體排毒。
日常的四種排毒法
可幫助消除青筋
當(dāng)青筋浮現(xiàn)，意味著我們必須給身體排毒了，把身體積滯的廢物排出體外，有賴于良好的生活習(xí)慣和營養(yǎng)補(bǔ)充，下面這幾個(gè)簡(jiǎn)單的排毒方法，在家也能做哦！
水是體內(nèi)廢物和毒素的載體，平時(shí)保證充分的水補(bǔ)給，才能讓身體毒素通過水順利排出體外。喝溫開水有利于排便，因?yàn)榕疟愣寂懦梭w50%的毒素廢物。如果有便秘發(fā)生，更需要喝大量的水，這樣就能讓水刺激腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，消除青筋。
方法：
平時(shí)需要補(bǔ)足八杯水，以供人體正常的消耗。如果不喜歡單調(diào)的溫開水，可以選擇綠茶，綠茶本身就有排毒養(yǎng)顏的功效，適當(dāng)喝一些綠茶也可以促進(jìn)身體排毒。
一次淋浴，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，排除身體毒素，加速血液循環(huán)，還可以讓精神得到放松。
方法：
用冷熱交替的淋浴方法可有效促進(jìn)人體新陳代謝。淋浴的時(shí)候，先用熱水淋3分鐘，然后迅速換成30秒冷水，如此循環(huán)反復(fù)3次。如果想要加強(qiáng)效果，可以選擇用天然的沐浴刷子順著肚子上大腸的方向刷身體，可以清腸排毒。
利用食物排骨是最有效的從內(nèi)部排毒，改善身體代謝。含有粗纖維的食物是身體最好的清潔劑，能夠去除身體廢物，保持大腸清潔。
方法：
控制肉類、乳制品、高鹽高糖高熱量食品的攝入，特別是添加了食品添加劑或者防腐劑的食品更不要食用。建議主食以米飯為主，不會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)。
早餐可以選擇無糖的燕麥片。平時(shí)吃飯時(shí)候，多吃胡蘿卜、番茄、菠菜之類的新鮮蔬菜。
運(yùn)動(dòng)出汗是一種重要的排毒手段，因?yàn)槠つw出汗可以排除身體的廢物和毒素。所以，在日常生活中，多多進(jìn)行一些體育鍛煉，讓身體及時(shí)排毒是非常有必要的。
方法：
慢跑，打太極等都是很好的排毒方法，假如不喜歡運(yùn)動(dòng)，可以選擇環(huán)境好的地方快走，可以增加肺活量。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，微微出汗的效果最好。
五種水果，有利于排出毒素
檸檬
每日一杯檸檬水，白皙肌膚輕松有。富含維生素C的檸檬，不僅是美白護(hù)膚的佳品，還是排毒珍品。在日常生活中，每天喝一杯檸檬水，除了可以美白祛斑外，還可以幫助我們把身體中沉積的毒素排出，達(dá)到排毒的功效。
菠蘿
促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，順利排便，是排毒的必經(jīng)途徑，在水果中，菠蘿具有很好的消食功效。
菠蘿中含有有助于腸胃蠕動(dòng)、消化的蛋白酶和膳食纖維，這些物質(zhì)能促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的分解消化，而且還能降低人體吸收脂肪，食用菠蘿能很好的達(dá)到排毒的效果。
獼猴桃
被稱為維C之王獼猴桃除了含有豐富的維生素C外，還含有品質(zhì)極佳的食用纖維源，及一種可以幫助消化的未分離的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、消化，吸收及帶走我們體內(nèi)的有毒物質(zhì)，從而達(dá)到排毒效果。
海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)。
同時(shí)，海帶能夠阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。
黑木耳
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。
這幾款靚湯助你排出毒素
欲要排毒，當(dāng)然少不了湯水的輔助，下面長(zhǎng)卿哥為大家推薦兩款排毒的靚湯！
海帶中含有硫酸多糖的物質(zhì)，能清除血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)。
鴨肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2等，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、強(qiáng)腰健骨的作用。
材料：
鴨1只約1500克、海帶 400克、食鹽 4克、蔥末 15克、花椒 2克、姜片15克、料酒 10克、胡椒粉和水適量。
做法：
1、將鴨剁成小塊，海帶切成3cm方塊.
2、將鴨和海帶用開水燙一遍，加水燒開，打去浮末，加入大蔥末、姜末、料酒、花椒、胡椒粉用中火將鴨燉爛，再加入精鹽、味精調(diào)好味，出鍋裝盤。
薏米可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝、利尿消腫、美白美容，是值得推薦的排毒食品；蓮藕具有利尿清熱，促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出借此凈化血液的作用；至于枸杞，四季皆宜。
材料：
排骨500克、蓮藕400克、薏米（仁）少許、枸杞、料酒、雞精、花椒、鹽少許，姜一塊
做法：
1、排骨斬成段，焯水去血塊，氽燙后撈起。
2、蓮藕切塊，用少鹽腌一會(huì)，在倒入湯里熬前再?zèng)_洗一下。
3、將排骨放到鍋中，加姜片、料酒，大火燒開。
4、在鍋里放入蓮藕塊、薏米、枸杞，及幾?；ń?，大火煮開后倒入慢燉鍋，小火慢煲兩小時(shí)左右，直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時(shí)熄火。
4、煲好后去掉姜片，調(diào)入鹽、雞精即可。
青筋暴現(xiàn)并不是好的健康跡象，假如在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)青筋凸起的狀況，無論在身體的任何部位，都應(yīng)該給予重視和關(guān)注，并及時(shí)排出體內(nèi)積滯的廢物和毒素，必要時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和治療。
