認(rèn)知框架君來(lái)挑戰(zhàn)這個(gè)問(wèn)題。

談一下個(gè)人的理解，如何擁有動(dòng)力呢？做事情的動(dòng)機(jī)，而動(dòng)機(jī)總是與目標(biāo)物相關(guān)

貼一個(gè)簡(jiǎn)單的表達(dá)式

欲望 + 目標(biāo)物 = 動(dòng)機(jī)

這個(gè)目標(biāo)物，是自己發(fā)自內(nèi)心喜歡的，比如好奇、興趣，這是一個(gè)人的【內(nèi)在動(dòng)機(jī)】了。

這個(gè)目標(biāo)物，是老板交待你必須完成的，不然就沒(méi)獎(jiǎng)金。是爸爸媽媽一手拿著戒尺，一手拿著【獎(jiǎng)品】要你去完成的。這樣的目標(biāo)物就會(huì)變成【外在動(dòng)機(jī)】了。

如何擁有動(dòng)力呢，就看是內(nèi)在動(dòng)機(jī)還是外在動(dòng)機(jī)。一個(gè)人找到做事情的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，就有了自我驅(qū)動(dòng)自己的能力，那么這個(gè)內(nèi)在動(dòng)機(jī)就是一個(gè)人的自驅(qū)力，算是一個(gè)源源不竭的動(dòng)力。

一個(gè)人找到了自己的目標(biāo)物，解決了內(nèi)在動(dòng)機(jī)的問(wèn)題，也就解決了自我驅(qū)動(dòng)的動(dòng)力源了。接下去就是要為目標(biāo)制定計(jì)劃了。

如何制定目標(biāo)呢，這里不多說(shuō)，可以參照SMART目標(biāo)框架，一句話就是要讓目標(biāo)具體化。有了一個(gè)具體化的目標(biāo)，其實(shí)還不夠，還要為目標(biāo)制定計(jì)劃。制定計(jì)劃可以參照【執(zhí)行意圖】和【W(wǎng)OOP]這兩個(gè)框架。

因?yàn)楹芏嗳硕际怯媚繕?biāo)意圖，最終目標(biāo)還是目標(biāo)，要用執(zhí)行意圖來(lái)代替目標(biāo)意圖，這在認(rèn)知科學(xué)上是有一定依據(jù)的，如果想要了解更多，在此推薦一本書(shū)WOOP思維。

總結(jié)一下：

1. 欲望+目標(biāo)=動(dòng)機(jī)
   

2. 目標(biāo)用【smart]框架來(lái)細(xì)化。
   

3. 用執(zhí)行意圖來(lái)代替目標(biāo)意圖