腦與意識
認知神經(jīng)科學所揭示的“雙重加工”是什么？
認知神經(jīng)科學家以及其他研究意識與認知的腦機制的科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)人類心理的雙通道，每個通道都有各自的神經(jīng)加工過程。這種雙重加工在外顯的意識水平和內(nèi)隱的無意識水平上影響我們的知覺、記憶和態(tài)度。
意識狀態(tài)
除了典型的清醒意識、意識還有許多不同的變化狀態(tài)，包括百日夢、睡眠、冥想和藥物產(chǎn)生的幻覺
我們同時能夠有意識地注意多少信息?
我們選擇性地注意和加工非常有限的信息量，同時阻擋了大多數(shù)信息，并且經(jīng)常轉(zhuǎn)換注意的焦點。注意的局限在某種程度上導致了開車或走路時交通事故的發(fā)生。我們甚至表現(xiàn)出對處在視覺世界中的某些事件和變化的非注意盲視。
睡眠與夢
我們的生物節(jié)律如何影響我們?nèi)粘５臋C能以及睡眠和做夢？
我們內(nèi)部的生物節(jié)律產(chǎn)生了周期性的生理波動。晝夜節(jié)律的24 小時周期調(diào)節(jié)我們每天清醒和睡眠的時間，部分原因是：視網(wǎng)膜上的亮光引發(fā)促進睡眠的物質(zhì)即褪黑激素水平的變化。我們可以通過改變睡眠時間來調(diào)節(jié)生物鐘。
進入睡眠的瞬間：我們似乎無法識別進入睡眠的那一瞬，但是監(jiān)控我們的腦電波卻可以透露一些信息（From Dement,1999）
睡眠的生物節(jié)律是什么?
腦電波和睡眠狀態(tài)
我們在大概90分鐘時間內(nèi)經(jīng)歷五個睡眠階段。在清醒的放松階段之后，我們進入過渡的第一階段睡眠，經(jīng)常伴有墜落或漂浮的感覺。20分鐘之后的第二階段睡眠是時間最長的睡眠階段，特征是睡眠紡錘波。接下來的第三階段睡眠和第四階段睡眠總共持續(xù)30 分鐘，伴有大而緩慢的Δ波。在我們?nèi)胨蟠蟾乓粋€小時，開始快速眼動睡眠階段。大多數(shù)的夢發(fā)生在這第五階段(也稱為異相睡眠)，身體內(nèi)部處于喚醒狀態(tài)而外部處于癱瘓狀態(tài)。在一般的夜間睡眠中，第三階段和第四階段的睡眠時間越來越短，快速眼動睡眠階段則越來越長。
為什么缺少睡眠會對我們產(chǎn)生影響?
剝奪睡眠會令人疲倦，損害注意力、創(chuàng)造性和溝通。它還會導致肥胖、高血壓、免疫系統(tǒng)抑制、易怒和動作遲緩(更可能發(fā)生事故)。
睡眠的功能是什么？
睡眠在人類的進化中具有保護功能，保護人們免受可能的的危險傷害。睡眠還給予大腦復原的時間，修復受損的神經(jīng)元。睡眠時，我們修護和重組白天經(jīng)歷的記憶。晚上的好睡眠可以提升第二天的創(chuàng)造性問題解決能力。最后，睡眠還能促進生長；垂體在第四階段睡眠分泌生長激素。
7 睡眠障礙主要有哪些？
睡眠障礙包指失眠癥(重復醒來)、發(fā)作性睡眠癥( 突然無法控制地入睡或快速眼動睡眠) 、睡眠窒息，(睡眠時呼吸暫停)、夜驚( 高度喚醒和受到驚嚇)、夢游和說夢話。睡眠窒息主要發(fā)生在超重的男性身上。兒童最可能發(fā)生夜驚、夢游和說夢話。
我們會夢到什么?
我們通常會夢到平常的事件和日常的經(jīng)歷，大多數(shù)會有一些焦慮或不幸。少于10% 的夢會有性的內(nèi)容，女性中更少一些。大多數(shù)夢發(fā)生在快速眼動睡眠；那些發(fā)生在非快速眼動睡眠階段的夢一般是模糊的快速影像。
夢有什么功能？
對于夢的功能有五個主要觀點:(1) 弗洛伊德的觀點 :提供一種精神上的安全感，夢的顯性內(nèi)容是其隱性內(nèi)容經(jīng)過檢查以后的符號化版本(夢的意義是滿足我們潛意識的愿望) ; (2)信息加工觀點：篩選白天的經(jīng)歷，在記憶中進行鞏固；(3)腦剌激：維持大腦中的神經(jīng)通路；(4)激活一整合解釋: 對靜態(tài)的神經(jīng)活動賦予意義，大腦試圖將其編排成故事線； (5)腦成熟/認知發(fā)展觀點：夢代表做夢者的發(fā)展、知識和理解水平。大多數(shù)睡眠的理論者同意，快速眼動睡眠及其相關(guān)聯(lián)的夢具有重要的功能，發(fā)生在剝奪快速眼動睡眠之后的快速眼動反跳證明了這一點。
勃拉姆斯需要他自己譜寫的催眠曲嗎？
Brahms脾氣暴躁，體重超標，并且喜歡午睡，他所表現(xiàn)出來的是睡眠窒息的典型癥狀。（Margolis,2000）
什么是催眠？催眠師對于被催眠的個體擁有什么力量?
催眠是一種社會互動，在這種社會互動中， 一個人向另一個人發(fā)出暗示，使其自然而然地產(chǎn)生一種特定的知覺、感覺、想法或行為。被催眠的人并不比未被催眠的人更容易違背自己的意愿行事，催眠也不能促進遺忘事件的回憶(甚至可能引發(fā)錯誤記憶)。被催眠的人與未被催眠的人一樣，在權(quán)威人士的要求下可能做出一些不太可能的行為。催眠后暗示已經(jīng)幫助人們運用自身的治愈力量，但對于治療成癮但并不十分有效。催眠能夠有助于緩解疼痛。
解釋催眠
催眠是正常狀態(tài)的延伸，還是一種被改變的狀態(tài)?
很多心理學家認為，催眠是一種社會影響的普通形式，被催眠的的人只是在扮演'好被試'的角色。其他心理學家將催眠視為一種分離——正常感覺與意識覺知之間的分離。催眠的統(tǒng)一性解釋整合了這兩種看法以及關(guān)于大腦活動、注意、社會影響如何共同作用于催眠的研究。
藥物與意識
什么是耐受、依賴和成癮，我們對于成癮有哪些常識性的誤解？
精神性藥物改變知覺和心境。持續(xù)使用精神性藥物會產(chǎn)生耐受(需要更大的劑量產(chǎn)生相同的效果)，可能導致生理或心理依賴。成癮是強迫性地渴求和使用藥物。關(guān)于成癮的三個普遍誤解是: (1)藥物成癮惡化的速度很快; ( 2 )克服成癮通常需要治療;( 3 )成癮的概念可以擴展到不僅包括藥物依賴，還包括廣泛的其他行為。
什么是抑制劑，抑制劑有什么作用?
酒精、巴比妥酸鹽、鴉片等抑制劑可以抑制神經(jīng)活動，減緩身體機能。酒精傾向于解除壓抑——增加我們沖動行事的可能性，無論是有害的還是有意的。酒精也可以減緩神經(jīng)系統(tǒng)的活動，通過抑制快速眼動睡眠干擾記憶過程，降低自我覺知。酒精的行為效應(yīng)受到使用者期望的強烈影響。
什么是興奮劑，它們有什么作用?
興奮劑包括咖啡因、尼古丁、苯丙胺、可卡因和搖頭丸，它們能夠剌激神經(jīng)活動，加速身體機能。所有興奮劑都是高度成癮的。尼古丁的作用使得吸煙成為一個很難戒除的習慣。但美國人中吸煙的比例正在下降。持續(xù)使用苯丙膠可能會永久性地減少多巴膠的產(chǎn)生。可卡因給予使用者的快感可以持續(xù)15-30分鐘，之后將伴隨沮喪失情緒。它有引發(fā)心血管壓力和多疑的危險。搖頭丸既是興奮劑也是輕微的致幻劑，能夠產(chǎn)生極度的欣快感和與他人的親密感。它給使用者帶來的危險包括免疫系統(tǒng)抑制、心境和記憶的永久損傷，如果在身體活動期間服用，可能造成脫水和體溫過高。
什么是致幻劑，它們有何作用？
LSD和大麻等致幻劑能夠歪曲知覺并且產(chǎn)生幻覺，即無感覺輸入時的感覺意象，使用者的心境和預期會影響LSD的作用，但其體驗一般是幻覺和情緒，情緒在欣快到恐慌之間變化。大麻的主要有效成分是THC，能夠產(chǎn)生去抑制、欣快、放松以及疼痛緩解的感覺，增強對視覺刺激的敏感性。它還能增強抑郁或焦慮感、損害運動、協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)時間、干擾記憶形成和損害肺部組織（由于吸進煙霧）。
為什么一些人經(jīng)常地使用改變意識的藥物？
心理因素(如壓力、抑郁和絕望)和社會因素(如同伴壓力)共同導致許多人嘗試使用藥物，有時變得依賴于藥物。不同的文化和種族群體中使用藥物的比率有所差異。有些人可能在生理上就更加可能對藥物如酒精產(chǎn)生依賴。每類影響——生物的、心理的和社會文化的——都為預防藥物使用和藥物成癮治療提供了可能的途徑。
瀕死體驗
什么是瀕死體驗，關(guān)于瀕死體驗的解釋有何爭論？
很多人曾經(jīng)從臨近死亡的狀態(tài)中生還、如經(jīng)歷心搏停止，他們報告了瀕死體驗。這些體驗有時包括離開身體的感覺，看到或接近明亮的燈光。一些研究者認為諸如此類的體驗與幻覺報告相似，因此可能是承受壓力的大腦的產(chǎn)物。另一些研究者則反對這種分析。
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