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本文全長5200字，閱讀約需20分鐘，各位家長不妨測(cè)試一下自己，看看正在為孩子注意力不集中而發(fā)愁的你，是否能專注的把這篇文章讀完。

今天我們要來談一個(gè)特別特別常見的問題，常見到幾乎每個(gè)家長都為此而頭疼，在我每天接待咨詢的家長中，70%都會(huì)提到這個(gè)問題，那就是孩子精力不集中。

其實(shí)我自己聽見“精力不集中”這五個(gè)字也很頭疼，我從小就總是被老師這么說，現(xiàn)在我女兒也多多少少會(huì)有這個(gè)問題，精力不集中在中國當(dāng)代的官辦教育體系中，是與“學(xué)習(xí)態(tài)度不端正”齊名的另一大罪狀。老師和家長的邏輯也很簡單，你精力不集中，學(xué)習(xí)就好不了。這個(gè)邏輯聽起來沒毛病，誰都希望自己孩子上課集中精力聽課，回家集中精力寫作業(yè)，然后集中精力讀書做各種練習(xí)，甚至玩的時(shí)候，家長也希望孩子能集中精力，一個(gè)無法集中精力的孩子在很多家長眼中就是問題少年，家長們用盡各種方法讓孩子集中精力，可是總也無法看到明顯的改觀，那么到底應(yīng)該怎么辦呢？我們還是按照我以往的習(xí)慣來倒推一下孩子為什么精力不集中。

首先，太多的家長在看待孩子精力不集中這件事的時(shí)候，忽視了孩子的年齡。你看，這就是我的觀念，我相信孩子身上99%的問題都是家長的問題，精力不集中這個(gè)事也是一樣。我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的家長，很急切苦惱的來找我，說孩子精力不集中，看書玩玩具甚至聽媽媽講故事都不能持續(xù)太久，一會(huì)兒就想去干別的了。遇到這樣的咨詢，我問的第一個(gè)問題都是：孩子幾歲了？對(duì)，年齡是第一位的，是最重要的，撇開孩子的年齡談?wù)摵⒆拥男袨?，是毫無科學(xué)性的?？墒俏覀兊募议L，這些親爹親媽們，卻總是忘記自己的孩子的年齡，往往他們會(huì)告訴我孩子只有兩歲三歲，我遇到最夸張的一個(gè)家長說自己的孩子只有8個(gè)月，這位媽媽給孩子買了玩具，嫌孩子玩玩具精力不集中。你看，我講出來，你會(huì)覺得很滑稽，那可能是因?yàn)槟阋呀?jīng)是過來人了，可是這位媽媽是真著急啊。遇到這樣的問題，我一般都會(huì)告訴他們：這么小的孩子就是這樣的。但是，這句話對(duì)于身處在焦慮中的父母并不容易理解，他們還是會(huì)繼續(xù)焦慮和擔(dān)憂，覺得孩子兩歲就不能安安穩(wěn)穩(wěn)的坐在那里看半個(gè)小時(shí)書，長大了肯定學(xué)習(xí)不好。

現(xiàn)在我們來說說為什么小孩子都是這樣的，我用最簡單的方式來跟大家講，那就是，精力集中不僅對(duì)孩子來說是很困難的，即便對(duì)大人來說也是非常非常難的。為什么？因?yàn)榧芯κ且患浅Ｆ诘氖虑椤８魑患议L可以回想一下，你有多久沒看書了，你為什么不看書，或者為什么不能像我一樣一年看50本書？除了沒時(shí)間，還有一個(gè)原因就是看不進(jìn)去，看幾頁心思就不在書里了，其實(shí)沒時(shí)間不是個(gè)理由，那只是你無法集中精力去看書的一個(gè)借口罷了。是的，閱讀，這個(gè)很常見的事情，就是一個(gè)需要集中精力去做的事，但是即便你充滿興趣，它也是很累的，所以人們很自然的就會(huì)分神，就會(huì)逃避，這是人體的本能，要克服這種惰性，需要長期的訓(xùn)練，需要把閱讀變成一種習(xí)慣，很多人就徹底逃避了，放棄了這種訓(xùn)練，因?yàn)樗娴耐?。我講到閱讀，這還只是日常生活中的一件事，我們做每件事想做好都需要集中精力，我相信每個(gè)人都有能夠集中精力的時(shí)候，但也一定有無法集中精力的時(shí)候，話講到這里，大家是不是可以問自己一個(gè)問題：既然我自己作為一個(gè)成年人都無法保證每時(shí)每刻精力集中，又為什么要去要求一個(gè)幾歲甚至幾個(gè)月的孩子精力集中呢？

孩子來到這個(gè)世界的最初這些年，對(duì)世界充滿了好奇，他們什么都沒見過，對(duì)什么都很新鮮，很自然的會(huì)被各種各樣的事物所吸引，同時(shí)因?yàn)樗麄冞€沒有接受過長期的訓(xùn)練……哦，你聽到了訓(xùn)練兩個(gè)字是不是就眼前一亮，好像知道了還有秘籍可以去訓(xùn)練孩子集中精力，我要說，并沒有這樣的秘籍，這是個(gè)很漫長的事情，讓人精力集中存在很多因素，后面我都會(huì)講到，但是肯定沒有秘籍。孩子們聽故事的時(shí)候跑去看電視，看電視的時(shí)候又去玩積木，上課的時(shí)候看窗外的小鳥，寫作業(yè)的時(shí)候惦記著晚飯吃什么，這都是人的本能，而不是缺點(diǎn)，所以家長對(duì)待孩子精力不集中，首先要做的就是端正自己的認(rèn)識(shí)，不要把精力不集中，沒有隨著你們的心愿安安穩(wěn)穩(wěn)的做一件事當(dāng)成是一個(gè)壞毛病，如果你不承認(rèn)這一點(diǎn)，等待你的就是一次次徒勞的訓(xùn)斥。為什么那么多家來咨詢我這個(gè)問題，就是因?yàn)榇蠹艺也坏叫兄行У霓k法，而在我的眼中，家長們所謂的辦法，也不過就是不停的數(shù)落孩子，提醒他們精力集中精力集中精力集中，你覺得這樣有用嗎？怎么可能有用？你在做一件違背人本能的事情。

可是，有很多家長聽我說孩子精力不集中很正常之后，又總是充滿疑惑的對(duì)我說：可是，我們鄰居家的小孩就特別安穩(wěn)，能夠精力集中的做一件事，我的孩子為什么就不行？嗯，這是個(gè)經(jīng)典的蠢問題。我一直說不要拿自己的孩子跟別人孩子比，不要拿自己孩子跟別人孩子比，不要拿自己孩子跟別人孩子比，重要的話說三遍，原因除了每個(gè)孩子天性本就不同以外，更重要的是你永遠(yuǎn)不可能分分秒秒看著別人家孩子到底是怎么長大的，你只看到了別人家孩子某一天某一刻安安穩(wěn)穩(wěn)的在看一本書，卻沒看到別人家孩子寫作業(yè)的時(shí)候一會(huì)兒玩玩橡皮一會(huì)兒玩玩尺子，你并沒有看到隔壁老王發(fā)愁的樣子。以我每天接待這么多家長的統(tǒng)計(jì)，幾乎沒有一個(gè)孩子是絕對(duì)精力集中的。

說了這么多，家長們是不是覺得那孩子精力不集中就不管他了，由著他去了？當(dāng)然不是，在這里我還是要給各位家長講幾個(gè)方法，但這是方法，不是秘籍，不能立竿見影，需要家長拿出耐心，拿出隨時(shí)自我反省的態(tài)度，才能達(dá)到效果。

第一點(diǎn)就是專注力從何而來，雖然我們前面說了精力集中需要長期的訓(xùn)練，但是訓(xùn)練也是有前提的，一切專注的前提都是興趣，記住這個(gè)詞，這是幾乎所有家長都忽視的一個(gè)詞，就是興趣。這么說吧，人精力不集中，就是沒興趣的表現(xiàn)，精力集中就是有興趣，就是這么簡單。各位家長可以用這個(gè)簡單的公式去對(duì)應(yīng)一下自己的孩子的表現(xiàn)，即使那些最讓家長頭疼的孩子，也一定有精力集中的時(shí)候。你想想，你的孩子可能在你給她講故事的時(shí)候精力不集中，但是他們?cè)诳聪惭蜓虻臅r(shí)候是不是精力很集中，你的孩子可能在上課聽講的時(shí)候精力不集中，但是在玩iPad的時(shí)候精力就很集中。人沒法對(duì)自己沒興趣的事情保持精力集中，成年人也一樣，你可能在干工作的時(shí)候精力集中，但是你在開例會(huì)的時(shí)候聽領(lǐng)導(dǎo)講空話就很難精力集中，沒準(zhǔn)你就在領(lǐng)導(dǎo)講話的時(shí)候就一直在玩手機(jī)耍朋友圈呢。明白這個(gè)道理是非常重要的，不要再把孩子精力不集中當(dāng)成一個(gè)錯(cuò)誤，你作為家長更應(yīng)該思考的是你讓孩子做的事是不是他沒興趣的，往往家長只是站在自己的角度覺得這應(yīng)該是孩子感興趣的，或者你覺得是對(duì)孩子有益的，但是你并不知道孩子到底喜歡什么，有益的東西孩子就必須有興趣嗎？天天喝芹菜汁還對(duì)身體有益呢，你怎么不喝呢？所以，這就是個(gè)簡單的問題，你希望孩子集中精力的事情，是否是他們感興趣的，不要把孩子不感興趣當(dāng)成一個(gè)毛病，如果我請(qǐng)你去餐廳吃一個(gè)你不喜歡吃的菜，你勉強(qiáng)吃了，我還說你挑嘴，你覺得委屈嗎？或者，我是不是應(yīng)該找一個(gè)辦法逼你像我一樣愛吃那個(gè)東西？

很多家長又會(huì)說了，那要是都由著孩子的興趣，我還怎么引導(dǎo)和教育？這是另一個(gè)更復(fù)雜的問題，我先說這個(gè)想法根本就是錯(cuò)的，給孩子他感興趣的東西才是一個(gè)聰明家長的做法，這樣可以事半功倍，強(qiáng)行按照自己的邏輯去塑造孩子不但無功而返，還會(huì)讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的逆反心理，以后你給他的，他都不要了。但我們今天在這里只談注意力，在孩子上學(xué)以前，培養(yǎng)孩子的注意力集中是非常重要的，而在這個(gè)時(shí)候，家長最需要做的就是努力給孩子更多的選擇，并幫助孩子發(fā)現(xiàn)他最感興趣的東西，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了孩子感興趣的東西，就盡力支持他，多給他，讓孩子在自己感興趣的東西上去培養(yǎng)集中注意力，這才是正確的做法。比如你原本希望孩子彈鋼琴，但是你發(fā)現(xiàn)孩子特別喜歡樂高積木，那就給他給他買樂高積木，帶他上樂高培訓(xùn)班，讓他專注的做這件事。專注必須是建立在一件具體的事情上的，可悲的是我們的家長總是希望孩子對(duì)所有事都能專注，這是完全沒有可能的，永遠(yuǎn)都不可能。你可以通過他具體喜歡的某件事來培養(yǎng)他的專注力，這就是我前面所說的訓(xùn)練，前面我們舉例子說到閱讀，但前提也是你確實(shí)想讀書愛讀書，才能去培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣，對(duì)孩子也是一樣，不要一廂情愿的逼迫孩子專注的去做你認(rèn)為有趣的事情了，有那個(gè)功夫還是問問自己：我的孩子到底喜歡什么吧？如果你說我的孩子做什么都不專注，我想告訴你的是，你還沒有給孩子更多選擇，如果你讓他在讀書、聽故事、背單詞、彈鋼琴這四件事里必須選一個(gè)他感興趣的，你覺得這公平嗎？如果你都不能說出自己孩子到底喜歡什么，那只能說你是個(gè)很失敗的家長，而不是你的孩子注意力不集中。

我要說的第二件事是家長要做的，培養(yǎng)孩子的專注力，家長還是要先從自己做起，一方面是你自己是否是一個(gè)能夠長時(shí)間很專注的做一件事的人，你專注，才能給孩子做出榜樣，如果在孩子面前的你永遠(yuǎn)是像個(gè)沒頭蒼蠅一樣忙忙叨叨，從來不能定下神來專注的做一件事，那你的孩子又怎么可能專注呢？我從女兒很小的時(shí)候就經(jīng)常帶著她做模型，她只是在旁邊看著，間或也會(huì)去玩別的，但是我就在坐在那里做模型，幾個(gè)小時(shí)不挪窩，我不需要告訴孩子，你看爸爸多專注啊，你也應(yīng)該像爸爸一樣，我只需要這樣去做就可以了，孩子看到的是，爸爸用了幾個(gè)小時(shí)做出了一輛漂亮的卡車，做這樣一輛卡車就得幾個(gè)小時(shí)專注的去做才能做出來，這就是你對(duì)孩子最好的教育，不需要任何的說教。

另外，在這里也給家長們一個(gè)建議，要鼓勵(lì)甚至跟孩子一起多做手工，什么樣的手工都可以，簡單一點(diǎn)的可以折紙，復(fù)雜一點(diǎn)可以拼圖或者編皮筋，再復(fù)雜可以做做模型，做手工不但可以培養(yǎng)孩子動(dòng)手和學(xué)習(xí)能力，還能特別快速的提高孩子的專注力，這算一個(gè)小竅門，但它同樣不能讓孩子對(duì)所有事都保持專注，我們一直在反復(fù)講，你能找到一件事讓孩子專注就非常好了，一般來說，做手工要遠(yuǎn)比讓孩子讀書或者聽故事要更容易集中精力。

另一方面，我想提醒各位家長，尤其是老人，孩子注意力不集中很多時(shí)候其實(shí)是家長的不良習(xí)慣造成的，這個(gè)壞習(xí)慣就是——打擾孩子。什么叫打擾孩子？就是當(dāng)孩子做一件事的時(shí)候，家長時(shí)不時(shí)的就去招惹孩子一下，孩子在那里看書，你一會(huì)說你累不累啊，一會(huì)說你要不要喝水啊，一會(huì)說你要吃點(diǎn)草莓嗎，一會(huì)說該吃飯了，擦，你就這樣養(yǎng)孩子，孩子是不可能有專注力的。孩子的思緒不停的被你打斷，剛剛集中的注意力又被你帶走了，別覺得冤，別覺得你是關(guān)心孩子，如果孩子在專心做一件事，你就不要去打擾他，你不是非得參與到里面，一會(huì)兒問問這一會(huì)問問那，讓孩子從小學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)自己跟自己玩，是培養(yǎng)專注力的第一要點(diǎn)。我對(duì)我的女兒就是這樣，她在專心做一件事的時(shí)候，我從來不去騷擾她，哪怕要吃飯了，我也會(huì)等她自己停下來再吃，大家都苦惱培養(yǎng)孩子的專注力特別特別難，那種難遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過吃飯喝水的重要性，如果你的孩子真的能專心做一件事，不論什么事，你都要支持他，都不要去騷擾他，長此以往，孩子的注意力就被培養(yǎng)起來了，晚吃一會(huì)飯，少喝一口水又算得了什么呢？在這個(gè)事上，家里的老人尤其需要注意，年輕的家長因?yàn)橛幸恍┈F(xiàn)代育兒觀念還好一點(diǎn)，老人總是覺得五分鐘不管孩子，就像失職一樣，可是就是這種關(guān)愛，徹底打碎了孩子的專注力。

好了，這篇寫的很長，但總結(jié)下來其實(shí)很簡單，就四句話：

1、不要把精力不集中當(dāng)成一個(gè)缺點(diǎn)，這是本能

2、 對(duì)孩子提要求不要忘了孩子的年齡

3、 興趣是專注的前提，努力去發(fā)現(xiàn)孩子的興趣點(diǎn)

4、 不要在孩子專注的時(shí)候去打擾孩子

對(duì)于上了學(xué)的孩子，家長們的焦慮可能更嚴(yán)重，因?yàn)閷Ｗ⒘χ苯佑绊懙胶⒆拥膶W(xué)習(xí)成績，但是我要告訴各位家長的是，萬變不離其宗，仔細(xì)想想上面我說的，學(xué)習(xí)是個(gè)很辛苦且枯燥的事情，很少有孩子會(huì)天然的熱愛學(xué)習(xí)，從根本上來說，提高學(xué)齡兒童的專注力，還是得從興趣上入手，靠打罵是沒有用的，幫孩子在學(xué)習(xí)中找到樂趣，讓孩子在學(xué)習(xí)成績提升后獲得成就感，是培養(yǎng)孩子專注力的根本。簡單講，就是你要努力的尋找一些方法，讓孩子嘗到注意力集中的甜頭，這樣他們才能對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，才有可能專注。

最后我要說一點(diǎn)，很多幼兒園老師和小學(xué)老師經(jīng)常向家長投訴孩子注意力不集中，在我看來這是非常不負(fù)責(zé)任，甚至是在推卸責(zé)任的表現(xiàn)。前面我們講了，孩子注意力不集中是天性，尤其對(duì)于學(xué)齡前的孩子，老師根本沒有必要要求孩子注意力集中，他們提出這種要求本身就是缺乏科學(xué)常識(shí)的表現(xiàn)，同時(shí)也是為了自己圖省事，孩子都一個(gè)個(gè)老老實(shí)實(shí)坐在那里跟著他們背唐詩，他們當(dāng)然很省心，如果有的孩子不這樣，他們就很麻煩。但是，他們真正應(yīng)該思考的是，自己講的東西為什么孩子不感興趣，他們應(yīng)該想想是不是自己太沒本事了。而對(duì)于上學(xué)的孩子，道理也是一樣，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，是老師的責(zé)任，孩子一天8個(gè)小時(shí)在學(xué)校，交給你老師了，你在這八個(gè)小時(shí)里都不能培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣和專注力，還怎么好意思跟家長抱怨？有這個(gè)抱怨的時(shí)間，不如去好好思考一下如何提高自己的業(yè)務(wù)能力。當(dāng)然，這與我們前面提醒家長培養(yǎng)孩子專注力的那些建議并不矛盾，只是，老師和家長最好各司其職，都要去盡力，誰也別把誰的責(zé)任推給對(duì)方。

怎么樣，讀完了嗎？讀了多久？我想很多家長看不到這里就關(guān)了，這就是耐心，這就是注意力，如果你不能專注的讀二十分鐘文章，又為什么要去要求孩子專注的寫兩個(gè)小時(shí)作業(yè)呢？

希望這篇文章能對(duì)那些苦于孩子注意力不集中的家長有所啟發(fā)，雖然我知道這篇文章的閱讀量一定不會(huì)很大，因?yàn)榧议L們更愿看廣告，看廣告不累啊。

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