早在2017年底，教育部出臺的高中課程方案中就提到了要在高中階段就要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行面向未來職業(yè)的規(guī)劃！目前，隨著新高考政策的陸續(xù)實施，生涯規(guī)劃的重要性也日益凸顯?？赡芎芏嗉议L對高中的生涯規(guī)劃還不是很了解，今天為大家再普及一下~
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對于生涯規(guī)劃，或許同學(xué)們會有這些看法：
對于生涯規(guī)劃，或許同學(xué)們會有這些看法：
我現(xiàn)在還是高中生，找工作的事情還遠(yuǎn)著呢，沒有必要學(xué)什么職業(yè)規(guī)劃。
我現(xiàn)在想的就是提高學(xué)習(xí)成績，高考若考不好，還談什么找個好工作?!
考出好的分?jǐn)?shù)，就會上好大學(xué)。上個好大學(xué)，不就有好工作嗎?
計劃沒有變化快，沒準(zhǔn)幾年之后，我的想法完全變了，規(guī)劃有意義嗎?
時勢造英雄。人生的機(jī)遇很重要，誰知道我今后會不會遇到什么改變命運的機(jī)會呢?
我父母會幫我安排好工作，這事兒不用我操心。
我成績很不好。現(xiàn)在過得都不好，哪有心思想未來?
那到底什么是生涯規(guī)劃？為什么要從高中起就要做好生涯規(guī)劃呢？
生涯規(guī)劃，是個人結(jié)合自身所處環(huán)境，根據(jù)自己的個性、興趣、能力、價值觀等因素，制定比較全面、長遠(yuǎn)的計劃。高中階段是人生的重要階段之一，學(xué)校和家長都應(yīng)該幫助學(xué)生找到自己的興趣志向，指導(dǎo)學(xué)生提前規(guī)劃未來求學(xué)和就業(yè)的發(fā)展方向。
根據(jù)個體所處的不同發(fā)展階段和不同的角色，生涯規(guī)劃廣義上又包含學(xué)業(yè)規(guī)劃和職業(yè)規(guī)劃！這二者又是什么呢？
在生涯規(guī)劃的準(zhǔn)備期、嘗試期、探索期，主要是學(xué)業(yè)規(guī)劃；
在生涯規(guī)劃的建立期、維持期，主要是職業(yè)規(guī)劃，但同時也有學(xué)業(yè)規(guī)劃
第一階段為成長期（出生至14歲）初步建立良好的人生態(tài)度
第二階段為探索期（15至24歲）具體化自己的職業(yè)偏向，初步實施（職業(yè)認(rèn)同階段）
第三階段為建立期（25歲至44歲）獲得適合自己的工作領(lǐng)域并謀求發(fā)展（職業(yè)生涯周期最核心的部分）
第四階段為維持期（45歲至65歲）職業(yè)發(fā)展的穩(wěn)定期
第五階段為衰退期（65歲以后）退休階段
舒伯生涯彩虹圖
高中生的生涯規(guī)劃詳細(xì)的來說，包含人生規(guī)劃、職業(yè)規(guī)劃、專業(yè)規(guī)劃和學(xué)業(yè)規(guī)劃。下面主要來介紹一下學(xué)業(yè)規(guī)劃和專業(yè)規(guī)劃！
學(xué)業(yè)規(guī)劃就是比較務(wù)實的部分，也是對高中生影響最明顯的一個規(guī)劃步驟。
學(xué)業(yè)規(guī)劃主要指高中階段的學(xué)業(yè)安排，包括高考選科，學(xué)考、選考的具體安排，高考的方式選擇與前期準(zhǔn)備，以及落實高中三年如何基于自身規(guī)劃的發(fā)展等，當(dāng)然最重要的還是要先找到適合自己的錄取方式。
有關(guān)部門做過調(diào)查，大學(xué)一年級有50%的學(xué)生要求換專業(yè)，盡管高校容許部分學(xué)生換專業(yè)，但真正成功的學(xué)生不多，不少學(xué)生大學(xué)四年還在讀自己不喜歡的專業(yè)，這是一種煎熬。
新高考改革后，高一學(xué)生就要開始思考專業(yè)問題，因為學(xué)科和專業(yè)直接掛鉤，高考后浙江考生每段要填報80個平行志愿；專業(yè)還與職業(yè)密不可分，只要報了什么專業(yè)，就選擇了什么工作崗位、生活方向、人生航道。
所以，高中階段一定要做好專業(yè)規(guī)劃，最主要的是正確認(rèn)識自身，比如自身的興趣、性格、能力、觀念以及職業(yè)的設(shè)想，這一步需要從現(xiàn)在起考慮起來，多看擴(kuò)寬視野，才能更加正確認(rèn)識自身。
目前的高考，雖然不考“生涯規(guī)劃”這門課，但是，規(guī)劃的意義在于讓同學(xué)們的學(xué)習(xí)安排更合理、更有效率！
生涯規(guī)劃的最重要意義，并不在于最終目標(biāo)的實現(xiàn)，而在于在整個學(xué)習(xí)生活中是自己有更強(qiáng)的方向感，而不是漫無目的。
有規(guī)劃的生活會讓生活的方向感更強(qiáng)，讓學(xué)習(xí)生活更加具有價值和意義。每個高中學(xué)生都要有積極的規(guī)劃意識，要有提高自身規(guī)劃意識和能力的緊迫性。
就生涯規(guī)劃來說，高中三年，不同階段有不同的目標(biāo)與任務(wù)：
高一階段，是高中生涯規(guī)劃的“夢想期”“適應(yīng)期”。——適應(yīng)高中新環(huán)境，認(rèn)識自我，在學(xué)習(xí)過程中了解自己的學(xué)科興趣、學(xué)科實力以及其他個性愛好，了解高考政策，為高考選科、升學(xué)選擇做出初步規(guī)劃！
高二階段，是高中生涯規(guī)劃的“探索期”“準(zhǔn)備期”。——選定適合自己的高考選科科目，并為高考升學(xué)把握強(qiáng)基計劃機(jī)會做好全面的準(zhǔn)備。
高三階段，是高中生涯規(guī)劃的“實現(xiàn)期”——根據(jù)不同的升學(xué)路徑，做出不同的升學(xué)規(guī)劃。這一年是實現(xiàn)升學(xué)目標(biāo)的關(guān)鍵一年，高三同學(xué)要學(xué)會從多元選擇中選擇適合自己的升學(xué)路徑（傳統(tǒng)高考、強(qiáng)基計劃、綜合評價等）。
生涯規(guī)劃是每個人成長中非常重要的一項能力，如果沒有規(guī)劃意識和能力，將會有以下不良影響：
①影響學(xué)習(xí)時間安排。如果同學(xué)們有目標(biāo)，就會根據(jù)這以目標(biāo)來規(guī)劃其整體的學(xué)習(xí)生活。
②影響自主管理能力的提高。
③影響責(zé)任心和自信心。有的同學(xué)進(jìn)入高中之后，目標(biāo)非常模糊。這不但影響整個高中階段學(xué)習(xí)的動力，還會影響自信心。另外，現(xiàn)在又不少同學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)劃是由父母或者老師做出來的，因此，由于不是自己做選擇，責(zé)任心顯然就不夠。
規(guī)劃對于學(xué)生來說，至少有以下四個方面的效用：第一，目標(biāo)更明確；第二生活更充實；第三，有助于培養(yǎng)受用終身的規(guī)劃意識和能力；第四，提高自信心和責(zé)任心。
在這部分，計小橋向各位考生和家長主要介紹兩部分內(nèi)容，生涯規(guī)劃方法推薦、職業(yè)興趣測評工具推薦！
SWOT分析法：
S （strengths）是優(yōu)勢
W （weaknesses）是劣勢
O （opportunities）是機(jī)會
T （threats）是威脅
同學(xué)們可以列出優(yōu)勢、劣勢、機(jī)會、威脅，并把優(yōu)勢、劣勢和機(jī)會、威脅結(jié)合起來，進(jìn)行綜合判斷。
霍蘭德職業(yè)測評：
霍蘭德職業(yè)興趣自測(Self-Directed Search)霍蘭德職業(yè)興趣自測是由美國職業(yè)指導(dǎo)專家霍蘭德(John Holland)根據(jù)他本人大量的職業(yè)咨詢經(jīng)驗及其職業(yè)類型理論編制的測評工具。
霍蘭德認(rèn)為，個人職業(yè)興趣特性與職業(yè)之間應(yīng)有一種內(nèi)在的對應(yīng)關(guān)系。根據(jù)興趣的不同，人格可分為研究型（I）、藝術(shù)型（A）、社會型（S）、企業(yè)型（E）、傳統(tǒng)型（C）、現(xiàn)實型（R）六個維度，每個人的性格都是這六個維度的不同程度組合。
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