眾所周知，我們的眼睛都是一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢發(fā)育的，并且并不是從一開(kāi)始就是視力正常的狀態(tài)，而是從只能看到一二十厘米的距離到遠(yuǎn)視再到正視的一個(gè)過(guò)程。
詳細(xì)展開(kāi)來(lái)說(shuō)，就是：
0～4 個(gè)月時(shí)，孩子會(huì)從只能聚焦在20cm以?xún)?nèi)的東西，直到3個(gè)月時(shí)，眼睛會(huì)開(kāi)始慢慢地可以跟移動(dòng)的物體緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)。在這個(gè)階段可以適當(dāng)?shù)挠霉饩€(xiàn)刺激一下寶寶，最好白天多帶孩子到外面走走。
到了5～8 個(gè)月時(shí)，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁呀?jīng)能看清幾米外的事物，對(duì)于色彩的感知能力也在不停的上升，可以多給孩子看一些顏色鮮艷的事物，但是電子產(chǎn)品除外，可以多買(mǎi)玩具類(lèi)的用品，或者以做游戲的方式提起孩子的探索欲。
9～12個(gè)月時(shí)，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毧梢苑直媸挛锏拇笮「h(yuǎn)近，而且寶寶開(kāi)始學(xué)會(huì)了爬行，建議鼓勵(lì)寶寶多爬，多帶孩子戶(hù)外或多，，有利于寶寶視覺(jué)空間感的形成。
1～3歲期間，寶寶視覺(jué)已經(jīng)開(kāi)始從二維到三維過(guò)渡，而且慢慢能直立行走，眼睛對(duì)于周?chē)h(huán)境的探索會(huì)更大，對(duì)于立體的空間有更多的認(rèn)識(shí)，家長(zhǎng)除了孩子的視力發(fā)育之外，還可以開(kāi)始注重孩子的智力開(kāi)發(fā)。
也就是說(shuō)，當(dāng)孩子發(fā)育到3歲，眼睛以及視力都已經(jīng)發(fā)育完全，趨于正常了。而就在這期間，也是孩子最容易發(fā)生斜視、弱視的階段，如果用眼習(xí)慣以及不夠注意愛(ài)眼的話(huà)，也極易讓孩子提早發(fā)生近視。這也就是為什么大家都稱(chēng)3歲前的階段為孩子的視力發(fā)育黃金期的原因。
在黃金期內(nèi)，做好以下事情，足以讓孩子離近視更遠(yuǎn)一步，讓孩子的眼健康也更上一層：
增加戶(hù)外活動(dòng)
越來(lái)越多的研究和證據(jù)表明，戶(hù)外活動(dòng)能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機(jī)制在于戶(hù)外的陽(yáng)光能促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長(zhǎng)。因此建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。比如小區(qū)內(nèi)的健身器材處，不僅可以讓孩子在那跟其他同齡人接觸，還能多眺望遠(yuǎn)方降低眼壓等。
注意用眼時(shí)長(zhǎng)
18個(gè)月以下的寶寶，盡量不看電子屏幕。2-5歲的寶寶，每天控制在1小時(shí)以?xún)?nèi)，看書(shū)和繪本的時(shí)間同樣不宜過(guò)長(zhǎng)，并且不管是屏幕還是書(shū)本，都是在用眼睛！
飲食注意營(yíng)養(yǎng)
對(duì)眼睛最重要的就是富含維生素A的食物，能促進(jìn)視力的發(fā)育，保證眼睛的正常功能，所以家長(zhǎng)可以特別多給孩子準(zhǔn)備黃色水果，它們營(yíng)養(yǎng)比較豐富和均衡，適合孩子食用，當(dāng)然市面上也有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑可以給孩子用，但是建議盡量從食物中補(bǔ)充。
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