回復(fù)「減肥」教你不忌嘴也能瘦的分食減肥法
早上來一杯溫熱的豆?jié){，醇滑細膩，益氣補身。廚娘今天就教大家怎么花樣喝豆?jié){~
燕麥南瓜豆?jié){
材料：
黃豆 25g、 去皮南瓜 （一拳頭大小即可）、 燕麥片 10g
做法 ：
黃豆泡發(fā)一夜，南瓜切塊，將所有材料放入豆?jié){機中加入適量的水，按下功能鍵即可；
薏仁黑米豆?jié){
材料 ：
黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
做法 ：
黃豆洗凈泡發(fā)一夜、薏米洗凈，將所有材料放入豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。
山藥百合豆?jié){
材料 ：
黃豆60克、百合10克、山藥20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
做法 ：
1、黃豆洗凈，泡發(fā)一夜，撈出備用； 百合洗凈； 山藥去皮，洗凈，切成塊備用。
2、黃豆、百合、山藥放入豆?jié){機加適量的水后按啟動鍵。
3、將做好的豆?jié){用濾網(wǎng)過濾，加少量的糖，攪拌均勻后即可飲用。
芝麻黑豆豆?jié){
材料 ：
黑豆60克、黑芝麻10克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
做法 ：
黑豆洗凈后浸泡一夜，黑芝麻洗凈待用，將所有食材放入豆?jié){機加適量的水后按啟動鍵。
這么美味的豆?jié){做法，記得試試哦~ 和俏廚娘一起，越喝越健康~
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