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超全高血壓生活手冊，每個人都該看看！

2021.07.07

高血壓診斷的標準是什么？

如何正確量血壓？

在生活中都要注意什么？

一、高血壓診斷標準

在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。

家庭連續(xù)規(guī)范測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。

二、量血壓

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量血壓用哪只手？

一般主要工作的手臂，血壓會高一些，慣用右手工作的人，右側(cè)手臂的血壓較高，“左撇子”左側(cè)手臂的血壓會高一些。

一般首次就診時，醫(yī)生會同時測量左、右兩側(cè)的血壓，以后會固定測量較高一側(cè)的上肢血壓。

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清晨量血壓，把握3個“要”

1、要在清晨服藥之前測量；

2、要在起床后30分鐘到1小時內(nèi)，上完廁所后測量；

3、要正坐在凳子上，而不是沙發(fā)上測量。

清晨血壓是管控全天血壓的風(fēng)向標，監(jiān)測清晨服藥前血壓，可以很好地判斷降壓治療方案是否能夠真正控制24小時血壓。

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左右手血壓差20以上，危險！

兩側(cè)上臂所測得的血壓數(shù)值存在一定差異是正常的，但其差值一般不會超過5~10mmHg。如果多次測量，差值都大于20mmHg，就必須要引起高度重視，可能是動脈粥樣硬化性疾病，需要到醫(yī)院進行檢查。

三、生活中的注意事項

四、治療中的注意事項

1.絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達標。

2.降壓治療的血壓目標：單純高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，可耐受者建議降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性腎臟疾病、冠心病或心力衰竭的患者應(yīng)降至130/80mmHg以下；80歲以上患者降壓目標在上述目標值基礎(chǔ)上可適當放寬。

3.大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。只要堅持規(guī)律服用降壓藥物，科學(xué)降壓，心腦腎并發(fā)癥風(fēng)險就會下降。不盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。

4.大多數(shù)高血壓是可以控制的，控制不佳者應(yīng)及時就醫(yī)。

來源：國家衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)、全國衛(wèi)生12320

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